现在18岁还有机会长高吗，每天晚上拉筋能长高吗 我已经18岁了，还能长高吗？怎么长高?
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我坚持了整整一个月身高没变化也是应为太苦所以就放弃了 有一天晚上我做了一个梦 梦到了自己摸高长高了 我对自己说我是可以长高的 这件事我已经做了不能放弃 我要继续坚持下去 每天都鼓励自己 为了自己的理想 要坚持下去直到我坚持3个月 我知道早上和晚上的身高有误差 所以我选择晚上去量167.5我吃惊了 于是我在把摸高的次数増加到了500下
从2012 5 月份开始锻炼 早晚 跑步 摸高350下跑几不然后用进全力向上跳 像扣篮一样 睡前深蹲200次 3个月长了1.5公分
8月分 跑步 在天梯上10圈 在单杠上引体向上15个一次 锻炼大腿在双杠上锻炼。把膝关节放在单杠的一侧上，身体倒垂，同时把另一只脚放在单杠另一侧的下面抬起放下我一次能做45下 另外在休息一下 在把膝关节放在单杠的一侧上 同时把另一只脚放在单杠另一侧的下面抬起保持两分钟 在放下 用一个脚挂在单杠上一只脚升直 单腿挂5分钟 交替做 完了之后我摸高只能摸200下 结束 我几乎每天都是湿透了衣服 我今4月年份 净身高是174 但是我认为值得。
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