怎么判断是肾虚型脱发还是脂溢性脱发 如何来区分脂溢性脱发和肾虚型脱发
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随着生活和工作压力的增大，脱发早已经不是中年人的“专利”，越来越多年轻女性都遭受着脱发的困扰，伴随着脱发，还会出现面色暗黄、精神不振等现象。改善和治疗脱发，关键是找准脱发的产生原因。
1、营养性脱发。在女性生理期的时候，营养会大量的流失，导致毛囊细胞以及头发表层没办法获得充足的养分，影响头发的正常发育生长，最终引起头发的大量脱落。
2、精神性脱发。如今工作、学习的压力越来越大，经常熬夜、精神焦虑紧张会引起身体内分泌失调，休息时间的减少会使人体新陈代谢出现问题，体内环境就会恶化，身体无法很好吸收营养，而头皮毛囊缺乏营养容易出现萎缩，从而导致脱发。
3、过度烫染发引起脱发。不少女性朋友都喜欢追求不同的造型，就经常烫染头发，其实这恰恰是脱发的主要成因。烫发染发都会对毛囊产生危害性损伤，如果烫染发的频率过高，头发的脱落程度就会加深。
4、遗传因素导致女性脱发。女性的脱发容易受到遗传因素影响，产生程序性的脱发，医学上称之为雄性遗传秃头。根据日常经验我们知道，男性的脱发和女性还是存在差异，男性的脱发一般集中在头部某些部位，女性则是从头顶逐渐脱发，具有整体性。
年轻人脱发怎么办
1、加强营养。在平时我们应该养成健康的饮食习惯，日常饮食需要大量摄入蛋白质和维生素，适当补充微量元素，也可以多吃一些坚果类食物，对于头发的生长有促进作用，保持头发的光泽。
2、科学用脑。保健头发，就需要注意科学的用脑，同时保持睡眠充足和足够的休息。青春期是我们学习的黄金时段，也是智力发育的高峰期，而智力的发展离不开大脑的正常运行。如果大脑长期处于紧张的状态，就会导致脑力的过度消耗，最后造成神经营养不良性的脱发。
3、叩头、揉发根。将双手的十指弯曲，对头部轻轻叩击15次，然后稍微用力把发根抓住，由前往后做梳头动作，按摩头皮15次，平时也可以多用梳子按摩头皮。
4、通过药物预防及治疗。一些严重的脱发情况可以采用药物治疗。青春期的脱发大多由激素分泌不正常所导致，这时可以服用米诺地尔、那雄胺片等药物进行治疗。
5、保持精神愉快。稳定、愉悦的情绪对于改善脱发也是非常有效的。过度精神紧张、焦虑不按、失眠多梦、悲伤抑郁等情况都可以引起脱发，因此我们在平时应该学会调节自己的心情。
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现在有很多人年纪轻轻的，就有脱发的症状，很多人都为此苦恼。其实脱发的人平时的饮食是要注意的，这样才能防止情况的恶化。那么下面就一起去看看脱发吃些什么吧。
1、多吃富含铁的食物
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、多吃含碘高的食物
我们可以常吃一些富含硒元素的食物，这种物质能够促进脑神经细胞的新陈代谢，非常有利于头发生长。这些食物包括海带、紫菜、牡蛎等。
3、多吃含维生素的食物
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
4、多吃含蛋白质的食物
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
5、吃何首乌
何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
脂溢性脱发，现在又被叫做“雄激素性脱发”，而且有着比较明显的脱发症状。1、头发越来越油，这是脂溢性脱发患者的一个通病，头发油不止是皮脂腺分泌旺盛，更重要的是你体内的雄性激素DHT的含量在飙升。如果你不及时采取措施的话，你只能看着你的头发离你越来越远。2、头发变细变软，脱发之前你的毛囊几乎处于坏死或者闭合的状态，所以这个时候头发没有吸收大量的营养物质，和正常掉落的头发相比，这类头发相对来说是比较细软的。3、洗发时头发掉的特别多，现在大家洗发的时候几乎都使用的是淋浴，所以一般情况下看不出头发掉了多少。但如果你家浴室排水孔在几天内就被头发堵死或者你每次梳头发都掉一大把，这也是脂溢性脱发征兆。4、毛囊萎缩，上面三种情况是你在自己的日常生活中就可以自己观察到的，而毛囊萎缩是要通过毛发机构的检测才能确定的。
现在的年轻人，很多年轻轻轻就养成了很多不良的习惯，比如长期熬夜，追剧以及生完孩子产后劳累，压力大思虑过度，导致越来越多的人20多岁就出现了脱发。我也属于其中一个，22岁开始脱发，那时候还是有些担心的，就经常留言各种生发的办法，别说，还真的让我看到到了《黄梭/茂发录》一文，照着做，头发重新长出来了，头皮也不痒了。
在这里跟大家说，要想长头发就要从生活习惯上做起。
首先：晚上11点前休息，熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：情绪会影响头发的生长情况，平时生活压力不要太大，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食少吃辛辣，油腻，刺激性食物，可多吃蔬菜、水果、蛋类和豆类。
最后：常用木梳或者牛角梳每天梳头哦！
脂溢性脱发伴有头发出油多、油腻。肾虚脱发伴有肾虚的症状。比如肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，辨明肾阴虚还是肾阳虚。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担。要调整好生活饮食作息习惯，早睡早起避免熬夜，适当运动锻炼身体。
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