怎样使脸上的青春痘、黑头消失？ 脸上有青春痘，怎么样才能让它消失？
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\u25c6(10)\u679c\u83dc\u7eff\u8c46\u996e\uff1a\u53d6\u5c0f\u767d\u83dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u82e6\u74dc\u3001\u67ff\u6912\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u82f9\u679c\u3001\u7eff\u8c46\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5148\u5c06\u7eff\u8c46\u716e30 \u5206\u949f\uff0c\u6ee4\u5176\u6c41\uff1b\u5c06\u5c0f\u767d\u83dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u82e6\u74dc\u3001\u67ff\u6912\u3001\u82f9\u679c\u5206\u522b\u6d17\u51c0\u5207\u6bb5\u6216\u5757\uff0c\u6405\u6c41\uff0c\u8c03\u5165\u7eff\u8c46\u6c41\uff0c\u6ef4\u5165\u67e0\u6aac\u6c41\uff0c\u52a0\u8702\u871c\u8c03\u5473\u996e\u7528\u3002\u6bcf\u65e51\uff5e2\u6b21\u3002\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\uff0c\u9632\u6cbb\u7c89\u523a\u529f\u6548\u3002
\u25c6(11)\u679c\u83dc\u9632\u75e4\u6c41\uff1a\u53d6\u82e6\u74dc\u3001\u9ec4\u74dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u68a8\u3001\u6a59\u3001\u83e0\u841d\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u82e6\u74dc\u53bb\u7c7d\uff0c\u83e0\u841d\u53bb\u76ae\uff0c\u5207\u5757\uff1b\u5c06\u9ec4\u74dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u68a8\u3001\u6a59\u53ca\u82e6\u74dc\u3001\u83e0\u841d\u540c\u6405\u6c41\uff0c\u8c03\u5165\u8702\u871c\u996e\u670d\u3002\u6bcf\u65e51\uff5e2\u6b21\u3002\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u6740\u83cc\u529f\u6548\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u9632\u6cbb\u75e4\u75ae\u3002
\u25c6(12)\u7eff\u8c46\u858f\u82e1\u4ec1\u9632\u75e4\u6c64\uff1a\u5c06\u7eff\u8c46\u3001\u858f\u82e1\u4ec1\u540425\u514b\uff0c\u5c71\u694210\u514b\uff0c\u6d17\u51c0\uff0c\u52a0\u6c34500\u514b\uff0c\u6ce130\u5206\u949f\u540e\u716e\u5f00\uff0c\u6eda\u51e0\u5206\u949f\u540e\u5373\u505c\u706b\uff0c\u4e0d\u8981\u63ed\u76d6\uff0c\u711615\u5206\u949f\u5373\u53ef\uff0c\u5f53\u8336\u996e\u3002\u6bcf\u65e53\uff5e5\u6b21\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\uff0c\u6709\u9884\u9632\u957f\u7c89\u523a\u548c\u9752\u6625\u7599\u7629\u4f5c\u7528\u3002
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\u25c62. \u4e0d\u5403\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\u3002\u591a\u5403\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\u3002\u591a\u996e\u5f00\u6c34\u3002
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\u25c62\uff0e\u4e0d\u80fd\u8fc7\u5ea6\u6e05\u6d01\u76ae\u80a4\u3002\u56e0\u4e3a\u6e05\u6d01\u8fc7\u5ea6\u4f1a\u523a\u6fc0\u7ec6\u80de\u5206\u6ccc\u66f4\u591a\u6cb9\u8102\uff0c\u5f62\u6210\u6076\u6027\u5faa\u73af\u3002
\u25c63\uff0e\u5378\u5986\u3001\u6d01\u9762\u5fc5\u987b\u5206\u522b\u8fdb\u884c\uff0c\u56e0\u4e3a\u53ea\u6709\u542b\u6cb9\u5206\u7684\u5378\u5986\u6db2\u624d\u80fd\u5f7b\u5e95\u6e05\u9664\u540c\u5c5e\u6cb9\u6027\u7684\u5316\u5986\u54c1\u3002
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\u25cf\u5316\u5986\u906e\u76d6
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\u25cf\u906e\u7455\u971c
\u51c6\u5907\u4e2a\u5c0f\u53f7\u5316\u5986\u626b\uff0c\u4e00\u76d2\u9ad8\u8d28\u91cf\u7684\u906e\u7455\u971c\uff0c\u4e00\u76d2\u788e\u7c89\u3002
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1\uff0e\u5728\u6697\u75ae\u5370\u4e0a\u626b\u4e0a\u906e\u7455\u971c\u3002
2\uff0e\u7528\u624b\u6307\u628a\u906e\u7455\u971c\u63a8\u5f00\u3002
3\uff0e\u7528\u906e\u7455\u626b\u5728\u7a81\u8d77\u6216\u9ad8\u8d77\u7684\u90e8\u5206\u505a\u4fee\u8865
4\uff0e\u6251\u4e0a\u4e0e\u80a4\u8272\u63a5\u8fd1\u7684\u788e\u7c89\uff0c\u4e00\u5206\u949f\u540e\u626b\u53bb\uff0c\u8fd9\u6709\u52a9\u4e8e\u5b9a\u5986\u5e76\u5438\u53bb\u6cb9\u5206\uff0c\u8ba9\u6548\u679c\u6301\u4e45\u3002
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1\uff0e\u4e0d\u8981\u5728\u6b63\u5728\u53d1\u708e\u751a\u81f3\u5316\u8113\u7684\u6697\u75ae\u4e0a\u6d82\u906e\u7455\u971c\uff0c\u6697\u75ae\u6709\u8113\u6216\u5f62\u6210\u4f24\u53e3\u7684\u8bdd\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u611f\u67d3\u7ec6\u83cc\uff0c\u5904\u7406\u4e0d\u5f53\u6d41\u51fa\u8113\u6c34\u5c31\u66f4\u7cdf\u7cd5\u4e86\u3002
2\uff0e\u906e\u7455\u626b\u6709\u5229\u4e8e\u586b\u8865\u51f9\u51f8\u7684\u75a4\u75d5\uff0c\u6bd4\u7528\u624b\u6307\u6d82\u62b9\u6548\u679c\u66f4\u597d\u66f4\u670d\u5e16\u3002
\u25cf\u9664\u75d8\u906e\u7455\u7b14
\u4f7f\u7528\u9664\u75d8\u906e\u7455\u7b14\u8fdb\u884c\u906e\u76d6\u6ca1\u6709\u540e\u987e\u4e4b\u5fe7\uff0c\u56e0\u4e3a\u9664\u75d8\u906e\u7455\u7b14\u5185\u542b\u6297\u83cc\u56e0\u5b50\uff0c\u5728\u6297\u83cc\u6cbb\u7597\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u53c8\u80fd\u8fdb\u4e00\u6b65\u6cbb\u7597\u5e76\u906e\u76d6\u75d8\u75d8\uff0c\u8fd8\u80fd\u4e0e\u5f69\u5986\u9694\u79bb\u3002\u4f7f\u7528\u65f6\u7528\u9664\u75d8\u906e\u7455\u7b14\u76f4\u63a5\u6d82\u5728\u6ca1\u6709\u5316\u8113\u53d1\u708e\u7684\u75d8\u75d8\u4e0a\u9762\uff0c\u5c31\u80fd\u6709\u5f88\u597d\u7684\u906e\u7455\u6548\u679c\u3002
\u25cf\u4e2a\u6027\u5316\u5986
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\u25cf\u4ece\u751f\u6d3b\u8d77\u5c45\u505a\u8d77
1\uff0e\u4e0d\u7528\u6cb9\u6027\u5316\u5986\u54c1\uff0c\u5982\u542b\u9ad8\u6cb9\u5206\u7684\u9632\u6652\u971c\u7b49\u3002
2\uff0e\u5982\u53e3\u90e8\u957f\u6709\u75d8\u75d8\uff0c\u505c\u6b62\u4f7f\u7528\u542b\u6c1f\u7259\u818f\u3002
3\uff0e\u75d8\u75d8\u6210\u957f\u671f\u6682\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u6d77\u9c9c\u3001\u8292\u679c\u548c\u8865\u54c1\u3002
