我戴了20多年近视眼镜，最近发现老花更明显了，怎么办？ 眼睛近视又老花该怎么办？
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我是从事视力康复工作的,我来回答您的提问.
人往往过了四十岁,有的就开始出现花眼症状,50岁以上花眼睛就慢慢的多了.花眼的原因是晶体老化变硬,睫状肌调节不动造成了.减缓老花是有办法的,下面简单介绍几种给您.
1\增加抗氧化的食物摄入,减缓晶体被自由基的氧化.这类营养素有:维生素A\维生素C\维生素E\硒等.另外,为了使晶体\睫状肌富有弹性,需要增加蛋白质\钙的摄入.
2\多按摩眼周穴位,促进眼睛的血液循环和眼内外液体的交换.
3\强迫视近视远,加强对晶体的锻炼.
4\对视力保护的更多知识,请参考我空间里的一些知识.
如果需要进一步的咨询和帮助,请在采纳我的这个建议后,加我百度HI好友.
祝您身体健康,工作顺利.
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