为什么我总是会在半夜醒来，然后再也睡不着？ 为什么我总是下半夜醒，而且睡不着觉？
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(1)\u5e73\u5e38\u800c\u81ea\u7136\u7684\u5fc3\u6001.\u51fa\u73b0\u5931\u7720\u4e0d\u5fc5\u8fc7\u5206\u62c5\u5fc3.\u8d8a\u662f\u7d27\u5f20.\u8d8a\u662f\u5f3a\u884c\u5165\u7761.\u7ed3\u679c\u9002\u5f97\u5176\u53cd.\u6709\u4e9b\u4eba\u5bf9\u8fde\u7eed\u591a\u5929\u51fa\u73b0\u5931\u7720\u66f4\u662f\u7d27\u5f20\u4e0d\u5b89.\u8ba4\u4e3a\u8fd9\u6837\u4e0b\u53bb\u5927\u8111\u5f97\u4e0d\u5230\u4f11\u606f.\u4e0d\u662f\u77ed\u5bff.\u4e5f\u4f1a\u751f\u75c5.\u8fd9\u7c7b\u62c5\u5fc3\u6240\u81f4\u7684\u8fc7\u5206\u7126\u8651.\u5bf9\u7761\u7720\u672c\u8eab\u53ca\u5176\u5065\u5eb7\u7684\u5371\u5bb3\u66f4\u5927.
(2)\u5bfb\u6c42\u5e76\u6d88\u9664\u5931\u7720\u7684\u539f\u56e0.\u9020\u6210\u5931\u7720\u7684\u56e0\u7d20\u9887\u591a.\u524d\u5df2\u63d0\u53ca.\u53ea\u8981\u7a0d\u52a0\u6ce8\u610f.\u4e0d\u96be\u53d1\u73b0.\u539f\u56e0\u6d88\u9664.\u5931\u7720\u81ea\u6108.\u5bf9\u56e0\u75be\u75c5\u5f15\u8d77\u7684\u5931\u7720\u75c7\u72b6.\u8981\u53ca\u65f6\u6c42\u533b.\u4e0d\u80fd\u8ba4\u4e3a:\u5931\u7720\u4e0d\u8fc7\u662f\u5c0f\u95ee\u9898.\u7b97\u4e0d\u4e86\u75c5\u800c\u5ef6\u8bef\u6cbb\u7597.
(3)\u8eab\u5fc3\u677e\u9a70.\u6709\u76ca\u7761\u7720.\u7761\u524d\u5230\u6237\u5916\u6563\u6b65\u4e00\u4f1a\u513f.\u653e\u677e\u4e00\u4e0b\u7cbe\u795e.\u4e0a\u5e8a\u524d\u6216\u6d17\u4e2a\u6c90\u6d74.\u6216\u70ed\u6c34\u6ce1\u811a.\u7136\u540e\u5c31\u5bdd.\u5bf9\u987a\u5229\u5165\u7720\u6709\u767e\u5229\u800c\u65e0\u4e00\u5bb3.\u8bf1\u5bfc\u4eba\u4f53\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001.\u6709\u8bb8\u591a\u5177\u4f53\u65b9\u6cd5.\u4f8b\u5982:\u653e\u677e\u529f.\u5df2\u5728\u6c11\u95f4\u6d41\u4f20.\u53ef\u4ee5\u501f\u52a9.\u6b64\u5916.\u518d\u4ecb\u7ecd\u4e24\u79cd\u7b80\u800c\u6613\u884c\u4e4b\u6cd5:
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(4)\u7761\u7720\u8bf1\u5bfc.\u8046\u542c\u5e73\u6de1\u800c\u6709\u8282\u5f8b\u7684\u97f3\u54cd.\u4f8b\u5982:\u706b\u8f66\u8fd0\u884c\u58f0.\u87cb\u87c0\u53eb.\u6ef4\u6c34\u58f0\u4ee5\u53ca\u6625\u96e8\u6dc5\u6ca5\u6dc5\u6ca5\u58f0\u97f3\u7684\u78c1\u5e26.\u6216\u97f3\u4e50\u50ac\u7720\u97f3\u5e26.\u6709\u52a9\u7761\u7720.\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6b64\u5efa\u7acb\u8bf1\u5bfc\u7761\u7720\u7684\u6761\u4ef6\u53cd\u5c04.