4\uff0e\u907f\u514d\u4f7f\u7528\u7682\u57fa\u6210\u5206\u7684\u6d01\u9762\u54c1\uff0c\u4ee5\u514d\u7834\u574f\u76ae\u80a4\u7684\u9178\u6027\u4fdd\u62a4\u819c\uff0c\u4f7f\u76ae\u80a4\u5931\u53bb\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u66f4\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u7ec6\u83cc\u611f\u67d3\uff0c\u4ea7\u751f\u654f\u611f\u75d8\u75d8\u3002
\u25cf\u6297\u75d8\u4ea7\u54c1\u63a8\u4ecb\uff1a
\u26051\uff0eVICHY\u8587\u59ff\u6297\u75d8\u77ac\u95f4PH4\u7cfb\u5217--\u6297\u75d8\u77ac\u95f4\u6d01\u9762\u53e3\u8005\u55b1\u3001\u6297\u75d8\u77ac\u95f42\u54081\u6d01\u80a4\u6db2\u3001\u6297\u75d8\u77ac\u95f4\u65e5\u971c\u3001\u6297\u75d8\u77ac\u95f4\u906e\u6687\u7b14\u3001\u6297\u75d8\u77ac\u95f4\u8d34\uff0c\u662f\u7279\u522b\u9488\u5bf9\u5bb9\u6613\u751f\u7c89\u523a\u7684\u76ae\u80a4\u7814\u5236\u7684\uff0c\u5176\u4e0e\u5176\u4ed6\u540c\u529f\u6548\u4ea7\u54c1\u6700\u5927\u7684\u4e0d\u540c\u4e4b\u5904\u662f\u91c7\u7528\u4e86PH4\u9178\u6027\u914d\u65b9\uff0c\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u4ea7\u54c1\u7684\u6297\u83cc\u6548\u679c\uff0c\u52a0\u5f3a\u5176\u6eb6\u89e3\u89d2\u8d28\u7684\u529f\u6548\uff0c\u6240\u4ee5\u80fd\u591f\u6709\u6548\u89e3\u51b3\u9020\u6210\u75e4\u75ae\u7684\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\uff1a\u89d2\u5316\u8fc7\u5ea6\u548c\u7ec6\u83cc\u589e\u6b96\uff0c\u4ece\u800c\u5728\u6839\u672c\u4e0a\u4fc3\u8fdb\u708e\u75c7\u7684\u6d88\u9000\uff0c\u758f\u901a\u6bdb\u5b54\u7684\u963b\u585e\uff0c\u4f7f\u75e4\u75ae\u6027\u76ae\u80a4\u7684\u70e6\u607c\u660e\u663e\u51cf\u5c11\u3002
\u26052\uff0eORLANE\u5e73\u8861\u6cb9\u8102\u7cfb\u5217--\u6e05\u65b0\u6d17\u989c\u871c\u3001\u6536\u655b\u5e73\u8861\u6c34\u3001\u53bb\u6cb9\u7eaf\u51c0\u4e73\u6db2\u3001\u6cb9\u8102\u5e73\u8861\u51dd\u9732\u3001\u5e73\u8861\u6d01\u80a4\u9762\u819c\u3001\u63a7\u75d8\u80f6\uff0c\u6709\u53bb\u6cb9\u9664\u75d8\u4e13\u5bb6\u4e4b\u79f0\uff0c\u662f\u4e13\u95e8\u9488\u5bf9\u56e0\u591a\u6cb9\u5bfc\u81f4\u6bdb\u5b54\u963b\u585e\u7684\u4eba\u58eb\u7814\u5236\u7684\u3002\u8be5\u4ea7\u54c1\u7cfb\u5217\u4ece\u6e05\u6d01\u5230\u8c03\u7406\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u5165\u624b\uff0c\u5177\u6709\u9884\u9632\u75e4\u75ae\u4ea7\u751f\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u26053\uff0e\u7eaa\u68b5\u5e0c\u6cb9\u6027\u53ca\u6df7\u5408\u6027\u4fdd\u517b\u54c1\u7cfb\u5217--\u6d01\u80a4\u51dd\u80f6\u3001\u76ae\u8102\u8c03\u8282\u6da6\u6ed1\u6db2\u3001\u76ae\u8102\u8c03\u8282\u65e5\u971c\uff0c\u9488\u5bf9\u76ae\u80a4\u5206\u6ccc\u8f83\u591a\u6216\u8fc7\u591a\uff0c\u7ecf\u5e38\u9020\u6210\u808c\u80a4\u4e0d\u5e72\u51c0\u3001\u7ea2\u80bf\u3001\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\u3001\u6613\u751f\u75e4\u75ae\u3001\u80a4\u8272\u6697\u6c89\u53ca\u4e0d\u6613\u4e0a\u5986\u7684\u95ee\u9898\u808c\u80a4\u7814\u5236\uff0c\u6b64\u7cfb\u5217\u542b\u690d\u7269\u6027\u76ae\u8102\u8c03\u8282\u590d\u5408\u7d20\u6210\u4efd\uff0c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u6cb9\u6027\u53ca\u6df7\u5408\u6027\u808c\u80a4\u4e5f\u80fd\u5149\u5f69\u5065\u5eb7\uff0c\u662f\u6210\u719f\u4e4b"\u75d8"\u7684\u52b2\u654c\u3002
\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b
\u201c\u53ea\u8981\u9752\u6625\uff0c\u4e0d\u8981\u75d8\u201d\u810d\u7099\u4eba\u53e3\u7684\u5e7f\u544a\u7528\u8bed\uff0c\u7b80\u77ed\u800c\u4fcf\u76ae\u7684\u9752\u6625\u5ba3\u8a00\uff0c\u5374\u9053\u5c3d\u4e86\u9752\u6625\u5e74\u5c11\u7684\u65e0\u5948\u5fc3\u60c5\uff01
\u6839\u636e\u533b\u5b66\u7edf\u8ba1\uff0c\u4ec5\u670920%\u7684\u5e78\u8fd0\u9752\u5c11\u5e74\u5728\u9752\u6625\u671f\u65f6\u53ef\u4ee5\u5e78\u514d\u9752\u6625\u75d8\u7684\u8086\u8650\uff1b\u6709\u9ad8\u8fbe50%\u7684\u9752\u5c11\u5e74\u5728\u7ecf\u5386\u9752\u6625\u671f\u65f6\uff0c\u81f3\u5c11\u6709\u4e00\u5e74\u4ee5\u4e0a\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u9752\u6625\u75d8\u957f\u671f\u5b58\u5728\uff1b\u81f3\u4e8e\u90a3\u5269\u4f5930%\u7684\u9ad8\u53d1\u5371\u9669\u7fa4\uff0c\u5219\u7ec8\u5176\u9752\u6625\u671f\uff0c\u9752\u6625\u75d8\u90fd\u5982\u5f71\u968f\u5f62\uff0c\u6325\u4e4b\u4e0d\u53bb\uff0c\u751a\u81f3\u5728\u5ea6\u8fc7\u9752\u6625\u671f\u4e4b\u540e\uff0c\u9752\u6625\u75d8\u90fd\u5c1a\u65e0\u201c\u9000\u5c45\u201d\u7684\u6253\u7b97\uff01
\u25ce \u9752\u6625\u75d8\u65e2\u662f\u5982\u6b64\u4ee4\u4eba\u538c\u6076\uff0c\u5728\u77e5\u5df1\u77e5\u5f7c\uff0c\u767e\u6218\u767e\u80dc\u7684\u4f5c\u6218\u539f\u5219\u4e0b\uff0c\u6211\u4eec\u5148\u5bf9\u5176\u6765\u9f99\u53bb\u8109\u4f5c\u4e00\u756a\u4e86\u89e3\u3002
\u25ce \u5f15\u81f4\u9752\u6625\u75d8\u7684\u539f\u56e0\u5176\u5b9e\u5341\u5206\u5355\u7eaf\uff0c\u4ec5\u662f\u56e0\u4e3a\u76ae\u8102\u817a\u5206\u6ccc\u6cb9\u8102\u7684\u91cf\uff0c\u5728\u65e0\u63a7\u4e4b\u4e0b\uff0c\u5206\u6ccc\u5f97\u592a\u591a\u800c\u5df2\u3002
\u25ce \u76ae\u8102\u817a\u662f\u4eba\u4f53\u4fdd\u62a4\u7cfb\u7edf\u4e2d\u7684\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u7684\u817a\u4f53\uff0c\u4f4d\u4e8e\u76ae\u5c42\u9644\u5e26\u4e8e\u6bdb\u56ca\u65c1\u8fb9\uff0c\u76ae\u8102\u817a\u6240\u5206\u6ccc\u7684\u6cb9\u8102\u548c\u6c57\u817a\u6240\u5206\u6ccc\u7684\u6c57\u6c34\uff0c\u5728\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u7ed3\u5408\u540e\uff0c\u5f62\u6210\u4e86\u4e00\u9053\u5177\u6709\u4fdd\u62a4\u529f\u80fd\u7684\u5f31\u9178\u6027\u8584\u819c\uff0c\u80fd\u9884\u9632\u7ec6\u83cc\u7684\u4fb5\u5165\uff1b\u4fdd\u6301\u76ae\u80a4\u7684\u6e7f\u6da6\uff0c\u4ee5\u53ca\u4f7f\u76ae\u80a4\u67d4\u8f6f\u5149\u6ed1\u3002
