急停跳投的动作要领是什么? 急停跳投的动作要领
\u201c\u6025\u505c\u8df3\u6295\u201d\u7684\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\u662f\u4ec0\u4e48?\u7bee\u7403\u6559\u7a0b\uff1a\u6025\u505c\u8df3\u6295\u7684\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\uff01
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一，急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
三，运球急停跳投的收球前之运球要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽才要出手投篮。
五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的支点都是稳定的。
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。
一，急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。
五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。
一、跳步急停投篮}
三威胁站立，以右侧为例，左腿向右侧交叉斜跨一步，上体转体探肩，右手低放球（如图1），
重心过渡到左腿支撑，然后随球弹起双脚同时起跳（如图2），
同时落地（如图3），
再双脚起跳，双手收球，迅速到投篮出手点，完成空中投篮动作（如图4）。
球出手后，身体放松，投篮手臂随送保持投篮动作。
{二、交叉步急停投篮}
以右侧为例：
三威胁站立，左腿向右侧交叉斜跨一大步，右腿支撑，上体转体探肩，右手低放球（如图1，2）
左腿弯曲，脚跟先触地过渡到全脚掌支撑；右脚迅速跟随，前脚掌先触地，随即发力起跳（如图3）
双手收球，迅速到投篮出手点，完成空中投篮动作（如图4）
球出手后，身体放松，投篮手臂随送保持投篮动作。
{三、并步急停投篮}
以右侧为例：
三威胁站立，右脚向右侧斜跨一大步，同时右手低放球（如图1，2）
右腿支撑；左脚迅速跟随，前脚掌先触地，随即发力起跳（如图3）
双手收球，迅速到投篮出手点，完成空中投篮动作（如图4）
球出手后，身体放松，投篮手臂随送保持投篮动作。
至此，三种急停投篮的训练方法已经汇总传达给大家了，大家一定要努力学习起来
在路人眼里，他的动作滑稽，不可理喻；而在他的世界，红色的倒计时来到了0.3，眼看着旋转的不存在的篮球放慢了无数倍，划过美妙的弧线，有了！他嘴角扬起，闭上双眼，这是专属他的时刻。
他的耳边传来了篮球穿针撩过篮球网的唰唰声，世界静谧得落针可闻…就在一秒过后！四面八方爆发出山呼海啸的喝彩，而他站在宇宙的中心，接受人们的顶礼膜拜。
待他睁开眼，已饱含热泪。
1 急停起跳后不能马上出手，要略停顿后将身体扭回你习惯的出手姿势。关键在腰腹力量和上肢力量。
2 弯曲会比伸直有力，但是不潇洒。练好力量后伸直也会习惯。如果你信不过自己，可以先尝试起跳后用力伸腿，同时出手，出手会觉得力量大一些。
3 没有绝对的平衡。起跳后用脚来保持平衡，腰腹的力量要提供上肢保持在最习惯的位置上。
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