现在在工地上班，灰尘非常的大带口罩鼻子都有黑色的物体。现在天天吐痰，不知道怎么样才能防止更可以减轻 我现在长期工作在有灰尘的工作中，现在吐痰都是黑色的，感觉喉咙...
\u8001\u516c\u5e72\u7684\u6d3b\u5f88\u810f\u9f3b\u5b50\u5410\u75f0\u90fd\u662f\u9ed1\u8272\u7684\u5403\u70b9\u4ec0\u4e48\u6392\u810f\u732a\u8840\u3002\u6700\u597d\u5e72\u6d3b\u7684\u65f6\u5019\u6234\u53e3\u7f69\u3002
\u591a\u5403\u6728\u8033\uff0c\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u5c3d\u91cf\u5e26\u597d\u70b9\u7684\u53e3\u7f69\uff0c\u907f\u514d\u5438\u5165\u7070\u5c18\u592a\u591a\u3002\u6bd5\u7adf\u80ba\u90e8\u662f\u547c\u5438\u7cfb\u7edf\uff0c\u5bf9\u6c14\u4f53\u53ef\u4ee5\u6392\u9664\uff0c\u4f46\u662f\u5bf9\u6742\u8d28\u7070\u5c18\u7684\u4ee3\u8c22\u6392\u9664\u5c31\u8981\u56f0\u96be\u7684\u591a\uff0c\u5426\u5219\u600e\u4e48\u4f1a\u6709\u201c\u5c18\u80ba\u201d\u4ea7\u751f\uff1f\u5c3d\u91cf\u79bb\u5f00\u90a3\u4e2a\u4e0d\u597d\u7684\u73af\u5883\uff0c\u5de5\u4f5c\u53ef\u4ee5\u6362\uff0c\u80ba\u5c31\u4e0d\u597d\u6362\uff0c\u751f\u547d\u4e5f\u662f\u4e70\u4e0d\u6765\u7684\u3002
\u81f3\u4e8e\u76ee\u524d\u7684\u54bd\u5589\u75db\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u665a\u4e0a\u7761\u524d\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u6da6\u6da6\u55d3\u5b50\uff0c\u6162\u6162\u559d\u4e0b\u51e0\u53e3\uff0c\u518d\u559d\u4e00\u5c0f\u53e3\u9999\u6cb9\u6162\u6162\u541e\u4e0b\uff0c\u6da6\u6da6\u5589\u5499\uff0c\u4e5f\u4fdd\u62a4\u5589\u7c98\u819c\u3002\u575a\u6301\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff0c\u5c31\u4f1a\u6709\u6548\u679c\u3002
2.不知道你用的是哪类口罩，如果口罩层数太少的话过滤效果不好的，而且如果灰尘非常大，建议带几个备用口罩轮流更换，这个吸附灰尘满了换另一个
要用国标防尘口罩,也就是GB2626标准的防护级别90以上的产品.
多吃冬瓜,海带木耳,鸭血促进排毒
多吃木耳清肺
买防尘口罩
多吃点猪红
绛旓細1.鏇存崲宸ヤ綔锛岃繖鏄渶鏍规湰鐨勮В鍐冲姙娉 2.涓嶇煡閬撲綘鐢ㄧ殑鏄摢绫诲彛缃╋紝濡傛灉鍙ｇ僵灞傛暟澶皯鐨勮瘽杩囨护鏁堟灉涓嶅ソ鐨勶紝鑰屼笖濡傛灉鐏板皹闈炲父澶锛屽缓璁甫鍑犱釜澶囩敤鍙ｇ僵杞祦鏇存崲锛岃繖涓惛闄勭伆灏樻弧浜嗘崲鍙︿竴涓
绛旓細1銆宸ュ湴鐏板皹澶鏄櫘閫氱殑鐏板皹锛涓鑸殑鏅氱殑鐏板皹鍚稿叆骞朵笉浼氬鑷村皹鑲虹梾锛岃屼笖鑲洪儴鏄湁鑷噣鍔熻兘鐨锛屽ぇ閮ㄥ垎鐏板皹鍦ㄥ懠鍚搁亾灏辫闃婚殧锛岃岃繘鍏ヨ偤娉′腑鐨勶紝鎵嶄細鐪熸缁欎汉浣撳甫鏉ュ法澶у嵄瀹炽2銆佸缓璁鍚冩竻鑲虹殑椋熺墿锛氶洩姊 鍛崇敇鎬у瘨锛屽惈鑻规灉閰革紝鏌犳閰革紝缁寸敓绱燘1銆丅2锛岀淮鐢熺礌C锛岃儭钀濆崪绱犵瓑銆傛湁娑﹁偤娓呯嚗銆佹鍜冲寲鐥颁箣鍔熸晥銆
绛旓細鍥炵瓟锛氫笉涓瀹氫細寰楄偤缁撴牳,浣嗘槸鏈夊彲鑳戒細鏈夊皹鑲,寤鸿浣犲彲浠ュ幓鍋氫竴涓鏌ャ
绛旓細1. 鐢熶骇宸ヨ壓鎶鏈殑闈╂柊鏄闃插皹鑲虹梾鐨勫叧閿傝繖鍖呮嫭灏嗗共寮忎綔涓氳浆鍙樹负婀垮紡浣滀笟锛屽敖閲忎娇鐢ㄤ綆娓哥浜屾哀鍖栫鍚噺鐨勫師鏂欙紝浠ュ強瀹炵幇鐢熶骇杩囩▼鐨勬満姊板寲銆佸瘑闂寲鍜岃嚜鍔ㄥ寲銆2. 婀垮紡浣滀笟锛氶氳繃姘寸殑浣跨敤鏉ラ檷浣庣矇灏樹骇鐢燂紝浠庤屽噺灏戝惛鍏ョ矇灏樼殑椋庨櫓銆3. 瀵嗛棴鍖栵細灏嗙敓浜ц繃绋嬩腑浜х敓绮夊皹鐨勭幆鑺傚皝闂捣鏉ワ紝浠ラ槻姝㈢矇灏樻墿鏁鍒板伐浣鐜...
