划龙舟的技巧和方法
划龙舟的技巧和方法如下：
一、划龙舟的技巧
舵手的姿势有站立把固定舵、站立把活动舵、坐着把活动舵。舵手是一个非常重要的角色，一个好舵手不用划手也能把船划走，他是掌管着船的行进方向。如果不会掌舵，船体非常容易在原地打转，最可怕的还会发生撞船事故，再有就是串道，在比赛规则中，串道是要取消名次的。
二、划龙舟的方法
首先要确定掌舵的人，因为掌舵人可以控制龙舟的方向，而这个人一定要水性比较好。最好这个人放置在船上，在划价的时候要求舵手能够站稳，这样可以有效地控制船的方向而不会偏离方向。
大家在选取划龙舟的人选的时候一定要注意，因为划龙舟是一个非常需要体能运动的一个项目，所以大家在选人的时候一定要有上下肢的运动锻炼的人，那样才能够在划龙舟过程中得好的名次。
划船注意事项介绍：
浆前伸至入水点入水，经划水到达出水点，然后回覆到入水点为一动作单元。必须将手及身尽量向前使力臂加长，力矩也加大，（即出水点与入水点距离加长）。出水后浆必须与水面平行回到入水点，利用转肩（因一物体由一点到另一点最捷径的路线是直线，因而缩短每一动作单元之时间，使同程中划桨次数增加（速度增快）。
必须固定减少出力时力量消失，臀部坐固定A，脚掌顶著前座板B，外膝紧靠船身C，不要以手臂或其他部位为支点，以脚掌为支点，增长力臂（使水对船所产生的转矩变为最大），使浆手之作用力全部用於船体（如用竹竿推竹筏）。
划龙舟的技巧和方法如下：
1. 坐姿：只坐住座位的1/3，身体前倾，靠船一侧的大腿和身体紧贴船沿。
2. 双脚：贴着船沿的脚收回，另一只脚顶住前方座位，可增加爆发力。
3. 握桨：以左侧为例，右手是“上方手”，正常握把，左手则与桨叶上部保持一拳距离。
4. 划桨：腰部力量带动，如火车轮子一样旋转前进。
需要注意的是，在划龙舟时需要遵循交通规则，避免违反法律规定。此外，在参加龙舟比赛前需要进行充分的热身运动，以避免意外拉伤等情况。
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