(5)\u996e\u70ed\u725b\u5976\u6cd5.\u7761\u524d\u996e\u4e00\u676f\u52a0\u7cd6\u7684\u70ed\u725b\u5976.\u636e\u7814\u7a76\u8868\u660e.\u80fd\u589e\u52a0\u4eba\u4f53\u80f0\u5c9b\u7d20\u7684\u5206\u6ccc.\u589e\u52a0\u6c28\u9178\u8fdb\u5165\u8111\u7ec6\u80de.\u4fc3\u4f7f\u4eba\u8111\u5206\u6ccc\u7761\u7720\u7684\u8840\u6e05\u7d20,\u540c\u65f6\u725b\u5976\u4e2d\u542b\u6709\u5fae\u91cf\u5417\u5561\u6837\u5f0f\u7269\u8d28.\u5177\u6709\u9547\u5b9a\u5b89\u795e\u4f5c\u7528.\u4ece\u800c\u4fc3\u4f7f\u4eba\u4f53\u5b89\u7a33\u5165\u7761.
(6)\u5408\u9002\u7684\u7761\u59ff.\u7761\u7720\u59ff\u52bf\u5f53\u7136\u4ee5\u8212\u9002\u4e3a\u5b9c.\u4e14\u53ef\u56e0\u4eba\u800c\u5f02.\u4f46\u7761\u7720\u4ee5\u4fa7\u5367\u4e3a\u4f73.\u517b\u751f\u5bb6\u66f9\u6148\u5c71\u5728\u4e2d\u6307\u51fa:[\u5de6\u4fa7\u5367\u5c48\u5de6\u8db3.\u5c48\u5de6\u81c2.\u4ee5\u624b\u4e0a\u627f\u5934.\u4f38\u53f3\u8db3.\u4ee5\u53f3\u624b\u7f6e\u4e8e\u53f3\u80a1\u95f4.\u53f3\u4fa7\u5367\u4f4d\u53cd\u662f."\u8fd9\u79cd\u7761\u7720\u59ff\u52bf\u6709\u5229\u4e8e\u5168\u8eab\u653e\u677e.\u7761\u5f97\u5b89\u7a33.
(7)\u82e5\u75b2\u52b3\u800c\u96be\u4ee5\u5165\u7761\u8005.\u4e0d\u59a8\u98df\u7528\u82f9\u679c.\u9999\u8549.\u6a58.\u6a59.\u68a8\u7b49\u4e00\u7c7b\u6c34\u679c.\u56e0\u4e3a.\u8fd9\u7c7b\u6c34\u679c\u7684\u82b3\u9999\u5473.\u5bf9\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u6709\u9547\u9759\u4f5c\u7528,\u6c34\u679c\u4e2d\u7684\u7cd6\u5206.\u80fd\u4f7f\u5927\u8111\u76ae\u8d28\u6291\u5236\u800c\u6613\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001.
(8)\u82e5\u56e0\u51fa\u5dee\u5728\u5916.\u4e0d\u9002\u5e94\u73af\u5883\u800c\u81f4\u5931\u7720\u65f6.\u5e94\u5148\u6709\u601d\u60f3\u51c6\u5907.\u4e3b\u52a8\u8c03\u9002.\u6709\u5907\u65e0\u60a3.\u4e0d\u81f4\u56e0\u7d27\u5f20\u62c5\u5fc3\u7761\u4e0d\u597d.\u540c\u65f6\u8fd8\u53ef\u91c7\u7528\u4ee5\u4e0a\u52a9\u7720\u4e4b\u6cd5.\u5219\u53ef\u907f\u514d\u5931\u7720.
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祝健康。
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