绛旓細灏樿偤鏄敱浜庡湪鑱屼笟娲诲姩涓暱鏈熷惛鍏ョ敓浜фх矇灏(鐏板皹),骞跺湪鑲哄唴娼寸暀鑰屽紩璧风殑浠ヨ偤缁勭粐寮ユ极鎬х氦缁村寲(鐤ょ棔)涓轰富鐨勫叏韬х柧鐥呫 灏樿偤鎸夊叾鍚稿叆绮夊皹鐨勭绫讳笉鍚,鍙垎涓烘棤鏈哄皹鑲哄拰鏈夋満灏樿偤銆傚湪鐢熶骇鍔冲姩涓惛鍏ユ棤鏈虹矇灏樻墍鑷寸殑灏樿偤,绉颁负鏃犳満灏樿偤銆 灏樿偤澶ч儴鍒嗕负鏃犳満灏樿偤銆傚惛鍏ユ湁鏈虹矇灏樻墍鑷寸殑灏樿偤绉颁负鏈夋満灏樿偤,濡傛灏樿偤銆佸啘姘戣偤...
绛旓細鎵鏈宸ュ湴閮芥槸鍙堝惖鍙堢疮鐏板皹澶э紝鑳藉甯﹂槻灏橀潰鍏疯偗瀹氭洿濂斤紝浣嗘槸宸ヤ綔寰堜笉鏂逛究銆備负浜嗙敓娲伙紝寰堝浜哄氨鏄洜涓鸿繖鏍锋偅涓婂皹鑲虹梾銆備负浜嗕互鍚庣殑鏃ュ瓙锛屽缓璁浆鎹㈠伐浣滃惂銆
绛旓細杩欎釜鐮宸ュ湴鐏板皹杩囧ぇ锛屽彲浠ョ敤涓浜涘柗闆惧櫒鏉ュ府蹇欏鐞嗭紝灏辨槸鐢ㄤ竴浜涘ぇ鍨嬬殑鍧戞按鍔＄殑锛屼竴浜涙満鍣ㄦ潵鎿嶄綔锛岃繖鏍风殑璇锛岀伆灏樼殑璇濆氨浼氶檷涓嬫潵
绛旓細浣犲ソ锛岀伆灏樺ぇ鐨勮瘽鎴撮偅绉嶆椿鎬х偔鐨勶紝鍚搁檮鍔涙瘮杈冨ソ锛屽氨鏄偅绉嶄織绉扮殑鐚槾锛岃櫧鐒朵笐涓鐐癸紝浣嗘尯濂界敤鐨勩傛渶濂界敤N95鍙ｇ僵锛岄槻灏樺彛缃╃殑涓昏浼樺娍鏄垝閫傛э紝闄や簡杞讳究銆侀氭皵闈㈢Н澶ф墍甯︽潵鐨勪綆闃诲姏澶栵紝鈥滃厤淇濆吇鈥濇槸瀹冨彟涓涓槑鏄剧殑鈥滀究鍒┾濄備换浣曟鑳堕潰缃╀娇鐢ㄥ悗閮介渶瑕佹竻娲椼佷繚鍏汇佹洿鎹㈠拰缁存姢锛岃岄槻灏樺彛缃╁垯涓嶉渶瑕 甯屾湜鎴...
绛旓細浼氬緱鍚歌偤鐥咃紝灏辨槸绮夊皹鍚稿叆浜嗚偤姘旂锛岃偤涔嬬琚牭浣忎簡锛屼笉鑳藉惛鍏ユ哀姘斻傝繖绉嶈亴涓氱梾浼氬鑷翠汉鏃╅濓紝鏈濂芥崲涓宸ヤ綔锛涓嶈兘鐢ㄥ懡鏉ユ專閽憋紒
绛旓細1銆佸鏂藉伐宸ュ湴鍐呭爢鏀剧殑姘存偿銆佺伆鍦熴佺爞鐭崇瓑鏄撲骇鐢熸壃灏樻薄鏌撶殑鐗╂枡锛屽湪鍏跺懆鍥磋缃笉浣庝簬鍫嗘斁鐗╅珮搴︾殑灏侀棴鎬у洿鎷︼紱宸ョ▼鑴氭墜鏋跺渚т娇鐢ㄥ瘑鐩紡瀹夊叏缃戣繘琛屽皝闂2銆佸湪宸ョ▼椤圭洰绔ｅ伐鍚30澶╁唴锛屽钩鏁存柦宸宸ュ湴锛骞舵竻闄ょН鍦熴佸爢鐗┿3銆佷笉浣跨敤绌烘皵鍘嬬缉鏈烘潵娓呮礂杞﹁締銆佽澶囧拰鐗╂枡鐨勫皹鍩冦4銆佹柦宸宸ュ湴鐨鍦伴潰杩涜纭寲澶勭悊銆...
