请问精华，羽昼次抛（精华液）的如何啊？ 美容 护肤？
\u7f8e\u5bb9 \u62a4\u80a4\u4f1a\u5bfc\u81f4\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\u5176\u5b9e\u4e3b\u8981\u6709\u4e24\u79cd\u539f\u56e0
\u4e00\u4e3a\u808c\u80a4\u76ae\u8102\u817a\u7684\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u91cf\u6bd4\u8f83\u591a\uff0c\u4f7f\u5f97\u8f93\u9001\u76ae\u8102\u7684\u300c\u6cb9\u7ba1\u300d\u53e3\u5f84\u53d8\u7c97\uff0c\u81ea\u7136\u6bdb\u5b54\u5c31\u4f1a\u7c97\u5927\uff0c\u5982\u679c\u518d\u52a0\u4e0a\u76ae\u8102\u963b\u585e\u5728\u6bdb\u56ca\u5185\u90e8\uff0c\u4f7f\u5f97\u8fc7\u591a\u7684\u76ae\u8102\u5835\u585e\u4f4f\u6bdb\u5b54\u53e3\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5c06\u6bdb\u7ec6\u5b54\u6491\u5f97\u66f4\u5927\uff0c\u800c\u901a\u5e38\u76ae\u8102\u5206\u6ccc\u8f83\u65fa\u76db\u7684\u90e8\u4f4d\u4ee5T\u5b57\u5730\u5e26\u4e3a\u4e3b\uff0c\u6240\u4ee5\u808c\u80a4\u7684T\u5b57\u5e26\u6bdb\u5b54\u771f\u7684\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u7c97\u5927\u7684\u60c5\u5f62\u3002
\u800c\u53e6\u5916\u4e00\u79cd\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\u7684\u539f\u56e0\u5219\u662f\u808c\u80a4\u771f\u76ae\u7ed3\u7f14\u7ec4\u7ec7\u677e\u5f1b\u53d8\u5f62\uff0c\u4f7f\u5f97\u6bdb\u56ca\u5468\u56f4\u7684\u7ed3\u7f14\u7ec4\u7ec7\u65e0\u6cd5\u4fdd\u6301\u5f39\u6027\uff0c\u6bdb\u56ca\u56e0\u800c\u6269\u5f20\u800c\u9020\u6210\u6c38\u4e45\u6027\u7684\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\u95ee\u9898\u3002
1. \u505a\u597d\u6df1\u5c42\u6e05\u6d01\uff1a\u6bcf\u5929\u5f7b\u5e95\u5378\u5986\uff0c\u5b9a\u671f\u53bb\u89d2\u8d28\u3001\u6577\u8138\uff0c\u9632\u6b62\u808c\u80a4\u6bdb\u5b54\u963b\u585e\uff0c\u6bcf\u5468\u7528\u6df1\u5c42\u6e05\u6d01\u9762\u819c\u5c06\u6bdb\u5b54\u4e2d\u8fc7\u591a\u7684\u76ae\u8102\u5438\u9664\u5e72\u51c0\uff0c\u907f\u514d\u6bdb\u5b54\u88ab\u591a\u4f59\u76ae\u8102\u6491\u5927\u3002
2. \u52a0\u5f3a\u4fdd\u6e7f\uff1a\u4f7f\u7528\u4fdd\u6e7f\u7cbe\u534e\u6db2\u6216\u4fdd\u6e7f\u51dd\u80f6\uff0c\u9632\u6b62\u808c\u80a4\u5e72\u71e5\uff0c\u7ecf\u5e38\u4f7f\u7528\u4fdd\u6e7f\u9762\u819c\uff0c\u808c\u80a4\u7684\u89d2\u8d28\u5c42\u4e00\u65e6\u5145\u6ee1\u6c34\u5206\uff0c\u4f1a\u56e0\u4e3a\u89d2\u8d28\u81a8\u80c0\u800c\u8ba9\u6bdb\u5b54\u663e\u5f97\u8f83\u4e3a\u7ec6\u81f4\uff0c\u540c\u65f6\u808c\u80a4\u6c34\u5206\u5145\u8db3\u53ef\u9632\u6b62\u51fa\u6cb9\u5f02\u5e38\u3002
