长沙女子爱穿高跟鞋致双脚外翻变形，穿高跟鞋的时候要注意什么？
高跟鞋对于很多女性朋友来说，应该都不陌生，尤其是一些个子不太高的女生，高跟鞋当然是必不可少的，不管是穿什么样的衣服，只有搭配一双高跟鞋才能够更显气质一些。不过在穿高跟鞋的时候，也是有很多需要注意的事情，据说长沙有一女子就因为太爱穿高跟鞋，而导致双脚外翻变形。
女性朋友在穿高跟鞋的时候，一定要注意选择最适合自己的高跟鞋。通常情况下，在市场上售卖的高跟鞋种类也比较多，不仅款式五花八门，高跟鞋的高度也是各不相同，仔细观察可以发现，大多数高跟鞋的设计都是前面平后面高的，所以选择最舒适的高跟鞋高度是至关重要的。一般选择4~6厘米左右的高跟鞋就可以，否则如果高跟鞋太高，时间长了，难免会让脚部感到不适。
还有一点就是在选择的时候最好选择平跟的高跟鞋，平跟的高跟鞋相比于尖跟的高跟鞋来说，对脚部的伤害可能会稍微小一些。不过就算是选择较为舒适的高跟鞋，最好也不要穿太长的时间，否则很容易就会让双脚变形，同时也会感到非常累。尤其是在逛街或者是爬山的时候，千万不要为了美而选择穿高跟鞋，否则最后受伤的只有自己。
除此之外，还要注意一下自己的年龄，如果年龄太小，仅仅只有十几岁，那么这个时候是不建议穿高跟鞋的。因为在这个年龄段，正处于生长时期，如果长期穿高跟鞋的话，难免会对脚和腿造成一定的伤害，甚至还会让脚部出现变形，严重影响了美观，所以在这个时期，还是以平底鞋为主。如果在日常生活中由于工作的原因需要经常穿高跟鞋，那么在夜晚睡觉之前可以适当的泡个脚或者是对足底进行按摩，都可以有效的缓解疲劳感。
穿高跟鞋的时候一定要注意不要超过2~3个小时，这样可能会对自己的脚部造成一定的影响，而且不要走太过难走的道路，不能长久的穿高跟鞋，需要来回交替。
就是时间不要太长了，适当的休息放松一下脚，然后鞋子要合适，走路方式要正确，晚上回去泡泡脚，可以舒服很多。
这种情况就是高跟鞋的质量不好，或者是穿的这个高跟鞋不适合自己的脚，所以说走路的话就会影响双脚受力，最后就会造成脚有变形的情况，一定要选择合适的鞋子和质量好的鞋子。
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