怎样才能戒掉手淫？ 如何有效戒掉手淫？

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你手淫如果过多，可能会对你身体有点坏处。

先说几条缓解手淫后不良症状的方法:

一，每天坚持泡热水浴，但不要过热。

二，坚持多喝水，以便冲刷尿道。

关于手淫，我问你一下:手了这么多次，你可得到了什么?那么如果你从明天开始戒，你又失去了什么呢?

建议:

一，突然完全戒对你可能不太现实。那么，将频率降低一倍如何?

另外做完，一定要泡澡，注意不要着凉，或洗凉水澡。

二，要和外面真实世界多沟通，多见见朋友，或多交些朋友。一起运动啊，什么的。

这对身体、心情，都有帮助的。

三，如果你觉得实在痛苦。那我建议到医院的心理科咨询一下。心理医生见得多，也不会笑话谁什么，这是他们起码的医德。相信他们也会有些高见的。

以上都是我的原创。

最后，祝你身体健康，心情愉快。

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