这是不是抑郁症？记性不好，忘事。最近一个星期老在半夜醒来。觉得自己不如别人，特别是看到别人都在努力
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问题分析：你好，从你的描述看，你确实有轻度抑郁症的表现。因为沉重，爱胡思乱想，不喜欢看别人眼色，感觉自己活得好累等，这些都是抑郁症的外在表现。
意见建议：
建议每天多运动。走路、跑步、舞蹈、等都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不仅健身，增加免疫力，同时也可使你的心理坚强，另外饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时，祝您生活愉快。
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