9个走出低谷的好方法
9个走出低谷的好方法：1、断舍离
当人们陷入困境时，常常被焦虑、自卑、愤怒等负面情绪所困扰。这些消极情绪消耗了我们大量时间和精力。心理学上有个词，叫做“情绪成本”，意味着每陷入情绪一分钟，就浪费了一分钟去解决问题。
2、相信爱
薄迦丘曾说，爱能唤醒人内心沉睡的力量，激发潜在的才能。在低谷时，不妨回顾亲人的关心和朋友的鼓励。他们的支持让我们走了这么远的路，为何不再坚持一会儿呢？
3、敢破局
古语有云：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”身处人生低谷，也许正意味着有机会逆袭。
4、常锻炼
有人会抱怨生活已如此劳累，哪还有时间运动。但也许正是因为不运动，才感觉如此疲惫。研究表明，运动能促进血清素和多巴胺的分泌，让身体在“快乐因子”的刺激下重焕活力。
5、多阅读
在信息量爆炸的时代，很多人丧失了静心阅读的能力。然而，很多时候，能解救我们的正是读书。好书能让你与作者的灵魂对话，提升对美好的感知能力。
6、做自己
有人说，人活得累是因为要不停地向别人证明自己。其实，无需按世俗标准活。
7、懂复盘
学会复盘，过往经历才不会白费。很多人只顾向前跑，忘了回顾总结，导致重蹈覆辙。作家刘润曾说，想要达成目标，就要进行复盘。
8、学技能
掌握更多技能意味着更多机遇和竞争力。学习新技能，如自媒体运营、编程设计等，能增强个人不可替代性，避免被社会淘汰。
9、肯吃苦
正如“煎”和“熬”能让饭菜更美味，低谷期的磨砺也是变强大的武器。
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