海鲜都是优质蛋白吗? 什么肉或海鲜蛋白质最低??

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大部分是,但食用要注意用量,海鲜是非常好的蛋白质来源,因为海鲜中的脂肪含量通常比较少。部分鱼类如鲑鱼的脂肪含量稍微高一些,但它却富含Ω-3脂肪酸,非常有利于心脏健康。

海鲜并不都是优质蛋白,都是高蛋白,优质蛋白的有鱼类和虾类。

多数的海鲜含有优质蛋白,比如扇贝,八爪鱼,鱿鱼,海螺,海蚬子等

海鲜不一定都是优质蛋白

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