羽毛球基本击球法分为哪七种

羽毛球基本击球法的七种是:正手发高远球、正手高远球、正手挑球、正手平抽、内旋击球、反手击球、反手高远球。

1、正手发高远球

这是羽毛球中最重要的基础技术之一,地位仅次于正手高远球,在一般教学中,该技术都是最先学习的。

正手发高远球技术分为“举拍—引拍—击球”三个部分,重点在于每一个环节都必须舒展,尤其是击球环节,必须将手腕充分展开,加之前面的转体,以手臂带动手腕,右手持拍,右手臂向后伸,左手像端酒杯一样持球置于胸前。身体略微向前倾斜,后脚跟自然踮起,持拍手用力向前挥,同时放开左手,让球落下,用手臂和手腕的力量将球由前上方击出。

2、正手高远球

这是基本技术中最难掌握,同时也是最重要的动作。通常都要经过一定时间地联系才能掌握。整个技术包括“举拍—引拍—击球—回动”四个步骤。

第一步举拍,将身体侧对球网,将两肩充分平拉开;第二步引拍,需借右腿的蹬转力将身体转正,同时以腰力带动大臂和肘关节充分上举;第三步击球,需注意抢最高点击球,以便使力矩最大化,同时手腕充分前送;第四步回动,即击球后要马上恢复到击球前的两腿微屈的准备姿势,准备接下一个球。

3、正手挑球

两脚左右开立,右脚在前,左脚在后,两脚间距比肩略宽,身体稍向前倾,收腹。引拍:以肩、肘为轴心,前臂外旋带动手腕伸腕在身体的右前下方做半弧形回环引拍动作。击球:用正拍面向正前上方挥动为正手挑直线球;用正拍面向斜前上方挥动则为正手挑对角球。收拍:球拍挥向身体左侧,收右脚回到中心位置。

4、正手平抽

双打中很容易用到的技术,特点是球速快,容易造成近身,让对方措手不及。要注意地就是手腕闪动必须快,找准落点。准备动作:正手握拍,立碗迎球,球拍后引,屈肘;小臂外旋引拍,手腕后伸时球拍向后;击球:同肩膀高度的位置,肘部打开,屈肘成伸肘,小臂内旋发力击球;击球后迅速举拍,准备迎接来球。

5、内旋击球

动作基本和正手高远球一样,只是整个动作的幅度和力度不必那么大,击球瞬间时手腕顺势下压,让球擦网而过。

6、反手击球

这是反手上手球的基本动作。图片很清楚,接这种球时,先将肘关节举高,固定住,然后利用反手握拍时大拇指的推送力向前推送,这样分步骤的击球方法会使力量增大很多。

7、反手高远球

首先是准备动作和引拍动作的要领,当对方击来反边球,需要采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。



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