3. \u4f7f\u7528\u5177\u6709\u4fc3\u8fdb\u808c\u80a4\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u6216\u8005\u5f3a\u5316\u808c\u80a4\u7ed3\u7f14\u7ec4\u7ec7\u6210\u5206\u7684\u4fdd\u517b\u54c1\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\u76ee\u524d\u6700\u6709\u6548\u7684\u4fdd\u517b\u54c1\u6210\u5206\u9996\u63a8A\u9187\uff08\u7ef4\u4ed6\u547dA\uff09\uff0cA\u9187\u540c\u65f6\u5177\u6709\u9632\u6b62\u6bdb\u5b54\u963b\u585e\u3001\u4fc3\u8fdb\u808c\u80a4\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u4e0e\u5f3a\u5316\u808c\u80a4\u80f6\u539f\u589e\u751f\u7684\u529f\u6548\uff0c\u6301\u7eed\u4f7f\u7528\u4e09\u4e2a\u6708\uff0c\u4f1a\u53d1\u73b0\u6bdb\u7ec6\u5b54\u80fd\u591f\u8fbe\u5230\u76f8\u5f53\u7684\u7d27\u81f4\u529f\u6548\uff0c\u6b64\u5916\uff0c\u542b\u6709\u5de6\u65cbC\u6216\u662f\u6c34\u6768\u9178\u6210\u5206\u7684\u4fdd\u517b\u54c1\u5bf9\u4e8e\u7f29\u5c0f\u6bdb\u7ec6\u5b54\u4e5f\u5177\u6709\u76f8\u5f53\u7684\u6539\u5584\u529f\u6548\u3002
4. \u52ff\u4e71\u6324\u7c89\u523a\uff1a\u4e0d\u5f53\u6324\u538b\u7c89\u523a\u53ea\u4f1a\u9020\u6210\u6bdb\u56ca\u7ed3\u7f14\u7ec4\u7ec7\u53d8\u5f62\uff0c\u9020\u6210\u6c38\u4e45\u7684\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\uff0c\u6301\u7eed\u6e05\u6d01\u53ca\u4f7f\u7528\u6c34\u6768\u9178\u3001\u679c\u9178\u7c7b\u4fdd\u517b\u54c1\u5c31\u80fd\u5c06\u7c89\u523a\u51cf\u81f3\u6700\u5c0f\uff0c\u5207\u52ff\u6324\u538b\u3002
5. \u907f\u514d\u65e5\u6652\uff1a\u7d2b\u5916\u7ebf\u4e0d\u4f46\u4f1a\u5f15\u8d77\u6bdb\u5b54\u677e\u5f1b\u53d8\u5f62\uff0c\u4e5f\u5bb9\u6613\u4f7f\u5f97\u808c\u80a4\u5e72\u71e5\u7f3a\u6c34\u800c\u9020\u6210\u51fa\u6cb9\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u4f7f\u6bdb\u5b54\u66f4\u5bb9\u6613\u53d8\u5927\u3002
6.\u996e\u98df\u6444\u53d6\u5747\u8861\uff0c\u91cd\u89c6\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u7684\u4efd\u91cf\uff0c\u51cf\u5c11\u98df\u7528\u7cd6\u4efd\u3001\u6cb9\u8102\u3001\u8f9b\u8fa3\u7b49\u523a\u6fc0\u7684\u98df\u7269\uff0c\u591a\u559d\u6c34\u3002
\u86cb\u767d+\u5316\u88c5\u68c9=\u7c89\u523a\u514b\u661f!
\u5c06\u8138\u6d17\u51c0\u5e76\u7528\u53bb\u89d2\u8d28\u5c42\u6e05\u6d01\uff0c\u6216\u52a0\u4e0a\u67d4\u8f6f\u6bdb\u7ec6\u5b54\u7684\u4fdd\u517b\u54c1\uff1b\u4ee5\u6d17\u5b8c\u6fa1\u540e\u6bdb\u7ec6\u5b54\u5f20\u5f00\u65f6\u6700\u4f73\u3002
\u5c06\u5316\u88c5\u68c9(\u4e0d\u662f\u68c9\u8d28\u7684\u800c\u662f\u4e0d\u7ec7\u5e03\uff0c\u4f8b\u5982\u5170\u97f5)\u6495\u6210\u6761\u72b6\u3002
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\u8981\u5300\u8d34\u5728\u9f3b\u5934\uff0c\u4e0d\u8981\u6709\u7a7a\u6c14\u6216\u7a7a\u9699\uff0c\u5f85\u5b8c\u5168\u5e72\u786c(\u7ea6\u4e00\u4e2a\u534a\u5c0f\u65f6)\u7531\u4e0b\u5f80\u4e0a\u6495\uff0c\u5df2\u62d4\u51fa\u4e00\u534a\u7684\u7c89\u523a\u5219\u53ea\u6d88\u7a0d\u5fae\u6324\u51fa\u3002
