糖尿病能吃哪些水果?

糖尿病患者可以吃各种水果,对于水果的种类没有绝对禁忌。如果血糖控制相对满意而稳定,比如空腹血糖在七左右,餐后血糖在10左右,可以适量吃各种水果。含糖量比较高,升糖指数比较高的水果,如荔枝、芒果、榴莲、大枣,可以适量在半个拳头大小,另外,不要在餐前或餐后马上吃,应该两餐之间吃。

含糖量适中的水果,如苹果、梨、桃子、柚子、橘子、橙子或者樱桃、草莓,可以在一个拳头大小。如果水果量相对多,应该适当减少主食的量。水果种类应该多样化,保证营养均衡,提高生活的质量。同时,千万注意不要把水果榨成果汁来进食,这样会提高含糖量,增加了升糖指数,不利于血糖的控制。做成所谓的果汁,会损失大量的维生素,丢失了大量的膳食纤维,也不利于血糖的控制。糖尿病患者可以吃各种水果,只是要注意适度适量,注意血糖不要过高。

饮食治疗是糖尿病的基础治疗,糖尿病患者应该平衡膳食,食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养。对于水果,如果糖尿病患者病情严重,血糖高的情况下不能吃,当病情控制满意,血糖达标,可以少量进食火龙果、草莓。因水果含葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等,其中果糖代谢不需要胰岛素参与,果胶含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用。

水果含有大量维生素、矿物质及水分,对糖尿病患者健康很有益处,其中也含葡萄糖,对糖尿病患者是不利因素,所以糖尿病患者可以选择含糖量低,在10%以下的水果,如火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜,这样的水果少量进食。同时强调的是定时定量,必要时需根据交换的方法适当减少主食。进食水果的时间最好在餐前一小时或两餐中间血糖水平低时吃,也要注意监测血糖。总之,糖尿病患者吃水果要根据病情选择。

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糖尿病可以吃橙子,柚子,苹果,梨,雪莲果,猕猴桃,这些水果都可以降低血糖,也可以调节体内的血糖。

西瓜,菠萝,草莓,蓝莓,樱桃,圣女果,椰子,甘蔗,枇杷,柠檬,水果都可以吃的。

可以吃苹果,橙子也可以吃猕猴桃,柚子,可以吃山竹,也可以吃草莓,可以吃菠萝。

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