\u25ce \u5f53\u5b69\u5b50\u8fdb\u5165\u9752\u6625\u671f\u65f6\uff0c\u7531\u4e8e\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u4ee5\u53ca\u6027\u8377\u5c14\u8499\u7684\u5927\u91cf\u9700\u6c42\uff0c\u89e6\u52a8\u4e86\u76ae\u8102\u817a\u7684\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5927\u91cf\u800c\u591a\u4f59\u7684\u6cb9\u8102\u6d8c\u5411\u76ae\u80a4\u8868\u9762\uff0c\u6709\u7684\u987a\u5229\u5730\u5230\u8fbe\u4f53\u8868\uff0c\u6709\u7684\u5374\u56e0\u201c\u4ea4\u901a\u201d\u7684\u963b\u585e\u800c\u505c\u6ede\u5728\u534a\u9014\u4e2d\u3002\u8fd9\u4e9b\u9047\u963b\u7684\u6cb9\u8102\uff0c\u5374\u56e0\u547d\u8fd0\u7684\u5b89\u6392\uff0c\u5728\u4e0d\u540c\u7684\u60c5\u5883\u4e0b\uff0c\u53d1\u5c55\u6210\u4e0d\u540c\u7684\u5f62\u5f0f\uff1a
\u25a0 1.\u9ed1\u5934\u7c89\u523a(Black-head)
\u6cb9\u8102\u5835\u585e\u4f4f\u4e86\u6d1e\u53e3\uff0c\u5728\u8fd8\u672a\u6765\u5f97\u53ca\u6392\u51fa\u6d1e\u5916\u4e4b\u524d\uff0c\u4e0e\u8dcc\u843d\u5728\u6bdb\u5b54\u4e2d\u7684\u7a7a\u6c14\u6c61\u67d3\u3001\u5c18\u5c51\uff0e\u6b8b\u5986\u6df7\u5408\u5728\u4e00\u8d77\uff0c\u7ecf\u4e0e\u7a7a\u6c14\u4e2d\u7684\u4e8c\u6c27\u5316\u786b\u201c\u786b\u5316\u201d\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u5f62\u6210\u4e86\u53c8\u9ed1\u53c8\u9178\u53c8\u786c\u7684\u786c\u5757\uff0c\u5835\u5728\u6bdb\u5b54\u7684\u6d1e\u53e3\uff0c\u5e76\u4e14\u5c06\u5b83\u9010\u6e10\u6491\u5927\u3002\u9ed1\u5934\u7c89\u523a\u591a\u53d1\u5728\u989d\u5934\u3001\u9f3b\u6881\u4e24\u4fa7\u548c\u4e0b\u5df4\u3002
\u25a0 2.\u767d\u5934\u7c89\u523a(white-head)
\u5df2\u5265\u843d\uff0c\u6b63\u5728\u5265\u843d\u548c\u5c1a\u672a\u5265\u843d\u7684\u6b7b\u89d2\u8d28\u7ec6\u80de\uff0c\u7fa4\u805a\u5728\u6bdb\u5b54\u4e4b\u4e0a\u548c\u56db\u5468\uff0c\u8ba9\u6d8c\u51fa\u7684\u6cb9\u8102\u65e0\u6cd5\u987a\u5229\u6392\u51fa\uff0c\u5806\u6324\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u5728\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u5f62\u6210\u4e86\u50cf\u5c0f\u7c73\u7c92\u822c\u5927\u5c0f\u7684\u5c0f\u767d\u70b9\u3002\u767d\u5934\u7c89\u523a\u8f83\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u5728\u8138\u988a\u548c\u4e0b\u989a\u5904\u3002
\u25a0 3.\u9752\u6625\u75d8(Pimple)
\u6709\u65f6\uff0c\u62e5\u6324\u7684\u6bdb\u5b54\u518d\u4e5f\u627f\u53d7\u4e0d\u4e86\u8fd9\u4e2a\u9971\u548c\u7684\u538b\u529b\uff0c\u7fa4\u805a\u5728\u6bdb\u5b54\u4e2d\u7684\u6cb9\u8102\u3001\u7ec6\u83cc\u3001\u6b7b\u7ec6\u80de\u3001\u5c18\u5c51\uff0c\u84c4\u52bf\u5f85\u53d1\uff0c\u51c6\u5907\u7834\u56ca\u800c\u51fa\u3002\u8fd9\u65f6\uff0c\u968f\u65f6\u7b49\u5f85\u5907\u6218\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4e5f\u8fd0\u9001\u4e86\u5927\u91cf\u7684\u767d\u8840\u7403\u589e\u63f4\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u51fa\u73b0\u4e86\u5145\u8840\u3001\u80bf\u80c0\u3001\u75bc\u75db\u7684\u53d1\u708e\u53cd\u5e94\u3002
\u25a0 4.\u56ca\u5b62(cysts)
\u5982\u679c\u6cb9\u8102\u3001\u7ec6\u83cc\u3001\u6b7b\u7ec6\u80de\u3001\u5c18\u5c51\u7684\u7ec4\u5408\u7269\uff0c\u6210\u7fa4\u7ed3\u515a\uff0c\u8f6c\u5165\u5730\u4e0b\uff0c\u84c4\u610f\u7834\u574f\u65f6\uff0c\u8fd9\u4e2a\u575a\u5f3a\u7684\u56e2\u961f\uff0c\u5c31\u5728\u771f\u76ae\u5c42\u7684\u7ed3\u7f14\u7ec4\u7ec7\u95f4\uff0c\u56db\u5904\u6d41\u7a9c\uff0c\u653b\u51fb\u5c1a\u672a\u963b\u585e\u7684\u76ae\u8102\u817a\uff0c\u6700\u7ec8\u9020\u6210\u771f\u76ae\u5c42\u7684\u611f\u67d3\uff0c\u5728\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u5f62\u6210\u7ea2\u80bf\uff0c\u7ed3\u5757\u7684\u5927\u9762\u79ef\u708e\u75c7\u53cd\u5e94\u3002
\u25cf\u4f60\u5343\u4e07\u4e0d\u53ef\u4ee5\u505a\u7684\u4e8b\uff1a
\u25ce 1.\u4e0d\u8981\u5e38\u5e38\u6d17\u8138 \u4e00\u5929\u6d172\u6b21\u8138\u662f\u4f60\u5fc5\u987b\u9075\u5b88\u7684\u89c4\u5219\u3002\u5e38\u5e38\u6d17\u8138\uff0c\u4f1a\u53cd\u800c\u523a\u6fc0\u76ae\u8102\u817a\u7684\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e00\u65e6\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u7684\u6cb9\u8102\u88ab\u6d17\u51c0\uff0c\u76ae\u8102\u817a\u5c31\u5fc5\u987b\u201c\u52a0\u73ed\u201d\u5de5\u4f5c\u6765\u8fdb\u884c\u4ed6\u7684\u5929\u7136\u4fdd\u62a4\u529f\u80fd\uff0c\u5982\u6b64\u4e00\u6765\uff0c\u76ae\u8102\u817a\u4f1a\u53d8\u5f97\u6108\u6765\u6108\u6bdb\u71e5\uff0c\u6108\u6765\u6108\u6d3b\u6cfc\u3002
\u25ce 2.\u4e0d\u8981\u7528\u78e8\u7802\u818f\u548c\u6536\u655b\u6c34 \u78e8\u7802\u818f\u548c\u6536\u655b\u6c34\u4f1a\u8fc7\u5ea6\u523a\u6fc0\u8868\u76ae\uff0c\u6076\u5316\u5df2\u5728\u53d1\u708e\u7684\u76ae\u80a4\u72b6\u51b5\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u4f1a\u6fc0\u5316\u76ae\u8102\u817a\u7684\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\uff0c\u4f7f\u60c5\u51b5\u66f4\u7cdf\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u6536\u655b\u6c34\u80fd\u4f7f\u6bdb\u5b54\u6536\u7f29\uff0c\u8ba9\u539f\u672c\u5df2\u5835\u585e\u7684\u6bdb\u5b54\u6d1e\u53e3\u66f4\u5c0f\u3002
\u25ce 3.\u5343\u4e07\u522b\u62a0\u3001\u6324\u3001\u6311\u9752\u6625\u75d8 \u6bcf\u4e00\u4e2a\u9752\u6625\u75d8\u7684\u751f\u547d\u5468\u671f\uff0c\u90fd\u4ec5\u6709\u77ed\u77ed\u76843\u20144\u5929\uff0c\u65f6\u8fb0\u5230\u4e86\uff0c\u5b83\u81ea\u7136\u4f1a\u6d88\u5931\u6216\u5316\u8113\u800c\u51fa\uff0c\u5982\u679c\u7528\u624b\u6216\u5de5\u5177\u53bb\u6324\u538b\uff0c\u975e\u4f46\u4e8e\u4e8b\u65e0\u8865\uff0c\u53cd\u800c\u4f1a\u56e0\u624b\u4e0a\u7684\u7ec6\u83cc\u800c\u9020\u6210\u4e8c\u6b21\u611f\u67d3\uff0c\u6216\u56e0\u6324\u538b\u7684\u529b\u9053\uff0c\u9020\u6210\u76ae\u4e0b\u7600\u8840\uff0c\u7559\u4e0b\u5fc5\u987b4\u20146\u4e2a\u661f\u671f\u624d\u4f1a\u6d88\u5931\u7684\u7622\u75d5\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u56e0\u62a0\u6324\u800c\u9020\u6210\u7684\u4f24\u53e3\uff0c\u7ecf\u4e00\u518d\u7684\u523a\u6fc0\u3001\u76ae\u80a4\u589e\u751f\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u5f62\u6210\u9686\u8d77\u7684\u75a4\u75d5\u3002
