还有三四天就考试了，还有一大堆东西没背，如何克服焦虑？
考前焦虑是很正常的，我们在任何考试都会遇到这种情况吧，过关率还是挺高的，只要认真复习了，考过一定没问题，不要因为对结果无端的担心和猜测，影响最后冲刺。不要想还有多久就要考试，把目光放到每天计划复习的内容上，静心完成每天的学习计划；作为考生，必须学会培养自信，因为备考是个很辛苦的过程，必须有个强大的心理承受能力才能职称自己一路走下来。这就需要考生做好充足的心理和学习准备。为了消除担心，你可以把自己对考试的所有担心、忧虑、害怕、恐惧……逐一写下来，然后想出尽可能多的理由逐条加以驳斥。比如，“快考试了，教材都没看完，完蛋了完蛋了”就可以这样驳斥：虽然教材没看完，但是知识点我都通过医护之家的串讲视频学习过了，老师也告诉了命题思路和答题方法，所以，我只要调整好心态，考试肯定没问题。
人的大脑有强烈的消极偏向，会让我们逐渐地对消极的事情更加关注，使积极的想法轻易溜走，例如，这次工作太忙了，都没怎么复习，肯定过不了了。弄清楚并不断提醒自己你的优势会帮你打败这个偏向。试着把你知道的自己做得好的事情列出来。例如，你学完了医护之家精讲视频，了解了本课程的重点、难点及考点，老师也给了考前绝密模拟题，自己也将近几年的真题做了好几遍，这些，完全可以成为你的优势。
我来谈谈个人看法。重要的考试谁都会紧张焦虑的，这是很正常的。不知道你复习的怎么样，如果知识点都已经掌握了，只是心理比较紧张，这个没有大的问题，大家都一样。听过一个著名的歌星说过，他已经上台一辈子了，每次还是会紧张，所以也不要太担心。如果你还没有复习完资料，那就要抓紧冲刺了，过度的担心也于事无补，只有掌握了所学的专业知识，才能胸有成竹。
随其自然，相信自己，拿出平时的状态，不要紧张，不要想太多，考试前一天也可以喝点小酒助睡眠，保持第二天有个极佳的精神状态！另外也不要钻牛角尖，一门心思只看书，有时间可以做做运动，或者看看电影，上上网，可以减轻一些压力，等心态调整好了，继续战斗。
绛旓細鑰冨墠鐒﹁檻鏄緢姝ｅ父鐨勶紝鎴戜滑鍦ㄤ换浣鑰冭瘯閮戒細閬囧埌杩欑鎯呭喌鍚э紝杩囧叧鐜囪繕鏄尯楂樼殑锛屽彧瑕佽鐪熷涔犱簡锛岃冭繃涓瀹氭病闂锛屼笉瑕佸洜涓哄缁撴灉鏃犵鐨勬媴蹇冨拰鐚滄祴锛屽奖鍝嶆渶鍚庡啿鍒恒備笉瑕佹兂杩樻湁澶氫箙灏辫鑰冭瘯锛屾妸鐩厜鏀惧埌姣忓ぉ璁″垝澶嶄範鐨勫唴瀹逛笂锛岄潤蹇冨畬鎴愭瘡澶╃殑瀛︿範璁″垝锛涗綔涓鸿冪敓锛屽繀椤诲浼氬煿鍏昏嚜淇★紝鍥犱负澶囪冩槸涓緢杈涜嫤鐨勮繃绋嬶紝蹇...
绛旓細鎴戣寰椾綘鏄繖绉嶆儏鍐靛氨娲楁礂鐫″惂锛屼綘鏍规湰涓嶅彲鑳界敤鍑犱釜灏忔椂鐨勬椂闂存妸鑷繁娌℃湁瀛﹀埌鐨勪笢瑗垮惛鏀讹紝鑰屼笖杩樼壒鍒激韬傛垜瑙夊緱浣犵幇鍦ㄥ惎鐢ㄤ笉浜嗕綘鐨勫姩鍔涚殑鍘熷洜鏄綘杩樻病鏈夋繁鍒荤殑璁よ瘑鍒板涔犲浣犳潵璇存剰鍛崇潃浠涔堬紝鎹㈠彞璇濊锛屼綘鐨勫涔犵洰鏍囦笉鏄庣‘锛屼綘鐨勭悊鎯充篃鍙槸绌鸿皥銆傚ソ濂藉弽鎬濅竴涓嬶紝鍚敤鍔ㄥ姏涓嶆槸闈犲鍦紝鑰屾槸鑷繁鍐呭績鐨...
