低血压早餐吃什么好 低血压吃什么早餐好
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早餐是一天中最重要的一餐，摄入营养素要充足。蛋白质 碳水化合物 维生素都要摄入到。早餐以奶类，鸡蛋，搭配一些主食，有时间的话可以做一些凉拌蔬菜或者吃一份水果。低血压主要是气血亏虚导致有关系，建议益气补血养血，可以中药调理看看，加味四物汤，养血补血颗粒等药物治疗，平时早餐可以喝牛奶，面包，保持心情舒畅，饮食合理搭配。。血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
患者要注意混合饮食，不要单纯食用以淀粉或葡萄糖为主的食物作为早餐，多吃点粗粮也是好的，在就是要加强锻炼，多走路;随身携带点巧克力或糖块，如果感到浑身无力、出虚汗的时候，吃上一块就会很快缓解，目前，这个病是顽症，还没有什么疗效药来治愈。
最后，笔者提醒大家，平时注意饮食，早餐的饮食还需要根据身体的情况、饮食的情况、是否有高血脂等来安排的。加强锻炼，提高身体素质。
1、牛奶+蜂蜜+面包。低血压患者经常吃蜂蜜可以提高人体免疫力，并能预防贫血、神经症、肝病、心脏病、胃肠道疾病等。如果能将蜂蜜和牛奶一起搭配食用，可发挥最佳的营养效果。因为蜂蜜作为一种单糖，含有较高的热量，它可以直接被人体吸收，而牛奶虽然营养价值高，但热量低，单独酒不能维持人体的正常生命活动。如果你用牛奶和蜂蜜做早餐，人体不仅能吸收足够的卡路里，而且还能吸收维生素、氨基酸、矿物质和其他营养，使人精力充沛。
如果低血压并伴有乏力者，为气虚。可每天早晨用丹参、红糖煮荷包鸡子两枚，冬天可用老母鸡放党参炖汤喝。
若低血压伴有头晕心悸者，为血虚。食用红枣、瘦肉、羊肉、鸽子肉，冬天可以用当归、生姜烤羊肉，常喝鸡汤。
如果低血压并伴有怕冷、手足不温、腰背疼痛，为脾肾阳虚。可食用桂圆、核桃，也可用山药、桂圆、红枣、花生米与大米、小米一起熬粥。
若多长时间低血压无明显症状，可每天早晨吃两个荷包蛋，常食用一些甲鱼、牛肉、鸡肉，即可对低血压治疗有疗效。
选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
意见建议：常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
引起低血压的原因是比较多的，一般来说是要针对引起低血压的原发病，进行病因治疗。加强锻炼，改善神经血管的调节能力。在饮食方面，要注意增加，血容量。
对于生理性的血压低这种情况，一般来说可以喝一些淡淡的盐水，好的比较快。每餐不宜吃的过饱，早餐可以吃的稍微咸一点的食物，增加饮水量。适量的饮酒，葡萄酒最好，或者饮适量的啤酒，但是不宜饮用白酒。
还要注意检查血糖，或者要注意是否低血压是由于服用降压药所引起。
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