\u25ce 4.\u5343\u4e07\u522b\u5438\u70df \u9999\u70df\u4e2d\u7684\u5c3c\u53e4\u4e01\u4f1a\u6536\u7f29\u5fae\u8840\u7ba1\u7ba1\u58c1\uff0c\u4f7f\u8840\u6db2\u548c\u6dcb\u5df4\u4e2d\u7684\u6bd2\u7d20\u5806\u79ef\uff0c\u76ae\u80a4\u7ec6\u80de\u7684\u590d\u6c27\u7387\u964d\u4f4e\uff0c\u56e0\u800c\u4f7f\u76ae\u80a4\u7684\u6108\u5408\u80fd\u529b\u51cf\u5f31\uff0c\u6613\u4e8e\u5f62\u6210\u75e4\u75ae\u4f24\u53e3\u7684\u4ea4\u53c9\u611f\u67d3\u3002
\u25ce 5.\u5c11\u5403\u8f9b\u8fa3\uff0e\u6cb9\u70b8\uff0c\u9ad8\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u7269 \u867d\u7136\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u5e76\u4e0d\u4f1a\u76f4\u63a5\u9020\u6210\u9752\u6625\u75d8\u7684\u5f62\u6210\u3002\u4f46\u662f\u5374\u4f1a\u201c\u6076\u5316\u201d\u9752\u6625\u75d8\u7684\u72b6\u51b5\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u4f1a\u589e\u52a0\u5fc3\u810f\u7684\u8d1f\u8377\u80fd\u529b\uff0c\u5e76\u4f7f\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u7ef4\u751f\u7d20K\u7684\u54c1\u8d28\u964d\u4f4e\uff0c\u95f4\u63a5\u8bf1\u53d1\u4e86\u9752\u6625\u75d8\u7684\u5f62\u6210\u3002
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\u2464\u6c14\u5019 \u5b63\u8282\u53d8\u6362\u65f6\uff0c\u6e29\u5ea6\u9aa4\u7136\u5347\u9ad8\u65f6\uff0c\u76ae\u8102\u817a\u5206\u6ccc\u7684\u4f20\u5bfc\u5bc6\u7801\u4e00\u65f6\u8c03\u8282\u5931\u7075\uff0c\u4e5f\u4f1a\u9020\u6210\u77ed\u53d1\u6027\u7684\u9752\u6625\u75d8\uff0c\u5982\u679c\u5904\u7406\u5f97\u5f53\uff0c\u51e0\u5929\u540e\u4fbf\u4f1a\u6d88\u5931\u3002
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\u2466\u574f\u4e60\u60ef \u4e0d\u6ce8\u610f\u5934\u53d1\u3001\u8863\u9886\u7684\u536b\u751f\uff1b\u4e60\u60ef\u4e8e\u6258\u816e\u62a0\u8138\uff1b\u4e0d\u5f7b\u5e95\u5378\u5986\u3001\u6d17\u8138\uff0c\u4e0d\u643d\u9632\u62a4\u65e5\u971c\u7b49\uff0c\u662f\u8bf1\u53d1\u9752\u6625\u75d8\u5f62\u6210\u7684\u5916\u5728\u56e0\u7d20\uff0c\u4f46\u5374\u4e5f\u662f\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u539f\u56e0\u3002
\u25cf\u4f60\u8981\u505a\u7684\u4e8b:
\u25c7 1.\u627e\u51fa\u8bf1\u53d1\u9752\u6625\u75d8\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u5bf9\u75c7\u4e0b\u836f\uff0c\u60df\u6709\u5f7b\u5e95\u6539\u5584\u590d\u53d1\u8bf1\u56e0\u624d\u80fd\u6709\u6548\u5730\u63a7\u5236\u9752\u6625\u75d8\u7684\u6cdb\u6ee5\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u8bf7\u6839\u636e\u524d\u8ff0\u5217\u4e3e\u7684\u8bf1\u53d1\u539f\u56e0\uff0c\u6839\u672c\u5730\u89e3\u51b3\u6539\u5584\u3002
\u25c7 2.\u6ce8\u610f\u4e2a\u4eba\u536b\u751f\uff0c\u4e2a\u4eba\u7684\u536b\u751f\u4e60\u60ef\uff0c\u51b3\u5b9a\u4e86\u9752\u6625\u75d8\u5728\u8138\u4e0a\u505c\u7559\u7684\u65f6\u95f4\u3002\u5982\u679c\u9752\u6625\u75d8\u957f\u5728\u4e0b\u989a\u548c\u5634\u5468\uff0c\u8bf7\u4e0d\u8981\u7a7f\u6709\u8863\u9886\u7684\u8863\u670d\uff0c\u8863\u9886\u662f\u85cf\u6c61\u7eb3\u57a2\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u6781\u5bb9\u6613\u56e0\u548c\u4e0b\u989a\u7684\u4e0d\u65ad\u78e8\u64e6\u800c\u4f7f\u707e\u60c5\u52a0\u91cd\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5e38\u5e38\u4fdd\u6301\u5c06\u5934\u53d1\u68b3\u5728\u8033\u540e\uff0c\u548c\u4e0d\u7559\u5218\u6d77\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u4ee5\u514d\u5934\u53d1\u4e0a\u7684\u7070\u5c18\u548c\u6cb9\u6c61\u6076\u5316\u611f\u67d3\u9752\u6625\u75d8\u3002
\u25c7 3.\u4fdd\u6301\u6795\u5dfe\u3001\u6795\u5934\u5957\u6bcf\u5468\u3001\u751a\u81f3\u6bcf\u5929\u6362\u6d17\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u4e00\u822c\u4eba\u4e0d\u77e5\u9053\uff0c\u5176\u5b9e\u6795\u5934\u5957\uff0c\u88ab\u5355\u662f\u6700\u5bb9\u6613\u5806\u79ef\u6b7b\u7ec6\u80de\u3001\u87a8\u866b\u3001\u7070\u5c18\u3001\u5934\u76ae\u5c51\u7b49\u810f\u4e1c\u897f\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u800c\u4e14\u7761\u7720\u957f\u65f6\u95f4\u63a5\u89e6\u8138\u90e8\u808c\u80a4\uff0c\u66f4\u6613\u4f7f\u7ec6\u83cc\u6ecb\u751f\u3001\u7e41\u884d\u3002\u6240\u4ee5\u76ae\u80a4\u79d1\u533b\u5e08\u5927\u529b\u63a8\u5e7f\uff0c\u4fdd\u6301\u6bcf\u65e5\u6362\u6d17\u6795\u5dfe\u7684\u597d\u4e60\u60ef\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u9752\u6625\u75d8\u60c5\u51b5\u4e25\u91cd\u7684\u4eba\uff0c\u66f4\u8981\u6ce8\u610f\u8fd9\u4e00\u70b9\u3002
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\u25c7 5.\u6ce8\u610f\u6240\u9009\u7528\u7684\u5316\u5986\u54c1\u662f\u5426\u542b\u6cb9\u8d28\u7684\u4eb2\u6c34\u6027\u914d\u65b9\uff0c\u6709\u9752\u6625\u75d8\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u6709\u65f6\u9002\u5ea6\u7684\u643d\u4e00\u4e9b\u7c89\u5e95\uff0c\u53ef\u4ee5\u6709\u76f8\u5f53\u7a0b\u5ea6\u7684\u201c\u906e\u7455\u201d\u7f8e\u5316\u6548\u679c\uff0c\u4f46\u5728\u9009\u7528\u7c89\u5e95\u548c\u53e3\u7ea2\u65f6\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u907f\u514d\u6cb9\u6eb6\u6027\u7684\u4ea7\u54c1\uff0c\u4ee5\u514d\u6076\u5316\u9752\u6625\u75d8\u3002\u76ee\u524d\u4e13\u4e1a\u6027\u7684\u5f69\u5986\u54c1\u724c\u5df2\u7814\u53d1\u51fa\u6781\u9002\u5408\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\u4f7f\u7528\u7684\u6c34\u7c89\u971c\uff0c\u8d28\u5730\u6e05\u723d\u3001\u4e0d\u542b\u589e\u52a0\u76ae\u80a4\u7684\u6cb9\u8102\u8d1f\u62c5\uff0c\u6700\u597d\u7684\u662f\uff0c\u8fd9\u4e00\u7c7b\u7684\u53cc\u7528\u6c34\u7c89\u971c\uff0c\u540c\u65f6\u5177\u6709\u7c89\u5e95\u548c\u79bb\u7c89\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u4e0d\u8981\u518d\u56e0\u6251\u7528\u79bb\u7c89\u800c\u4f7f\u7599\u7629\u66f4\u660e\u663e\u3002
