标准400米跑道各道的长度是多少 400米标准跑道的介绍
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标准400米跑道各道的长度：400米跑道只有第一道是400米。一般情况下，第二道长度为408米，第三道长度为415米，第四道长度为423米，第五道长度为430米。也就是说，最外道每圈儿比最里道长52米。八道长度之和约等于3411米。
中长跑训练可以采用错道法计圈儿，即第一圈儿跑第一道，第二圈儿跑第二道，第三圈儿跑第三道……第八圈儿跑第八道。
扩展资料：
跑道标准：
1、大多数适宜的400米椭圆跑道被建成弯道半径为35.00m到38.00m之间，最好的是36.50m ，国际田联建议所有新造的跑道应该按后者的规定建造，并被称之为“400米标准跑道”。
2、必需执行28个点的控制测量并记录读数。偏差的平均值必须不超过+0.04m，也不能小于0.00m。
3、跑道的左右倾斜度最大不得超过1：100，在跑进方向上的向下倾斜度不得过 1： 1000。
4、所有的分道宽为1.22m(± 0.01m)。400米标准跑道有8道、6道或不常见的4道。
参考资料来源：百度百科——400米塑胶跑道
第一道400米;
第二道407.04米;
第三道414.70米;
第四道422.37米;
第五道430.03米;
第六道437.70米;
第七道445.37米;
第八道453.03米。
八道相加3410.2米。
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