\u82e5\u8981\u7f8e\u767d\uff0c\u53ef\u8bd5\u8bd5\u770b\u5c06\u86cb\u767d\u6253\u6210\u971c\u72b6\uff0c\u5728\u6d82\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u81f3\u4e8e\u8981\u505c\u7f6e\u8138\u4e0a\u591a\u4e45\uff0c\u5c31\u4e0d\u751a\u6e05\u695a\u5570\uff01
\u81f3\u4e8e\u5982\u4f55\u4f7f\u6bdb\u7ec6\u5b54\u53d8\u5c0f
\u300e\u7ec6\u81f4\u808c\u80a4\u5c0f\u6487\u6b65\u300f
\u5f7b\u5e95\u6e05\u6d01\u808c\u80a4
Step1\uff0e\u5378\u5986
\u65e0\u8bba\u662f\u5426\u6709\u5316\u5986\u90fd\u8981\u5378\u5986\uff0c\u800c\u5b8c\u6574\u7684\u5378\u5986\u6b65\u9aa4\u662f\u5148\u7528\u6cb9\u6027\u5378\u5986\u7528\u54c1\u6e05\u9664\u91cd\u70b9\u5316\u5986\u90e8\u4f4d\uff08\u773c\u5f71\u3001\u776b\u6bdb\u818f\u3001\u53e3\u7ea2\uff09\uff0c\u624d\u80fd\u786e\u4fdd\u5f69\u5986\u4e0d\u6b8b\u7559\u3002\u518d\u4ed4\u7ec6\u5378\u9664\u5176\u5b83\u5f69\u5986\u90e8\u4efd\u3002
Step2\uff0e\u6d17\u8138
\u4e3a\u9632\u6b62\u5378\u5986\u7528\u54c1\u7684\u6cb9\u6027\u6210\u4efd\u53ef\u80fd\u4f1a\u6709\u90e8\u4efd\u6b8b\u7559\u5728\u808c\u80a4\u4e0a\uff0c\u6cb9\u6c61\u5806\u79ef\u7684\u7ed3\u679c\u4f1a\u4f7f\u808c\u80a4\u6bdb\u5b54\u963b\u585e\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5378\u5b8c\u5986\u540e\u4e00\u5b9a\u8981\u518d\u7528\u6d17\u9762\u5976\u6d17\u8138\uff0c\u6700\u540e\u518d\u7528\u6e05\u6c34\u51b2\u6d17\u5e72\u51c0\u3002
\u53bb\u89d2\u8d28
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\u6536\u655b\u3001\u6ecb\u6da6\u808c\u80a4
\u5e72\u6027\u76ae\u80a4\u53ef\u5229\u7528\u67d4\u8f6f\u5316\u5986\u6c34\u6765\u8f6f\u5316\u89d2\u8d28\uff0c\u5e2e\u52a9\u517b\u4efd\u6e17\u900f\uff0c\u4ee5\u53ca\u4f7f\u7528\u6e29\u548c\u7684\u5f31\u9178\u6027\u4fdd\u517b\u54c1\u5e76\u5177\u4fdd\u6e7f\u6027\u4e3a\u5b9c\u3002\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\u8981\u7528\u6536\u655b\u5316\u5986\u6c34\u5728\u6291\u5236\u76ae\u8102\u5206\u6ccc\uff0c \u5e76\u4f7f\u7528\u6e05\u723d\u53ca\u6291\u5236\u76ae\u8102\u5206\u6ccc\u7684\u4fdd\u517b\u54c1\u3002
\u4fdd\u6301\u6b63\u5e38\u751f\u6d3b\u4f5c\u606f
\u4fdd\u6301\u597d\u5fc3\u60c5\u53ca\u7761\u597d\u89c9\u662f\u5f88\u91cd\u8981\u7684\uff01\u6bcf\u5929\u53ea\u8981\u591a\u559d\u6c34\u3002\u559d\u6c34\u7684\u597d\u5904\u591a\u591a\uff0c\u53ef\u6392\u9664\u4f53\u5185\u6742\u8d28\u3001\u5e2e\u52a9\u8eab\u4f53\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002\u591a\u5403\u6c34\u679c\u5bf9\u76ae\u80a4\u4e5f\u5927\u6709\u5e2e\u52a9\uff1b\u82f9\u679c\u3001\u9999\u8549\u8fd8\u6709\u52a9\u4e8e\u80a0\u80c3\u6d88\u5316\uff0c\u8349\u8393\u3001\u6a58\u5b50\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u5bf9\u7f8e\u5bb9\u808c\u80a4\u4e5f\u662f\u5f88\u597d\u7684\u5594\uff01\u5efa\u8bae\u4f60\u522b\u5403\u6cb9\u70b8\u6cb9\u817b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u56e0\u4e3a\u90a3\u53ea\u4f1a\u4fc3\u8fdb\u76ae\u8102\u7ebf\u5206\u6ccc\u66f4\u65fa\u76db\u3002