绛旓細缁х画缁冮锛屾椂闂磋繕鏉ュ緱鍙婏紝涓嶉渶瑕佹妸棰樺簱鐨勯鐩兘鍋氫竴閬嶏紝鐩存帴鍏ㄧ湡妯℃嫙灏卞ソ浜嗭紝閿欑殑棰樼洰鐩存帴鑳岀瓟妗堛
绛旓細鏃㈢劧浣犵殑鎯呭喌鏄繖鏍风殑锛屼綘鐜板湪杩欎箞涓夊洓澶╀簡锛涔熷氨涓嶈澶氭兂浜 锛岀幇鍦ㄥ氨濂藉ソ鐨勮皟鏁翠竴涓嬭嚜宸辩殑蹇冩佹妸锛屽彧瑕佷綘鎶婅嚜宸辩殑蹇冩佽皟鏁村ソ锛屼互涓涓Н鏋佺殑蹇冩佸幓杩庢帴楂樿冿紝鍘婚潰瀵归珮鑰冿紝鎴戠浉淇′綘涓嶄細閿欑殑锛屼綘瑕佺浉淇′綘鑷繁鐨勫疄鍔涳紝杩欎竴骞寸殑璇剧▼鑷繁宸茬粡鑷涓嬫潵浜嗭紝閭ｄ箞灏辫楠岃瘉鑷繁鐨勫鐨勬庝箞鏍风殑鏈轰細鏉ヤ簡锛屾墍浠ヤ笉瑕...
绛旓細浣犲ソ锛岃冭瘯棣栧厛瑕佷繚璇佷竴涓ソ鐨勭潯鐪狅紝涓嶈绱у紶锛屼笉瑕佹兂寰堝锛屾湡鏈冭瘯鍙堜笉鏄腑鑰冿紝浠ュ钩甯稿績瀵瑰緟锛屼繚璇佸厖瓒崇殑鐫＄湢鏃堕棿鍜岀潯鐪犺川閲忋傛棭涓婅捣鏉ュ悆鐐规竻娣＄殑椋熷搧锛屼笉瑕佸悆楸艰倝杩欑被澶ц崵銆傚枬鐐规按锛屽彲浠ュ枬涓鏉挅鍟＄敤鏉ユ彁绁炪傝冭瘯鐨勬椂鍊欏崈涓囦笉瑕佸悆鍙ｉ绯栵紝鑰冨墠涔熶笉闇瑕侊紝鑰冭瘯鐨勬椂鍊欓泦涓簿鍔涘仛棰樻病绌哄幓鍤煎彛棣欑硸鐨勫彧浼氳...
绛旓細鎴愰暱鐨勫瞾鏈 钃︾劧鍥為锛屽績鐏电殑鍘嗙▼鐘瑰涓鏉″皬婧紝娴佹穼杩囬矞鑺辩幆缁曠殑灏忓緞锛屼篃閬彈杩囨矙鐭崇殑闃绘尅銆傛瘡涓汉鐨勫績涓绘湁涓浜涙棤娉曟姽鍘荤殑浼ょ棔锛屼篃鏈変竴浜涙棤娉曟嫮鍘荤殑鎰熷姩銆備篃璁歌繖灏辨槸鎴愰暱涓殑宀佹湀銆傚ぉ锛岄槾闃寸殑锛屼害濡傛垜閭ｆ矇閲嶇殑蹇冪华锛涘皬闆ㄥ▏婊存淮鐨勶紝浜﹀鎴戦偅椋橀鐨勭溂娉傜珯鍦ㄦ棤闄呯殑娴峰哺杈癸紝鎴戠湡鐨勬兂鎷ユ湁鏄ュぉ鐨勫揩涔...
