如果女人来“例假”了，该怎么护理呢？ 女人来月经的时候该怎么保养
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女性经期护理，需要做到以下几点：1、月经期间建议每晚清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥，月经期间及时更换卫生巾，减少经血对外阴的刺激。2、月经期间避免性生活以及盆浴，以免感染上行感染，引起子宫内膜炎。3、月经期间建议清淡饮食为主，注意优质蛋白的摄入，满足机体高代谢需要。4、月经期间避免进食，辛辣、刺激、寒凉的食物，以免影响正常的月经，如果有痛经的症状，建议适量的饮用红糖水，或者是红糖姜水，适当的进行腹部的按摩，对缓解痛经，有很大的帮助。5、月经期间不能游泳，月经期间游泳增加了感染的几率，要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免影响正常的月经。
可能会出现腹痛等不适症状的，还是跟来月经期间，盆腔充血等，有一定的关系的。如果疼痛不太严重，可以喝些红糖水，注意腹部保暖，观察一下，如果疼痛严重的话，是可以在医生的指导下，服用止痛药物治疗的，密切观察。
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