什么蔬菜含维生素c比较多? 维生素C多的蔬菜

\u54ea\u4e9b\u98df\u54c1\u852c\u83dc\u4e2d\u542b\u7ef4\u751f\u7d20c\u6bd4\u8f83\u591a

\u7ef4\u751f\u7d20C\uff08\u82f1\u8bed\uff1aVitamin C/ascorbic acid\uff0c\u53c8\u79f0L-\u6297\u574f\u8840\u9178\uff0c\u53c8\u8bd1\u7ef4\u4ed6\u547dC\uff09\uff0c\u5316\u5b66\u5f0f\u4e3aC6H8O6\u3002\u662f\u9ad8\u7b49\u7075\u957f\u7c7b\u52a8\u7269\u4e0e\u5176\u4ed6\u5c11\u6570\u751f\u7269\u7684\u5fc5\u9700\u8425\u517b\u7d20\u3002\u662f\u4e00\u79cd\u5b58\u5728\u4e8e\u98df\u7269\u4e2d\u7684\u7ef4\u4ed6\u547d\uff0c\u53ef\u4f5c\u4e3a\u8425\u517b\u8865\u5145\u54c1\u3002
\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u98df\u7269\uff1a\u4e3b\u8981\u98df\u7269\u6765\u6e90\u4e3a\u852c\u83dc\u4e0e\u6c34\u679c\uff0c\u5982\u9752\u83dc\u3001\u97ed\u83dc\u3001\u584c\u68f5\u83dc\u3001\u83e0\u83dc\uff0c\u67ff\u5b50\u6912\u3001\u6cb9\u83dc\u3001\u83b2\u85d5\u3001\u7518\u84dd\u3001\u833c\u84bf\u7b49\u6df1\u8272\u852c\u83dc\u548c\u82b1\u83dc\uff0c\u4ee5\u53ca\u67d1\u6854\u3001\u7ea2\u679c\u3001\u67da\u5b50\u7b49\u6c34\u679c\u542bVit C\u91cf\u5747\u8f83\u9ad8\u3002\u91ce\u751f\u7684\u82cb\u83dc\u3001\u82dc\u84ff\u3001\u523a\u68a8\u3001\u6c99\u68d8\u3001\u7315\u7334\u6843\u3001\u9178\u67a3\u7b49\u542b\u91cf\u5c24\u5176\u4e30\u5bcc\u3002
\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u852c\u83dc\uff1a\u83b4\u7b0b\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u767d\u83dc\u3001\u8579\u83dc/\u7a7a\u5fc3\u83dc\u3001\u8fa3\u6912\u3001\u82e6\u74dc\u3001\u7eff\u5316\u83dc\u3001\u841d\u535c\u3001\u65f1\u82b9\u3001\u9ec4\u74dc\u3002
\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u6c34\u679c\uff1a\u6a59\u5b50\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u8349\u8393\u3001\u8461\u8404\u3001\u67da\u3001\u4e2d\u534e\u7315\u7334\u6843\u3001\u51ac\u67a3\u3001\u9c9c\u67a3\u3001\u6787\u6777\u3001\u67d1\u6a58\u3001\u67ff\u5b50\u3001\u84dd\u8393\u3002
\u5728\u52a0\u5de5\u7ef4\u751f\u7d20C\u542b\u91cf\u9ad8\u7684\u852c\u83dc\u65f6\u5e94\u8be5\u5c11\u653e\u76d0\uff0c\u70ed\u7092\u548c\u7096\u716e\u7684\u65f6\u95f4\u5e94\u5c3d\u91cf\u77ed\uff0c\u4ee5\u4f7f\u7ef4\u751f\u7d20C\u635f\u5931\u5c3d\u53ef\u80fd\u5c11\uff0c\u80fd\u751f\u5403\u7684\u6700\u597d\u751f\u5403\u3002