\u56de\u7b54\u8005\uff1a\u8001\u6811\u5496\u5561\u8c46 - \u6c5f\u6e56\u5c11\u4fa0 \u516d\u7ea7 11-19 18:24
\u60f3\u8981\u5f7b\u5e95\u6536\u7f29\u6bdb\u5b54\uff0c\u6211\u8bf4\u51e0\u4e2a\u5efa\u8bae\uff0c\u53ef\u4ee5\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u5177\u4f53\u60c5\u51b5\u52a0\u4ee5\u9009\u7528\uff0c\u5982\u679c\u90fd\u80fd\u505a\u5230\u7684\u8bdd\uff0c\u4e00\u4e24\u4e2a\u6708\u540e\u5e94\u8be5\u4f1a\u5f88\u6709\u6548\u679c\u7684\uff1a
1\u3001\u91c7\u7528\u6bdb\u5b54\u6df1\u5c42\u6e05\u6d01\u4ea7\u54c1\uff1a\u5982\u542b\u6709\u5fae\u6ce1\u6cab\u7684\u6d01\u9762\u4e73\uff0c\u542b\u6709\u9ad8\u6548\u7684\u8868\u9762\u6d3b\u6027\u5242\uff08\u4f46\u662f\u4e0d\u5e94\u5f53\u523a\u6fc0\u76ae\u80a4\u7684\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\uff0c\u6bd4\u5982\u7682\u57fa\u4ea7\u54c1\uff09\uff1b\u5982\u6709\u53ef\u80fd\uff0c\u53ef\u4ee5\u52a0\u4e00\u4e9b\u73cd\u73e0\u7c89\u7b49\u6df7\u5408\u6d01\u9762\u4e73\u4f7f\u7528\uff0c\u5c06\u4f1a\u4f7f\u6bdb\u5b54\u5f97\u5230\u5f7b\u5e95\u6e05\u6d01\uff0c\u9ed1\u5934\u4e5f\u4f1a\u88ab\u9010\u6e10\u6e05\u9664\uff0c\u5207\u8bb0\u4e0d\u8981\u53bb\u7528\u9ed1\u5934\u8d34\uff01\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u76ae\u80a4\u635f\u4f24\uff0c\u5efa\u8bae\u9009\u7528\u957f\u751f\u9e1f\u3001\u4e0a\u836f\u7b49\u540d\u724c\u73cd\u73e0\u7c89\u3002
2\u3001\u4f7f\u7528\u542b\u6709EGF\u6210\u5206\u7684\u62a4\u80a4\u54c1\u3002EGF\u62a4\u80a4\u54c1\u53ef\u4ee5\u663e\u8457\u589e\u5f3a\u76ae\u80a4\u7684\u5f39\u6027\uff0c\u53ef\u663e\u8457\u6536\u7f29\u6bdb\u5b54\u3002\u7531\u4e8eEGF\u6d3b\u6027\u5f88\u9ad8\uff0c\u5bb9\u6613\u5931\u6548\uff0c\u56e0\u6b64\u5efa\u8bae\u9009\u62e9\u91c7\u7528\u4e86EGF\u6d3b\u6027\u4fdd\u6301\u6280\u672f\u7684EGF\u62a4\u80a4\u54c1\uff0c\u5982Biosun\u7b49(\u6709\u4e00\u4e2a****\u724cEGF\u62cd\u6253\u971c\uff0c100\u6765\u5757\u94b1\uff0c\u4f46\u662f\u89e3\u51b3\u5927\u95ee\u9898\uff0c\u5f88\u5408\u7b97\uff0c\u53e6\uff0cEGF\u5bf9\u4fee\u62a4\u76ae\u80a4\u4e5f\u6709\u5f88\u597d\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6545\u5bf9\u7ea2\u8840\u4e1d\u95ee\u9898\u6709\u6539\u5584\u4f5c\u7528\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8003\u8651\u914d\u5408\u4f7f\u7528EGF\u9762\u819c\uff0c\u8fd9\u6837\u8865\u6c34\u6ecb\u6da6\u548c\u7d27\u80a4\u7ec6\u817b\u7684\u53cc\u91cd\u6548\u679c\u5c31\u8fbe\u5230\u4e86\u3002