\u25c7 6.\u786e\u5b9e\u505a\u597d\u9632\u6652\u63aa\u65bd\uff0c\u9633\u5149\u4e2d\u7684\u7d2b\u5916\u7ebf\uff0c\u4e00\u65e6\u7ecf\u7531\u9752\u6625\u75d8\u7684\u4f24\u53e3\uff0c\u76f4\u5c04\u7a7f\u900f\u8868\u76ae\u5c42\uff0c\u5c31\u4f1a\u5728\u4f24\u53e3\u90e8\u4f4d\u5f62\u6210\u6709\u5982\u51b0\u51ff\u5b50\u822c\u7684\u9ed1\u8272\u6591\u70b9\uff0c\u5373\u4f7f\u5728\u9752\u6625\u75d8\u6d88\u5931\u4ee5\u540e\uff0c\u4ecd\u7136\u7559\u4e0b\u50cf\u9ed1\u6591\u4e00\u6837\u7684\u707c\u4f24\u75d5\u8ff9\u3002\u5982\u679c\u62c5\u5fc3\u9632\u6652\u971c\u592a\u6cb9\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u643d\u5b8c\u9632\u6652\u971c\u4e4b\u540e\uff0c\u7528\u9762\u5dfe\u7eb8\u5728\u8138\u4e0a\u5438\u6309\u4e00\u4e0b\uff0c\u5c06\u591a\u4f59\u7684\u6cb9\u5438\u6389\u3002\u5982\u6b64\uff0c\u65e2\u4e0d\u4f1a\u5f71\u54cd\u9632\u6652\u971c\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u53c8\u9884\u9632\u6cb9\u8102\u7684\u8d1f\u62c5\u3002
\u25c7 7.\u4f7f\u7528\u5177\u6709\u63a7\u6cb9\u51c0\u8102\u529f\u80fd\u7684\u62a4\u6715\u54c1\uff0c\u73b0\u4ee3\u7684\u5316\u5986\u54c1\u79d1\u6280\uff0c\u5df2\u4f53\u8d34\u5165\u5fae\u5730\u5173\u5fc3\u6cb9\u6027\u808c\u80a4\u771f\u6b63\u7684\u95ee\u9898\u6240\u5728\u3002\u4ee5\u5f80\u7684\u6cb9\u6027\u808c\u80a4\u62a4\u80a4\u54c1\uff0c\u5927\u591a\u6570\u53ea\u80fd\u6cbb\u6807\u5730\u6d17\u6389\u8138\u4e0a\u8fc7\u591a\u7684\u6cb9\u8102\uff0c\u4f46\u81ea\u53bb\u5e74\u590f\u5929\u4e0a\u5e02\u7684\u6cb9\u6027\u808c\u80a4\u62a4\u80a4\u54c1\uff0c\u4e5f\u5f3a\u8c03\u201c\u63a7\u6cb9\u201d\u3001\u201c\u51c0\u8102\u201d\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u5373\u5229\u7528\u751f\u5316\u6216\u690d\u7269\u6210\u5206\uff0c\u6df1\u5165\u76ae\u80a4\u91cc\u5c42\u3002\u63a7\u5236\u76ae\u8102\u817a\u7684\u5206\u6ccc\u673a\u80fd\uff0c\u5e76\u5728\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u201c\u5438\u6cb9\u201d\uff0c\u5c06\u6cb9\u8102\u8f6c\u5316\uff0c\u540c\u65f6\u6536\u7f29\u6bdb\u5b54\uff0c\u4f7f\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u91cf\u964d\u4f4e\u3002
\u25c7 8.\u5728\u9752\u6625\u75d8\u53d1\u4f5c\u53d1\u708e\u65f6\uff0c\u8010\u5fc3\u7b49\u5019\uff0c\u8981\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u4e0d\u53bb\u6324\u62a0\u9752\u6625\u75d8\uff0c\u786e\u5b9e\u4e0d\u662f\u4e00\u4ef6\u5bb9\u6613\u7684\u4e8b\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u4e70\u4e00\u7ba1\u5177\u6709\u5f3a\u529b\u6d88\u708e\u3001\u5316\u75d8\u529f\u80fd\u7684\u9752\u6625\u51dd\u80f6\uff0c\u5728\u9752\u6625\u75d8\u672a\u53d1\u6216\u5df2\u53d1\u4e4b\u65f6\uff0c\u7528\u68c9\u7b7e\u6cbe\u7740\u9752\u6625\u51dd\u80f6\u70b9\u5728\u9752\u6625\u75d8\u4e0a\u3002\u5982\u6b64\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u9752\u6625\u75d8\u7684\u5e72\u5316\uff0c\u52a0\u901f\u7ec8\u7ed3\u5b83\u7684\u751f\u547d\u3002\u4f46\u662f\u8bf7\u6ce8\u610f\uff1a\u9752\u6625\u51dd\u80f6\u53ea\u53ef\u4ee5\u70b9\u5728\u9752\u6625\u75d8\u4e0a\uff0c\u4e0d\u8981\u6574\u7247\u62b9\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u4ee5\u514d\u8fc7\u4e8e\u523a\u6fc0\u672a\u53d1\u708e\u7684\u76ae\u80a4\uff0c\u53cd\u800c\u5f15\u81f4\u7ea2\u80bf\u3002
\u25c7 9.\u591a\u6444\u53d6\u7ef4\u751f\u7d20\u542b\u91cf\u591a\u7684\u852c\u68e0\uff0c\u6c34\u679c\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7761\u7720\u548c\u6b63\u5e38\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef
\u25c7 10.\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u5883\u662f\u6cbb\u6108\u9752\u6625\u75d8\u7684\u826f\u65b9\uff0c\u522b\u4ee5\u4e3a\u5929\u4e0b\u53ea\u6709\u4f60\u4e00\u4e2a\u4eba\u957f\u9752\u6625\u75d8\uff0c\u8bb0\u4f4f\uff0c\u9752\u6625\u75d8\u53ea\u662f\u751f\u547d\u4e2d\u7684\u63d2\u66f2\uff0c\u5f88\u5feb\u4fbf\u4f1a\u8fc7\u53bb\u4e86\uff0c\u53ea\u8981\u4f60\u6b63\u786e\u5730\u5bf9\u4ed8\u5b83\uff0c\u522b\u8ba9\u5b83\u5e72\u6270\u4f60\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\uff0c\u5b83\u8106\u5f31\u5f97\u4e0d\u582a\u4e00\u51fb!
\u25cf\u54ea\u4e9b\u4eba\u6613\u751f\u9752\u6625\u75d8
\u9752\u6625\u75d8\u5728\u533b\u5b66\u4e0a\u79f0\u4e3a\u75e4\u75ae\u6216\u9762\u75b1\u300230\u5c81\u4ee5\u540e\u7684\u4eba\u6781\u5c11\u53d1\u751f\uff0c\u6545\u53c8\u79f0\u9752\u6625\u75d8\u6216\u9752\u6625\u857e\u3002 \u54ea\u4e9b\u4eba\u6613\u751f\u6b64\u75c5\u5462\uff1f\u9047\u6709\u4e0b\u5217\u60c5\u51b5\u4e2d\u7684\u4e00\u9879\u5373\u6709\u53ef\u80fd\u51fa\u73b0\u9752\u6625\u75d8\u3002
1\u3001\u6b63\u503c\u9752\u6625\u671f\u53d1\u80b2\u7684\u4eba\uff1b
2\u3001\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\u4e25\u91cd\u7684\u4eba\uff1b
3\u3001\u957f\u5f97\u7626\u9ed1\u4e14\u7537\u6027\u5316\u7684\u4eba\uff1b
4\u3001\u559c\u5403\u751c\u98df\u7684\u4eba\uff1b
5\u3001\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u7684\u4eba\uff1b
6\u3001\u56e0\u4e3a\u5de5\u4f5c\u6027\u8d28\u548c\u73af\u5883\u6761\u4ef6\u800c\u7ecf\u5e38\u4e0e\u6cb9\u63a5\u89e6\u7684\u4eba\uff08\u5982\u52a0\u6cb9\u7ad9\u3001\u70f9\u8c03\u7b49\uff09\u3002
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\u25cf\u9752\u6625\u75d8\u6709\u4f55\u7b80\u5355\u800c\u901f\u6548\u7684\u65b9\u6cd5\u5462\uff1f\u6709\u7684\uff0c\u73b0\u4ecb\u7ecd\u5982\u4e0b\uff1a