绛旓細姣忚窇涓ゆ鎴栦笁姝涓鍛兼皵锛屾瘡璺戜袱姝ユ垨涓夋涓鍚告皵锛屽敖閲忓仛娣卞懠鍚搞傚啀搴旇娉ㄦ剰鐨勪竴鐐瑰氨鏄锛岃冭瘯鍓嶄笉瑕佸枬浠讳綍楗枡銆佸悆宸у厠鍔涘暐鐨勶紝涓鐐规病鐢紝鑰屼笖鍠濆埌鍢撮噷锛岃窇瀹屽悗锛屽槾閲岀矘绮樼殑锛岄潪甯搁毦鍙椼傚仛鍒拌繖浜涳紝浣犲氨鏈夊彲鑳借窇鍑轰綘鐨勬渶濂界殑鎴愮哗銆傚笇鏈涙垜鐨勫洖绛斿浣犺兘鏈夋墍甯姪锛屾弧鎰忚閲囩撼锛岃阿璋
绛旓細涓轰簡鑳藉鏇村ソ鏈夋晥鍦板涔狅紝鎴戞瘡娆￠兘浼氱粰鑷繁瀹夋帓涓涓綔鎭椂闂磋〃锛岃繖鏍峰氨浼氳鎴戣兘澶熼珮鏁堢殑瀛︿範銆傚洜涓鑰冭瘯鍛ㄦ垜浠氨涓嶇敤涓婅浜嗭紝浣嗘槸姣忓ぉ閮戒細鏈夎冭瘯銆傛墍浠ヤ細鍦ㄨ冭瘯鐨勫墠鍑澶╁氨寮濮嬪涔犮傞鍏堬紝鎶婅鏈粠澶村埌灏惧厛閲嶆柊瀛︿竴閬嶏紝鍙槸閽堝閲嶇偣銆備箣鍚庯紝鏍规嵁鑷繁鎵鎺屾彙鐨勭煡璇嗭紝寮濮嬫壘涓浜涢鏉ュ仛锛屽鏋滈亣鍒颁笉鎳傜殑闂锛屾垜...
绛旓細闈欎笅蹇冩潵锛屾繁鍛煎惛锛屽钩闈涓涓嬶紝鍐嶅幓瀛︿範锛屼复闃电（鏋笉浜篃鍏夛紒瑕佷箞灏卞嚭鍘昏窇姝ワ紝鐤叉儷涓涓嬶紝鍙兘涔熸湁鍔╀簬瀛︿範銆傚疄鍦ㄧ湅涓嶄笅鍦紝鍙互鏀炬澗鍗婂ぉ锛屽啀瀛︼紝灏辨槸鏈夌偣楂樺害绱у紶
绛旓細鍦ㄦ垜浼氭父娉充箣鍚,浣撲細鍒版崲姘斿苟涓嶅悜鎴戞渶鍒濇兂鍍忕殑閭ｄ箞闅:杩欐椂鍙渶瑕佸ご鏄傝捣,鎵嬪湪鍚戜笅涓鎵掑氨鍙互浜!缁忚繃涓や簩涓夊ぉ鐨勭粌涔,涓寮濮嬪彧鑳芥崲涓夊洓鍙ｆ皵,娓镐簲銆佸叚绫崇殑鎴,濡備粖宸茬粡鍙互鎹竷銆佸叓鍙ｆ皵,娓稿崄鍑犵背鍟!鏇翠护鎴戝績鑺辨掓斁鐨勬槸鎴戝彲浠ュ湪姘存繁杈句袱绫崇殑娣辩値鍖鸿嚜鐢辨椿鍔ㄤ簡!鐪熸湁浜涘枩涓嶈嚜绂! 淇楄瘽璇寸殑濂:鈥滃ソ閾佷篃闇鍕ゆ摝璇...