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3\u3001\u6ce8\u610f\u9002\u91cf\u7761\u7720\u3002\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u8fc7\u957f\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u53d8\u6162\uff0c\u6c34\u5206\u6f74\u7559\uff0c\u6240\u76ae\u80a4\u677e\u5f1b\uff0c\u6bdb\u5b54\u770b\u8d77\u6765\u7c97\u5927\u548c\u5413\u4eba\u3002\u6210\u5e74\u4eba\u6bcf\u5929\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4ee58\u52309\u5c0f\u65f6\u4e3a\u5b9c\u3002
4\u3001\u6ce8\u610f\u4f11\u606f\uff0c\u5c11\u71ac\u591c\uff1a\u540c\u7b2c3\u70b9\uff0c\u4f11\u606f\u4e0d\u8db3\uff0c\u71ac\u591c\u8fc7\u591a\uff0c\u4e5f\u4f1a\u8ba9\u76ae\u80a4\u53d8\u5dee\uff0c\u677e\u5f1b\u4e0b\u5782\uff0c\u6536\u7f29\u6bdb\u5b54\u7684\u6548\u679c\u4e5f\u4f1a\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\u4e86\u3002
5\u3001\u63a7\u5236\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u3002\u6709\u7684JM\u8ba4\u4e3a\u6cb9\u88ab\u6d17\u63d0\u8d8a\u5e72\u51c0\u8d8a\u597d\uff0c\u5b9e\u9645\u4e0a\u662f\u5927\u9519\u7279\u9519\u5566\u3002\u76ae\u8102\u662f\u4eba\u4f53\u5fc5\u987b\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u4eba\u628a\u5b83\u5206\u6ccc\u51fa\u6765\u662f\u4e3a\u4e86\u6ecb\u6da6\u81ea\u5df1\u7684\u76ae\u80a4\u3002\u5982\u679c\u6cb9\u8102\u8fc7\u5c11\uff0c\u76ae\u80a4\u5c31\u4f1a\u53d1\u5e72\u3001\u76b4\u88c2\uff0c\u82e6\u5c31\u53d7\u5927\u5566\uff01\u6240\u4ee5\u6b63\u5e38\u7684\u76ae\u80a4\u8981\u4fdd\u6301\u6cb9\u6c34\u5e73\u8861\uff0c\u5c31\u662f\u8fd9\u4e2a\u9053\u7406\u3002\u76ae\u80a4\u5b9e\u9645\u4e0a\u9700\u8981\u9002\u91cf\u7684\u6cb9\uff0c\u4e00\u4e9b\u6cb9MM\u628a\u6cb9\u6d17\u5f97\u4e00\u5e72\u4e8c\u51c0\uff0c\u7ed3\u679c\u4f1a\u523a\u6fc0\u76ae\u8102\u817a\u52a0\u901f\u5206\u6ccc\u6cb9\u5206\uff0c\u6240\u4ee5\u8d8a\u63a7\u8d8a\u6cb9\u3002\u6b63\u786e\u7684\u63a7\u6cb9\u65b9\u6cd5\u662f\u5e94\u8be5\u6d17\u6389\u6cb9\uff0c\u8865\u5145\u9002\u91cf\u7684\u6c34\u548c\u6cb9\uff0c\u8fd9\u6837\u76ae\u80a4\u7684\u6ccc\u6cb9\u529f\u80fd\u5c31\u4f1a\u88ab\u9010\u6e10\u6291\u5236\u4e00\u4e9b\uff0c\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u5f97\u5c11\u4e86\uff0c\u6536\u7f29\u6bdb\u5b54\u5c31\u4f1a\u662f\u6c34\u5230\u6e20\u6210\u5566\uff01
6\u3001\u907f\u514d\u4e00\u4e9b\u60c5\u51b5\uff0c\u4ee5\u514d\u8ba9\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\u6076\u5316\uff1a
