锻炼完第二天胳膊疼，第一天却没有 去健身第一天，没热身，没拉练一下，上去就猛做杠铃，做了很多，...
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大部分情况是因为乳酸堆积导致的,是正常的。因为你大量运动，产生的乳酸过多，引起身体酸碱度不平衡，建议补充牛奶。你可以继续锻炼。继续锻炼3天后，身体就适应了，就不酸痛了。如果等休息恢复的话，起码一个星期才不会酸痛。建议，锻炼身体要适量，不要一次性做太多。要不然就会发生您现在的状况。
运动后第二天全身酸疼这是很正常的，是身体对体内废物代谢的一个过程
正常，你继续锻炼一周，一周以后你就不会有疼痛感了。
突然运动过猛，就是这样的
这个情况考虑可能是鸡碎肉导致拉伤的情况 属于正常现象
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