3\u5206\u949f\u6d01\u9762\u6cd5\uff1a\u6b63\u786e\u7684\u6d17\u8138\u662f\u6cbb\u7597\u9752\u6625\u75d8\u6700\u57fa\u672c\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u26061\u3001\u5148\u51c6\u5907\u4e00\u6761\u5e72\u51c0\u67d4\u8f6f\u7684\u5e72\u6bdb\u5dfe\u548c\u523a\u6fc0\u6027\u5c0f\u7684\u4e2d\u6027\u80a5\u7682\uff1b\u26062\u3001\u628a\u9999\u6c34\u5728\u6e29\u6c34\uff0822-23\u5ea6\uff09\u4e2d\u63c9\u6413\u8d77\u6ce1\uff0c\u6ce1\u6cab\u8d8a\u591a\u8d8a\u597d\u3002\u7528\u53cc\u624b\u628a\u6ce1\u6cab\u6367\u8d77\u6765\u6d17\u8138\uff0c \u6d171\u5206\u949f\u3002\u4e0d\u8981\u592a\u7528\u529b\uff0c\u5982\u679c\u89c9\u5f97\u75bc\u75db\u5c31\u505c\u6b62\u3002\u26063\u3001\u63a5\u7740\u7528\u70ed\u6c34\uff0838-40\u5ea6\uff09\u6e05\u6d1720\u79d2\u949f\uff0c\u518d\u6362\u6e29\u6c34\u6dcb\u6d1720\u79d2\uff0c\u5982\u6b64\u53cd\u590d\u4e09\u904d\u3002\u7cb2\u6627?\u6d74\u5668\u66f4\u597d\uff0c\u8138\u8ddd\u55b7\u5934\u7ea6\u4e00\u62f3\u8fdc\uff0c\u4e00\u8fb9\u55b7\u6dcb\u9762\u90e8\uff08\u7528\u70ed\u6c34\uff09\uff0c\u4e00\u8fb9\u7528\u624b\u6307\u809a\u8f7b\u8f7b\u6572\u6253\u9762\u90e8\u3002 \u518d\u628a\u6c34\u8c03\u6e29\u55b7\u6dcb20\u79d2\u3002\u26064\u3001\u7528\u5e72\u6bdb\u5dfe\u5148\u628a\u8138\u4e0a\u7684\u6c34\u64e6\u51c0\uff0c\u518d\u8f7b\u8f7b\u5730\u538b\u8138\u5438\u6c34\u3002\u26065\u3001\u6700\u540e\u6d82\u4e0a\u5177\u6709\u6536\u655b\u4f5c\u7528\u7684\u5316\u5986\u6c34\uff0c\u6d82\u540e\u89c9\u5f97\u6709\u7ef7\u7d27\u611f\uff0c\u5219\u53ef\u591a\u6d82\u51e0\u6b21\u3002\u672c\u6cd5\u5fc5\u987b\u65e9\u665a\u5404\u4e00\u6b21\u3002\u5bf9\u65e9\u3001\u4e2d\u3001\u665a\u671f\u9752\u6625\u75d8\u90fd\u6709\u660e\u663e\u6548\u679c\u3002
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1\u3001\u51c6\u5907\u4e00\u6761\u6bdb\u5dfe\uff0c\u9999\u7682\u548c\u4e00\u5757\u7eb1\u5e03\uff1b
2\u3001\u5148\u5c06\u7eb1\u5e03\u6298\u6210\u4e00\u5c0f\u5757\uff0c\u8638\u4e0a\u9999\u7682\u6ce1\u6cab\uff0c\u6d17\u989d\u5934\u3001\u4e0b\u5df4\u3001\u9f3b\u5b50\u7b49\u5904\uff1b
3\u3001\u518d\u628a\u7eb1\u5e03\u7f20\u5728\u98df\u6307\u548c\u4e2d\u6307\u4e24\u6307\u5934\u4e0a\uff0c\u8638\u4e0a\u9999\u7682\u6ce1\u6cab\uff0c\u7528\u7eb1\u5e03\u8f7b\u8f7b\u6d17\u4e24\u988a\u4e2d\u5fc3\u90e8\u548c\u6574\u4e2a\u9762\u90e8\uff1b
4\u3001\u6700\u540e\u5c06\u7eb1\u5e03\u7ed5\u5728\u98df\u6307\u4e0a\uff0c\u8638\u4e0a\u9999\u7682\u6ce1\u6cab\u8f7b\u8f7b\u5730\u64e6\u6d17\u773c\u7751\u4e0b\u67d4\u7ec6\u7684\u76ae\u80a4\uff0c\u5982\u679c\u89c9\u5f97\u6709\u523a\u6fc0\u6216\u75bc\u75db\u5c31\u505c\u6b62\u3002\u82e5\u7b2c\u4e8c\u5929\u8fd8\u89c9\u5f97\u75bc\u75db\uff0c\u90a3\u662f\u64e6\u6d17\u592a\u7528\u529b\u7684\u7f18\u6545\u3002\u6b64\u65f6\u81f3\u5c11\u8981\u5b9e\u884c4\u5929\u7684\u201c\u7d27\u6025\u6d17\u8138\u6cd5\u201d\u7b49\u4e0d\u75bc\u540e\u518d\u75283\u5206\u949f\u6d01\u9762\u6cd5\u53bb\u6d17\u8138\u3002
5\u3001\u4e2d\u7ea7\u6d17\u8138\u6cd5\u7b2c\u4e00\u5468\u6bcf\u9694\u4e24\u5929\u6d17\u4e00\u6b21\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5468\u9694\u4e00\u5929\u6d17\u4e00\u6b21\uff0c\u7b2c\u4e09\u5468\u6bcf\u5929\u6d17\u4e00\u6b21\u3002
\u25cf\u9ad8\u7ea7\u6d17\u8138\u6cd5\uff1a\u4e2d\u7ea7\u6d17\u8138\u6cd5\u8fdb\u884c\u4e00\u4e2a\u6708\u540e\uff0c\u82e5\u6709\u6548\u679c\u53ef\u8f6c\u5165\u672c\u6cd5\u3002
1\u3001\u51c6\u5907\u9999\u7682\u3001\u6bdb\u5dfe\u548c\u4e00\u5e45\u68c9\u5e03\u767d\u624b\u5957\uff08\u8d28\u5730\u8584\u7684\u597d\uff09\uff0c\u5e76\u628a\u6e32\u5e78\u6062\u7687\u75d4\u690e\u95f9\u5144\u6d6e\u2479?\u6307\u548c\u65e0\u540d\u6307\u5904\u526a\u4e0b\u6765\uff0c\u5f62\u6210\u4e09\u4e2a\u6307\u5957\uff1b
2\u3001\u5148\u624b\u5b8c\u597d\u7684\u624b\u5957\u8638\u4e0a\u9999\u7682\u6ce1\u6cab\u8f7b\u67d4\u5730\u64e6\u6d17\u6574\u4e2a\u8138\u90e8\u3002\u76ae\u80a4\u7ec6\u817b\u7684\u4eba\u53ef\u5728\u98df\u6307\u548c\u4e2d\u6307\u6234\u4e0a\u6307\u5957\uff0c\u8638\u4e0a\u6ce1\u6cab\u6e05\u6d17\u6574\u4e2a\u9762\u90e8\uff1b
3\u3001\u7136\u540e\u98df\u6307\u3001\u4e2d\u6307\u548c\u65e0\u540d\u6307\u90fd\u6234\u4e0a\u6307\u5957\uff0c\u6cbe\u4e0a\u9999\u7682\u6ce1\u6cab\u8f7b\u8f7b\u64e6\u6d17\u4e24\u988a\u3001\u989d\u5934\u548c\u4e0b\u5df4\uff1b
4\u3001\u8131\u4e0b\u6307\u5957\uff0c\u4ec5\u98df\u6307\u4fdd\u7559\u6307\u5957\uff0c\u8638\u4e0a\u6ce1\u6cab\u8f7b\u8f7b\u64e6\u6d17\u773c\u7751\u4e0b\u67d4\u7ec6\u7684\u76ae\u80a4\uff0c\u6700\u540e\u6e05\u6c34\u6d17\u51c0\uff0c \u7528\u6bdb\u5dfe\u64e6\u5e72\u3002
\u8d85\u7ea7\u6d17\u8138\u6cd5\uff1a\u524d\u4e09\u79cd\u65b9\u6cd5\u5e94\u7528\u540e\u82e5\u9752\u6625\u75d8\u4f9d\u7136\u5b58\u5728\uff0c\u5219\u53ef\u7528\u6b64\u6cd5\u3002\u5bf9\u9752\u6625\u75d8\u5df2\u7ecf\u5f62\u6210 \u75a4\u75d5\u7684\u4eba\u66f4\u4e3a\u9002\u7528\u3002
1\u3001\u51c6\u5907\u9999\u7682\u3001\u6bdb\u5dfe\u548c\u4e00\u628a\u8f7b\u67d4\u578b\u7684\u513f\u7ae5\u7528\u7259\u5237\uff1b
2\u3001\u5c06\u9999\u7682\u5728\u624b\u5fc3\u4e0a\u6413\u8d77\u6ce1\u6cab\u5e76\u7528\u7259\u5237\u6cbe\u53d6\u5c11\u8bb8\uff1b
3\u3001\u7528\u6cbe\u4e0a\u6ce1\u6cab\u7684\u7259\u5237\u8f7b\u8f7b\u5730\u64e6\u6d17\u989d\u5934\u3001\u4e0b\u5df4\u7b49\u7eb9\u7406\u8f83\u7c97\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u7136\u540e\u7528\u6e05\u6c34\u6d17\u53bb\u8138\u4e0a\u7684\u6ce1\u6cab\uff0c\u6700\u540e\u7528\u6e05\u6d01\u7684\u5e72\u6bdb\u5dfe\u64e6\u5e72\u8138\u4e0a\u7684\u6c34\u5206\u3002
\u25cf\u7d27\u6025\u6d17\u8138\u6cd5\uff1a\u6b64\u6cd5\u4e0d\u4f46\u5bf9\u9752\u6625\u75d8\uff0c\u800c\u4e14\u8138\u4e0a\u76b1\u7eb9\u8f83\u591a\u8005\u4e5f\u53ef\u5e94\u7528\u3002\u4e00\u822c\u800c\u8a00\uff0c\u9752\u6625\u75d8\u8005 \u7684\u76ae\u80a4\u90fd\u662f\u6cb9\u6027\u7684\uff0c\u5982\u679c\u8fc7\u5206\u4f7f\u7528\u4e86\u8131\u8102\u9999\u7682\uff0c\u5219\u4f1a\u4f7f\u76ae\u80a4\u5e72\u71e5\uff0c\u5f88\u96be\u8fc7\u3002\u6b64\u65f6\uff0c\u5c31\u7528\u672c\u6cd5\u6765\u5904\u7406\u3002
1\u3001\u5c06\u9999\u7682\u7528\u6e29\u6c34\u5728\u624b\u638c\u4e2d\u6413\u8d77\u6ce1\u6cab\uff0c\u518d\u628a\u6ce1\u6cab\u5c0f\u5fc3\u5730\u653e\u5165\u76db\u6709\u6e29\u6c34\u7684\u8138\u76c6\u4e2d\uff0c\u8f7b\u8f7b\u5730\u6405\u548c\u5f62\u6210\u65cb\u6da1\uff1b