\u6bd4\u5982\u4e0d\u8981\u8001\u662f\u6324\u6bdb\u5b54\u91cc\u9762\u7684\u9ed1\u5934\uff0c\u90a3\u4f1a\u8d8a\u6324\u8d8a\u5927\uff1b\u6709\u4eba\u5efa\u8bae\u7528\u51bb\u8fc7\u7684\u5316\u5986\u6c34\u4e4b\u7c7b\uff0c\u90a3\u53ea\u80fd\u8d77\u5230\u4e34\u65f6\u6548\u679c\uff0c\u5982\u679c\u51bb\u5f97\u592a\u5389\u5bb3\uff0c\u53cd\u800c\u4f1a\u7269\u6781\u5fc5\u53cd\uff0c\u8ba9\u76ae\u80a4\u66f4\u677e\u5f1b\uff1b\u8fd8\u6709\u7684\u4eba\u4f1a\u7528\u9ed1\u5934\u8d34\u4e4b\u7c7b\uff0c\u975e\u5e38\u5371\u9669\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u5728\u62d4\u51fa\u9ed1\u5934\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u6bc1\u574f\u4e86\u6bdb\u56ca\u7ec4\u7ec7\uff0c\u5bfc\u81f4\u6bdb\u5b54\u60c5\u51b5\u66f4\u52a0\u6076\u5316\u3002
\u7f8e\u5bb9\u62a4\u80a4\u662f\u4e00\u79cd\u901a\u8fc7\u4fdd\u517b\u548c\u62a4\u7406\u76ae\u80a4\u6765\u4fdd\u6301\u548c\u6539\u5584\u5916\u8c8c\u548c\u76ae\u80a4\u5065\u5eb7\u7684\u6d3b\u52a8\u3002\u4e0b\u9762\u662f\u4e00\u4e9b\u5173\u4e8e\u7f8e\u5bb9\u62a4\u80a4\u7684\u5efa\u8bae\uff1a
1. \u6d01\u9762\uff1a\u9996\u5148\uff0c\u9700\u8981\u9009\u62e9\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u80a4\u8d28\u7684\u6d01\u9762\u4ea7\u54c1\uff0c\u5e76\u6bcf\u5929\u65e9\u665a\u4f7f\u7528\u3002\u6d01\u9762\u662f\u62a4\u80a4\u7684\u7b2c\u4e00\u6b65\uff0c\u80fd\u591f\u6e05\u9664\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u7684\u6c61\u57a2\u3001\u6cb9\u8102\u548c\u6b7b\u76ae\u7ec6\u80de\uff0c\u8ba9\u808c\u80a4\u66f4\u52a0\u6e05\u723d\u3002
2. \u723d\u80a4\u6c34\u548c\u4e73\u6db2\uff1a\u723d\u80a4\u6c34\u548c\u4e73\u6db2\u80fd\u591f\u4fdd\u6301\u808c\u80a4\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u5e76\u6709\u52a9\u4e8e\u4fee\u590d\u808c\u80a4\u3002\u4f7f\u7528\u65f6\u5e94\u8be5\u5148\u5012\u4e00\u4e9b\u723d\u80a4\u6c34\u5728\u5316\u5986\u68c9\u4e0a\uff0c\u7136\u540e\u8f7b\u8f7b\u64e6\u62ed\u8138\u90e8\uff0c\u8fd9\u6837\u6709\u52a9\u4e8e\u53bb\u9664\u6b7b\u76ae\u7ec6\u80de\u548c\u6cb9\u8102\u3002\u63a5\u7740\u53ef\u4ee5\u6d82\u62b9\u4e73\u6db2\uff0c\u4fdd\u6301\u808c\u80a4\u7684\u6e7f\u5ea6\u548c\u5f39\u6027\u3002
3. \u9762\u971c\uff1a\u9762\u971c\u53ef\u4ee5\u9501\u4f4f\u6c34\u5206\uff0c\u4fdd\u62a4\u76ae\u80a4\u514d\u53d7\u5916\u754c\u4f24\u5bb3\u3002\u5e94\u8be5\u6839\u636e\u5b63\u8282\u548c\u80a4\u8d28\u9009\u62e9\u5408\u9002\u7684\u9762\u971c\u3002\u4f8b\u5982\uff0c\u5e72\u6027\u76ae\u80a4\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u6ecb\u6da6\u578b\u9762\u971c\uff0c\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u6e05\u723d\u578b\u9762\u971c\u3002
4. \u773c\u90e8\u62a4\u7406\uff1a\u773c\u90e8\u808c\u80a4\u8f83\u8106\u5f31\uff0c\u9700\u8981\u7279\u522b\u62a4\u7406\u3002\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u8d28\u5730\u8f7b\u76c8\u3001\u6613\u4e8e\u5438\u6536\u7684\u773c\u971c\uff0c\u6bcf\u5929\u65e9\u665a\u6d82\u62b9\u5728\u773c\u90e8\u5468\u56f4\uff0c\u8f7b\u8f7b\u6309\u6469\u81f3\u5438\u6536\u3002
