多喝水会瘦吗多喝水会不会瘦
1. 事实上，多喝水确实有助于减肥。水分能够促进新陈代谢，帮助身体分解并排出多余的脂肪。因此，相比那些喝水较少的人，经常喝水的人可能会有更明显的减肥效果。2. 水是人体必需的日常摄入物质，我们的饮食中也包含了一定的水分，这为身体提供了水分补给。然而，仅依靠食物中的水分是不够的。为了保持身体的水分平衡，我们每天除了正常饮食外，还应该额外饮用几杯水。建议每天饮用大约五到六杯水，总量大约为两升。
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