2\u3001\u7b49\u76c6\u4e2d\u7684\u6c34\u5373\u5c06\u505c\u6b62\u65cb\u8f6c\u65f6\uff0c\u628a\u8138\u6d78\u5165\uff0c\u8ba9\u81ea\u7136\u6d41\u52a8\u7684\u6ce1\u6cab\u51b2\u6d17\u8138\u90e8\uff0c\u5982\u6b6420\u79d2\u949f\u3002 \u7136\u540e\u628a\u8138\u6d78\u5165\u53e6\u4e00\u4e2a\u88c5\u6709\u5e72\u51c0\u6e29\u6c34\u7684\u8138\u76c6\u4e2d\uff0c\u628a\u6ce1\u6cab\u6d78\u51c0\uff0c\u53c820\u79d2\u949f\u3002\u5982\u6b64\u8fde\u7eed\u4e09\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b21\u90fd \u8981\u6362\u6c34\u548c\u6362\u6ce1\u6cab\uff1b
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4\u3001\u6700\u540e\u53cd\u590d\u7528\u6bdb\u5dfe\u64e6\u5e72\u6216\u538b\u5438\u8138\u4e0a\u7684\u6c34\u5206\u3002
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1. \u7528\u624b\u638c\u6216\u6bdb\u5237\u6cbf\u8db3\u90e8\u8db3\u9633\u660e\u80c3\u7ecf\uff0c\u7531\u4e0a\u800c\u4e0b\u6cbf\u7ecf\u7edc\u63a8\u64e610\u904d\uff0c\u5e76\u5728\u8db3\u4e09\u91cc\u7a74\u6309\u63c9\u534a
\u5206\u949f\uff0c\u4ee5\u80c0\u4e3a\u5ea6\u3002
2. \u7528\u624b\u6307\u4ece\u8155\u81f3\u6307\u7aef\uff0c\u6cbf\u624b\u5927\u80a0\u7ecf\uff0c\u624b\u4e09\u7126\u7ecf\u3001\u624b\u5c0f\u80a0\u7ecf\u4f5c\u6309\u63c9\u6469\u64e65\u81f310\u904d\u3002\u7528\u6bdb\u5237\u5782\u76f4\u5730\u5237\u8154\u5916\u4fa75\u904d\u3002
3. \u5728\u8db3\u592a\u9633\u8180\u8180\u7ecf\u7ecf\u7ebf\u4f5c\u81ea\u4e0a\u800c\u4e0b\u7684\u64e6\u6cd5\u3002\u6309\u63c9\u8be5\u7ecf\u4e0a\u7684\u80ba\u4fde\u3001\u80c3\u4fde\u3001\u5c0f\u80a0\u4fde\u3001\u4e09\u7126\u4fde\u3002
\u25cf \u9752\u6625\u671f\u75e4\u75ae
\u5728\u8db3\u5c11\u9634\u80be\u7ecf\u7684\u8db3\u90e8\u4f5c\u7531\u4e0b\u800c\u4e0a\u8f7b\u5feb\u7684\u64e6\u6cd5\u3002
4. \u9884\u9632\u548c\u8c03\u7406
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\uff082\uff09 \u5c11\u98df\u6216\u5fcc\u98df\u80a5\u817b\uff0c\u7518\u751c\u3001\u6cb9\u70b8\u3001\u70e9\u7078\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u5bf9\u52a8\u7269\u7c7b\u8102\u80aa\u66f4\u9700\u8282\u5236\u3002
\uff083\uff09 \u5185\u670d\u6e05\u70ed\u89e3\u7d20\uff0c\u6e05\u5229\u80c3\u80a0\u7684\u4e2d\u6210\u836f\uff0c\u5982\u725b\u9ec4\u89e3\u6bd2\u7247\u3002
\uff084\uff09 \u6d17\u8138\u9009\u7528\u8131\u8102\u836f\u7682\uff0c\u6d17\u6bd5\u53ef\u5728\u60a3\u5904\u6d82\u6d88\u706b\u836f\u818f
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\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1ahttp://zhidao.baidu.com/question/258421.html
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及时彻底清除老化角质，对黑头、痘痘的生成能起到极佳的预防作用。现在教你自制出高效的去角质产品。 1．少量橄榄油 窝住掌心形成一定容量，将橄榄油倒入，以刚刚漫过掌心窝的用量为佳。 2．蘸取少许盐 用另一只手的中指蘸取少量食盐。蘸取前可湿润手指，使食盐更容易被附着。 3．充分融合 将蘸取食盐的中指浸入橄榄油中，在掌心轻轻画圈，以便两者充分融合。 >>>除黑头六妙方 MM靓招护肤 4．轻柔地按摩 用融有食盐的橄榄油轻轻为面部按摩，能软化角质层并有效去除黑头。 >>>七个好习惯，粉刺黑头不见 二、瓦解黑头痘痘“习惯篇” 1.用洗面奶清洁面部； 2.用深层去死皮膏去除角质； 3.将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用)； 4.植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(严重者每周3次，轻者1次，必须多用水洗净)； 5.收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用； 6.植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方 ☆青春痘患者“八不要” 1．不要常常洗脸 一天早中晚各洗一次脸即可。洗脸次数太多，反而刺激皮脂腺的分泌功能。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会"加班"工作，来发挥其天然保护功能。如此一来皮脂腺就会变得越来越旺盛，越来越活泼，从而分泌更多的油脂。 2、别乱挤青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3-4天，到时候它自然会消失或化脓而出。如果用手或工具去挤，手上的细菌进入创口会造成二次感染。或因挤压过力造成皮下淤血，留下永不消失的痕迹。 此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激使皮肤增生，结果易形成隆起疤痕。 3、不要吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的感染。 4、不要使用磨砂膏和收敛水 使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已经在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。 此外，收敛水也使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 5、避免高碘食物 食物对青春痘没有绝对的影响力，即使最严格的饮食习惯，也无法预防和治疗痘痘。但反过来有些食物却加剧青春痘的恶化。专家告诉我们，应避免高碘食物。因过量的碘含量会使已经存在的痘痘大量长出。 6、避免过多精制糖类 学者研究发现，过多的精制糖类摄取，会使人体免疫力下降，容易造成伤口细菌感染问题，所以尽量避免摄取过多精制糖类。 7、少吃辛辣、高热量、油腻食品 虽然这些食物并不能直接造成青春痘的形成，但是却会令痘痘恶化。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的EGF因子大量流失，间接诱发了青春痘的形成。 8、避免不正确的"进补" 过多摄入某些富含雄性激素类营养品会破坏内分泌平衡，使雄性激素分泌亢进，从而直接诱发青春痘。 ☆生青春痘的皮肤该如何保养 清洁 痤疮患者清洁皮肤尤为重要。首先，要培养清洁皮肤的良好习惯，尤其面部更要做到每日清洁，早上起床后皮肤会有油脂和代谢的废物存在，及时清洗会使皮肤感到清爽，有利于皮肤呼吸，排泄和吸收营养。晚上，由于白天风尘仆仆，如果不予以清洗，糊在脸上的污垢会堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸、排泄和吸收，影响皮肤的修复和获得营养。 痤疮患者的皮肤质地大多数属于油性，皮肤皮脂腺功能旺盛，皮脂较多，皮肤油腻光亮。因此，痤疮患者在清洁皮肤时一定要使用清洁力较强的洗面奶，如豆净A型中草药洁面乳，一般一天洗脸3次，才能达到彻底清洁皮肤的目的。 清洁皮肤时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。水温一般在35℃－40℃之间。清洁皮肤时，最好使用双手清洗。因为相对于其他物品来说，手对面部皮肤的磨擦最小，不易伤害皮肤。用手指指腹蘸取洗面奶在面部皮肤上画圈，将洗面奶与面部污垢彻底融合后，然后，用手捧水将脸冲洗干净。清洗时，切勿用毛巾用力在皮肤上搓揉，擦脸时应当将毛巾覆盖在脸上吸干水分。如果脸上情况严重，应当更加注意洗脸力度，千万不可将皮损擦破，以免造成皮肤炎症。皮肤彻底清洁以后，可以用热水与冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。最后，用冷水敷面，用以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。 痤疮皮肤还可以每周用粗盐深层洁肤两次，以达到预防痤疮的目的。用粗盐10g，鸡蛋清1个，婴儿润肤油少许，蜂蜜两大茶匙混合起来，用它轻轻地涂在面颊上，用手指在上面画圆圈，可使皮肤细嫩，预防痤疮。 化妆 脸上长有青春痘，专家建议不宜化妆。若担心不化妆去上班反而不礼貌，可照平常一样上些淡妆，表现脸部的光采。长青春痘的肌肤大都油腻，所以做基础护肤时一定要清爽些。洗脸后涂少量滋润乳液，避免涂粉底。化妆时着重眼睛和嘴唇的描画，脸颊部位尽量少化妆。 注意及时卸妆，一旦回到家中，立即卸除脸上的着妆，保持皮肤毛孔的通畅。 发型与青春痘也有密切的关系，头发易接触到肌肤，如果没有保持清洁，会刺激皮肤而形成青春痘。因此，应当选择清爽的发型，尽量不留刘海儿，不让发丝飘拂到脸颊上，保持皮肤的清爽。 ☆常用预防青春痘的食品果蔬 从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗（常食是指适量多食，不等于偏食、嗜食，偏食同样可导致营养不良，对机体不利）这些食物包括： 1、富含维生素A的食物。维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。 2、富含维生素B类的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。 3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。 4、具有清凉祛热作用的食品。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。 有些患者家长认为，青春痘的发生与孩子缺乏营养有关，因此不停地为其补充各种营养品，如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种营养口服液等，其实这是一种片面的认识。