5. \u9632\u6652\uff1a\u6bcf\u5929\u90fd\u9700\u8981\u6d82\u62b9\u9632\u6652\u971c\uff0c\u4ee5\u4fdd\u62a4\u76ae\u80a4\u514d\u53d7\u7d2b\u5916\u7ebf\u7684\u4f24\u5bb3\u3002\u9009\u62e9SPF\u503c\u9ad8\u4e14\u6301\u4e45\u6027\u597d\u7684\u9632\u6652\u971c\uff0c\u5e76\u6ce8\u610f\u53ca\u65f6\u8865\u6d82\u3002
6. \u996e\u98df\uff1a\u996e\u98df\u5bf9\u76ae\u80a4\u5065\u5eb7\u4e5f\u6709\u5f88\u5927\u5f71\u54cd\u3002\u5e94\u8be5\u591a\u5403\u6c34\u679c\u3001\u852c\u83dc\u548c\u86cb\u767d\u8d28\u98df\u7269\uff0c\u907f\u514d\u8fc7\u591a\u6444\u5165\u7cd6\u5206\u548c\u6cb9\u8102\u3002
7. \u8fd0\u52a8\uff1a\u9002\u5f53\u7684\u8fd0\u52a8\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u548c\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6539\u5584\u76ae\u80a4\u5065\u5eb7\u3002
8. \u7761\u7720\uff1a\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u53ef\u4ee5\u51cf\u5c11\u538b\u529b\u548c\u7126\u8651\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u4fdd\u6301\u76ae\u80a4\u7a33\u5b9a\u3002
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现代足球的前身起源于中国古代的球类游戏“蹴鞠”，后经阿拉伯人由中国传至欧洲，逐渐演变发展为现代足球。现代足球始于英国。[2]1848年，足球运动历史上第一部文字形式的规则《剑桥规则》诞生。1863年10月26日，英格兰成立了世界上第一所足球协会，并统一了足球运动的竞赛规则。[3]1872年，英格兰与苏格兰之间举行了足球史上第一次协会间的正式比赛。1900年，在第二届夏季奥林匹克运动会中，足球被列入正式项目。[4]足球在全球被广泛译为“Football”，只有在美国等极少数国家被译为“Soccer”，而“Football”在美国、加拿大被指为“美式橄榄球”。[5][6]
足球的最高组织机构为国际足球联合会，成立于1904年，总部设于瑞士苏黎世。[7]现代足球最高竞技赛事为国际足联世界杯、欧洲足球锦标赛、欧洲冠军联赛等足球赛事。
中文名
足球
外文名
Football[6]
Soccer[6]
类别
球类运动
起源
中国（古代）、英国（现代）
起源日
1863年10月26日（现代足球）[8]
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硬件要求场上位置比赛规则重要赛事代表人物
项目历史
古代足球
足球项目的起源最早可追溯到中国古代的球类游戏蹴鞠，蹴鞠最初的名字叫做"蹋鞠"，蹴鞠一词最早出现在《史记·扁鹊仓公列传》中，而蹴鞠则被称为中国古代的足球。西汉时期，文学家刘向、刘歆父子曾先后在个人著作《别录》、《七略》中记述道："蹴鞠者，传言黄帝所作。"到了唐宋时期，蹴鞠活动已十分盛行 ，成为宫廷之中的高雅活动。这一球类游戏之后经阿拉伯人由中国传入欧洲。在1985年，国际足联第七任主席若昂·阿维兰热曾在中国致辞时说道:"足球运动起源于这里，并且有2000多年的历史，这是无可争议的。"2001年，国际足联第八任主席约瑟夫·布拉特在亚洲足联举办的教练员训练班上所作的《国际足球发展史报告》中，再一次强调："足球发源于中国"。2005年，在国际足联成立百年庆典的闭幕式中，中国山东临淄被正式宣布为世界足球起源地。[2][9][10]
共5张
中国古代蹴鞠图
而在欧洲中世纪时期之前，希腊人和罗马人开始从事了一种足球游戏，希腊人和罗马人在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。[2]
19世纪初叶，足球运动在当时的欧洲尤其是英国以及拉美部分国家开始盛行，但当时的足球规则五花八门。[11]1848年，英国的剑桥大学和牛津大学在足球比赛中制定了一系列的规则，足球运动历史上第一部文字形式的规则《剑桥规则》诞生，其中因为剑桥大学和牛津大学的比赛以宿舍为单位，当时在学校里每间宿舍住有10名学生和1名教师，所以每支球队参赛人数为11人，因此在《剑桥规则》中正式将足球运动场上人数定为11人。此外，当时英国人创造出“九锋一卫”式的足球阵型，即九名前锋，一名后卫，再加一名守门员。后来又产生了“七锋三卫”式阵式，使攻守力量达到相对平衡。[2][12][3]
1857年10月24日，在英国的谢菲尔德，业余足球队谢菲尔德足球俱乐部成立，这是世界足球历史上成立的第一支足球俱乐部。但在建队之后的三年间里，由于没有对手可以组织比赛，所以谢菲尔德足球俱乐部只能在队内举行结婚球员与未婚球员的足球对抗赛。[13][14]