\u7ef4\u751f\u7d20C\u591a\u7684\u852c\u83dc
\u3000\u3000\u7ef4\u751f\u7d20C\u591a\u7684\u852c\u83dc\uff0c\u852c\u83dc\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u852c\u83dc\u7ef4\u751f\u7d20\u5bf9\u8eab\u4f53\u662f\u6709\u5f88\u591a\u597d\u5904\u7684\uff0c\u591a\u5403\u852c\u83dc\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u5f88\u591a\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u852c\u83dc\u90fd\u6709\u54ea\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20\u7279\u522b\u591a\u5462\uff1f\u4e00\u8d77\u6765\u770b\u770b\u7ef4\u751f\u7d20C\u591a\u7684\u852c\u83dc\u5427\u3002
\u3000\u3000\u7ef4\u751f\u7d20C\u591a\u7684\u852c\u83dc1 \u3000\u3000 1\u3001\u8fa3\u6912
\u3000\u3000\u6bcf\u767e\u514b\u8fa3\u6912\u7ef4\u751f\u7d20C\u542b\u91cf\u9ad8\u8fbe198\u6beb\u514b\uff0c\u5c45\u852c\u83dc\u4e4b\u9996\u4f4d\u3002\u7ef4\u751f\u7d20B\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u4ee5\u53ca\u9499\u3001\u94c1\u7b49\u77ff\u7269\u8d28\u542b\u91cf\u4ea6\u8f83\u4e30\u5bcc\u3002\u8fa3\u6912\u80fd\u7f13\u89e3\u80f8\u8179\u51b7\u75db\uff0c\u5236\u6b62\u75e2\u75be\uff0c\u6740\u6291\u80c3\u8179\u5185\u5bc4\u751f\u866b\uff0c\u63a7\u5236\u5fc3\u810f\u75c5\u53ca\u51a0\u72b6\u52a8\u8109\u786c\u5316\uff1b\u8fd8\u80fd\u523a\u6fc0\u53e3\u8154\u9ecf\u819c\uff0c\u5f15\u8d77\u80c3\u7684\u8815\u52a8\uff0c\u4fc3\u8fdb\u553e\u6db2\u5206\u6ccc\uff0c\u589e\u5f3a\u98df\u6b32\uff0c\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u3002
\u3000\u3000 2\u3001\u756a\u8304
\u3000\u3000\u756a\u8304\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B1\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20B2\u4ee5\u53ca\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u548c\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94be\u3001\u9541\u3001\u94c1\u3001\u950c\u3001\u94dc\u548c\u7898\u7b49\u591a\u79cd\u5143\u7d20\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7cd6\u7c7b\u3001\u6709\u673a\u9178\u3001\u7ea4\u7ef4\u7d20\u3002
\u3000\u3000\u756a\u8304\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8425\u517b\uff0c\u53c8\u6709\u591a\u79cd\u529f\u7528\u88ab\u79f0\u4e3a\u795e\u5947\u7684\u83dc\u4e2d\u4e4b\u679c\u3002\u756a\u8304\u5185\u7684\u82f9\u679c\u9178\u548c\u67e0\u6aac\u9178\u7b49\u6709\u673a\u9178\uff0c\u8fd8\u6709\u589e\u52a0\u80c3\u6db2\u9178\u5ea6\uff0c\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\uff0c\u8c03\u6574\u80c3\u80a0\u529f\u80fd\u7684\u4f5c\u7528\u3002

\u3000\u3000 3\u3001\u5927\u767d\u83dc
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\u3000\u30008\u3001\u9752\u6912\uff0872 \u6beb\u514b\uff09
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\u3000\u300022\u3001\u67b8\u675e\u5b50\uff0848 \u6beb\u514b\uff09
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\u3000\u300026\u3001\u4e4c\u83dc\uff0845 \u6beb\u514b\uff09
\u3000\u300027.\u6c34\u841d\u535c\uff0845 \u6beb\u514b\uff09
\u3000\u300028\u3001\u767d\u83dc\u85b9\uff0844 \u6beb\u514b\uff09
\u3000\u300029\u3001\u83b2\u85d5\uff0844 \u6beb\u514b\uff09
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你好,含有维生素C的蔬菜有芹菜,韭菜,番茄,辣椒。白菜等,含有维生素C多的水果类的有柠檬,苹果,番石榴,猕猴桃,桔子等等。



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