上述各种营养品中大多数都含有较多的糖分，而蛋白质的含量相对很低，其营养价值远不及奶类、蛋类及瘦肉等食品。而过高的糖分反而会加重青春痘。因此，患者如果不是有某种的特殊疾病存在，最好不要靠使用营养品来提供营养，而应食用均衡的饮食。 ☆祛痘常用饮食小验方 以下是嘉尔馨专业祛痘指导中心ACNE专业祛痘目标组专家为您提供的部分对青春痘治疗有辅助作用的食疗验方。 建议：请在ACNE专业祛痘目标组指导下调配使用。详情请致电或在线咨询，确保安全、对症。在线电话：0431--8924789 痤疮患者的食疗，应多食山楂、苡仁、绿豆、海带、杏仁、芹菜、西红柿、雪梨、柠檬、莲子、萝卜、洋葱、鸡肉、 蘑菇等。 ●水菖蒲酒 配料：水菖蒲1500克，大米、酒曲适量。 制法：将水菖蒲置锅内，加水3500克，武火煎开，文火煎煮浓缩，取汁500克，去渣存汁，加入淘洗净后之大米、酒曲，如常法酿为米酒。待酒熟香后，压去酒渣，以瓷罐收贮即成。 服法：不拘时，随时加温饮之。 运用：本品能利湿祛风解毒。可用于面部粉刺、皮肤疥疮之食疗。 ●麻油渍使君子 配料：使君子、芝麻油各适量。 制法：使君子肥大者，砸去壳，取其仁，入铁锅内，以文火翻炒，至微有香气，待凉。取容量适当的瓷瓶1个，加入炒使君仁和芝麻油适量，浸泡，待3天后，即可食用。 服法：每次服使君子仁3－5枚，儿童酌减。每晚临睡前服下，7－10天为1疗程。 运用：本品消除肠胃积滞、调整肠胃功能，从而对面部粉刺具有疗效。 禁忌：①服食麻油使君子时忌饮热茶。②使君子用量不得擅自加量，以免呃逆呕吐。 ●菜汁 配料：大红萝卜1个，芹菜150克，小洋葱1个。 制法：大红萝卜洗净，去根须及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱除老皮，亦切碎为丁。上三味，共入榨汁机中榨取汁液，用干净容器收集即成。 服法：饮其汁，每天1次。 运用：本品能清肺热、化积滞。可用于治疗面部痤疮。 ●果汁 配料：芹菜100克，小西红柿1个, 雪梨150克，柠檬五分之一个。 制法：芹菜摘去叶，切为小段，小西红柿剥去皮，雪梨削皮，剖去其核。上三味，共入榨汁机中榨取汁，用干净容器收集即成。 服法：取其汁，每天饮服1次。 运用：本品能清热润肺滋阴。用于治疗和预防面部痤疮。 ●枇杷菊花粥 配料：枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。 制法：粳米淘洗干净。枇杷叶、菊花、生石膏三味，用纱布3层包好。取锅洗净，加水1200毫克，将药包浸入，武火煎开，文火煎熬浓缩成800毫升，弃药包不用。将粳米入药汤中，滚开后小火煮熬，待米软烂后停火。 服法：每天1剂，分3次服完，连服10－15天，可获良效。 运用：本方是一专治肺胃积热型粉刺的食疗方剂。肺胃积热性粉刺多见于额、颊、鼻旁，其皮疹炎症明显，或有脓疱。 ●桃仁山楂茶 配料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。 制法：荷叶洗净，切为片状。取砂锅容量适宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、贝母、荷叶，武火煎至滚开，改文火熬15分钟许，滤去药渣，得汁，复加热滚，以暖瓶盛装备用。 服法：用药液泡绿茶。每天饮尽，共30天显效。 运用：本品活血化瘀，消痰软坚，疗粉刺，用于治疗痰瘀互结型粉刺，相当于现代医学之"结节囊肿性痤疮"，或伴有疤痕疙瘩，久治不愈、反复发作者。 ●天葵苡米糊 配料：鲜品紫背天葵50克（或干品15克），薏苡仁30克。 制法：薏苡仁干者，磨为粉末待用。紫背天葵洗净。以淘米水1000毫升入锅内，加入紫背天葵草，以武火煎干，文火熬炖15分钟，滤去草渣留汁，加入薏苡仁粉煮糊，待熟后可加入少许冰糖调味，即成。 服法：食糊，每天1剂，分3次服完。 运用：本品解热毒、消粉刺。用于治疗痤疮（即粉刺）。 禁忌：少食动物脂肪、甜食、海味、酒类、辛辣刺激之物。 ●海带绿豆汤 配料：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。 制法：将玫瑰花用纱布两层包好。取容量适宜之砂锅，加入上药，加水100毫升，武火烧开，文火熬炖15分钟许，去玫瑰花袋，加入红糖，待温即可服用。 服法：喝汤，吃海带、绿豆、甜杏仁。每天1剂，连服20-30天。 运用：本品能活血散瘀、消痰软坚。用于治疗痰瘀凝结型粉刺。 ●莲子汤 配料：莲子15克，白果9克，玉竹9克，百合9克，淮山药9克，生石膏20克，白糖适量。 制法：莲子剖开去心，白果去壳，生石膏打碎，用纱布三层包好。上药各味，入砂锅中，加水1000毫升，武火煎开，文火熬煮约30分钟许，用纱布两层过滤，去渣取汁，加入白砂糖，摇匀待温。 服法：饮其汤，每天1次，连服15次。 运用：本品能滋阴清热，去瘀化痰，用于治疗各类痤疮满意请采纳
其实这个啊 很简单的咱说实在点吧 早晚都要洗脸坚持吗？还有注意脸上的卫生，不要随便扣脸哦，不要没事总是在脸上摸来摸去的，有细菌的哦，没事可以去去死皮，角质的，有卖鼻头贴的，但是啊 我不建议使用，是在没法可以少用点。。
用白醋洗脸 可以美白，淡痘疤，淡斑 细致皮肤。比例是盐 白醋 水 1.3.9 然后白醋是刺激的所以会有点红，不过不要紧。我现在都用白醋了洗脸，不过味道不太美妙。 醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白．还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7－10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧，用化妆品只起到暂时的作用。 用白醋的洗脸方法： 买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，温水、凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。 用白醋洗脸的好处： 可以软化角质层和美白．还有杀菌． 减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。白醋洗脸可帮助消除脸部细小的皱纹。 白醋嫩肤：将洗净的脸部和双手浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样用白醋洗脸可让皮肤光洁、细腻。 祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。 驱除倦容：在温水中加入1～2汤匙白醋醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。 食盐洗脸： 食盐洗脸有去角质，去油脂，补充水分的作用，但是盐不要太多了，而且洗的时候一定要轻，切忌用力搓，那样反倒会让脸变得更干燥，还有一定要避开眼睛，所以洗护用品都是要避开眼睛的！一个礼拜洗一次到两次就可以了！不要太频繁了！ 总结： 1、不管你用什么洗护用品都要避开眼睛！ 2、白醋可以每次都用，但是不要放太多了！几滴就可以了！ 3、一周放盐洗脸的次数不要超过三次！ 4、食盐和白醋是可以放在一起用的！ 希望对你有帮助！O(∩_∩)O呵呵~ 、 /
一般查的市面上很多东西 有药妆的 也有高级的护肤品！ 重点其实不是外在 而是内在的不好 在皮肤上反映的！ 摘要】你的脸上长了烦人的痘痘吗？如果你用尽了方法还是去不掉它，那可能是你的身体内有些小麻烦哦。额头有痘，可能肝有问题；鼻翼有痘，可能胃有问题；右脸有痘，可能肺有问题…… 【正文】额头痘VS肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点~12点）工作，毒素就会积累下来。 长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。 中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理**的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。 心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20~30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 鼻翼痘VS胃 当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 唇周痘VS肠 便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 印堂痘VS心脏 出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。发际痘VS毛孔 因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 长效建议：清洁照顾边缘细节 每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物 左脸颊痘VS血液循环 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 应该照照镜子，看看**是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。 肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 凌晨1~3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1~5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。 右脸颊痘VS肺 右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。 太阳穴痘VS胆囊 是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。 腮边颊痘VS淋巴循环 长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 ***长痘： 表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。 中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及***周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。 对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及***周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。 另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 下巴长痘： 一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。 从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制**自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、**内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、**癌等严重疾患。 内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 双眉间长痘： 胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。 胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。 眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。 脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。 口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品 以上是我在网上看到的 很确切的说法 我有个便宜的方法对青春痘很好消除 就是用1：1的比例的百雀羚和红霉素搅拌在一起查到脸上，像面膜一样，查脸上很油，所以建议晚上洗脸之后用，查完之后什么都别用，只用这个。对皮肤也很好！！！这是中医科的教授说的一个方法！！主要是很便宜 市面上祛痘好的牌子 我推荐薇姿 这个牌子是最好 但是很贵！！！
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