膝盖酸痛不适合快走活动,哪有什么运动可健身并对膝盖有保养作用? 膝盖疼痛，是应该保养还是应该锻炼
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游泳是膝盖保养回复的最佳选择，去医院医生也会建议你游泳，职业运动员有膝伤都是进行水中恢复训练的。我就用游泳来缓解膝伤，水环境有力于膝盖的养护。但是不能过于的游，像花游运动员膝盖都会有劳损性伤害，一般人没事绛旓細娓告吵鏄啙鐩栦繚鍏诲洖澶嶇殑鏈浣抽夋嫨锛屽幓鍖婚櫌鍖荤敓涔熶細寤鸿浣犳父娉筹紝鑱屼笟杩愬姩鍛樻湁鑶濅激閮芥槸杩涜姘翠腑鎭㈠璁粌鐨勩傛垜灏辩敤娓告吵鏉ョ紦瑙ｈ啙浼わ紝姘寸幆澧冩湁鍔涗簬鑶濈洊鐨勫吇鎶ゃ備絾鏄笉鑳借繃浜庣殑娓革紝鍍忚姳娓歌繍鍔ㄥ憳鑶濈洊閮戒細鏈夊姵鎹熸т激瀹筹紝涓鑸汉娌′簨
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