1862年，在英国的诺丁汉郡，诺茨郡足球俱乐部成立，这是世界上第一支职业足球俱乐部。[15]
现代足球
1863年10月26日，几名足球爱好者在英国伦敦女王大街的弗雷马森酒店聚会，讨论并成立了英格兰足球总会，这是世界足球历史上成立的第一所足球协会，它的成立标致着现代足球的诞生，在此之后，人们把1863年10月26日称为“现代足球日”。除此之外，此次聚会还草拟出了一份较为统一的足球竞赛规则，它是现代足球竞赛规则的雏形，由于当时足球运动阵型的特点，该竞赛规则中当时允许球从球门柱之间进入或在上面的空间越过，不论高度如何，只要不是被手扔、击、运进去的，都算赢一球。而英足总成立的成立英格兰带动了欧洲和拉美部分国家足球运动的蓬勃发展，各国陆续成立了足球协会。[16][3][17]
共3张
1872年英格兰与苏格兰队的足球比赛
1870年，苏格兰创造了“六锋四卫”式阵形。在此之后，英国人又创造了“1+2+3+4+5”的“塔形”阵形。这一阵形对当时世界足球运动的发展影响很大，因为该阵型体现了攻守力量的基本平衡。[3]
1872年，英格兰与苏格兰之间举行了世界足球史上第一次足协间的正式足球比赛。[7]
1882年12月6日，英联邦的四个足协（英格兰、苏格兰、威尔士、北爱尔兰）的代表在曼彻斯特，通过了统一的足球竞赛规则。在此之后的几年里，又对规则进行了多次的修改。
1885年6月20日，足球在1881年前后发生职业化倾向，英足总于该年承认职业足球的合法地位。[17]
1888年，英足总宣布英格兰足球甲级联赛成立，这是世界足球历史上第一个全国性的足球职业联赛，而首届英甲联赛冠军由普雷斯顿足球俱乐部夺得。[17]
1890年，英格兰首次举办了正式的女子足球比赛，该场比赛吸引了上万名观众观看。[18]
1894年，英国成立了普雷斯顿迪克和克尔兰世女子足球俱乐部。从此女子足球运动在英国不断深入开展,并进一步影响和带动了欧洲其它国家女足运动的开展。[18]
1900年，在巴黎举行的第二届夏季奥林匹克运动会中，足球被列入正式比赛项目，但当时没有受到人们的重视，虽然是正式比赛，但更多的则是表演性质，且代表队不是由国家队组成的。[4]
共2张
1900年奥运会足球参赛队
1904年5月21日，为了适应足球运动发展的需要，法国、比利时、丹麦、荷兰、西班牙、瑞典、瑞士等国在法国巴黎发起成立了世界足球最高组织机构国际足球联合会，总部设在瑞士苏黎世。[3]
1908年，在英国伦敦举行的第四届夏季奥运会中，足球比赛参赛队开始以国家队组成。[4]
1926年，在西班牙巴塞罗那举行的国际足联总会上，国际足联决定1930年在乌拉圭举行第一届国际足联世界杯。大会决定第一届世界杯有4个欧洲国家和9个美洲国家共13个队参赛，在此之后每四年举办一次世界杯。[19]
共9张
1930年在乌拉圭举行首届世界杯比赛
1930年，由于国际足联在1925年颁布了新的“越位”规则，这一规则加重了球场上的防守人物，进攻与防守日益强化。鉴于此，英国足球教练赫伯特·查普曼在该年创造了“WM”式阵形，使攻防人数的分布达到均衡状态。这一阵形在20世纪40年代前后盛行于世界足坛。[3]7月，首届国际足联世界杯在乌拉圭举行，在经过7月13日至7月30日18个比赛日和18场比赛的角逐后，东道主乌拉圭队用2-3-5阵型夺得了该届世界杯的冠军。[19][12]
20世纪50年代开始，世界足球运动经历了三次革命性的变革。首先是1953年，匈牙利人突破了“WM”式的传统打法，创造了“3-3-4”阵形，有力推动了当时的世界足球运动。
1958年，巴西人在技术、技巧上有了新的发展，创造了攻守趋于平衡的“4-2-4”的阵形，并夺得1958年、1962年、1970年三届世界杯赛冠军。在此之后，又出现了“4-3-3”式阵形及其变体，由于这种阵型攻守平衡，战术灵活多变，体现了技术、战术和身体素质全面发展的趋势，因而被誉为足球运动史上的第三次革命。[12]
1930年起，每4年举办一次世界杯，比赛取消了对职业运动员的限制。[20]
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英国报姐
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硬件要求
比赛场地
1.场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于90米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米）。在任何情况下，长度必须超过宽度。
2.画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆，上系小旗一面；相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少：米处。
3.球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。
4.罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。
5.角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。
6.球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间，球网的材料允许用大麻、黄麻或尼龙制成。可使用尼龙绳，但不得比大麻或黄麻绳细。[21]
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绛旓細1863骞10鏈26鏃,鍑犲悕瓒崇悆鐖卞ソ鑰呭湪鑻卞浗浼︽暒濂崇帇澶ц鐨勫紬闆烽┈妫厭搴楄仛浼,璁ㄨ骞舵垚绔嬩簡鑻辨牸鍏拌冻鐞冩讳細,杩欐槸涓栫晫瓒崇悆鍘嗗彶涓婃垚绔嬬殑绗竴鎵瓒崇悆鍗忎細,瀹冪殑鎴愮珛鏍囪嚧鐫鐜颁唬瓒崇悆鐨勮癁鐢,鍦ㄦ涔嬪悗,浜轰滑鎶1863骞10鏈26鏃ョО涓衡滅幇浠ｈ冻鐞冩棩鈥濄傞櫎姝や箣澶,姝ゆ鑱氫細杩樿崏鎷熷嚭浜嗕竴浠借緝涓虹粺涓鐨勮冻鐞冪珵璧涜鍒,瀹冩槸鐜颁唬瓒崇悆绔炶禌瑙勫垯鐨勯洀褰,...
