16岁穿高跟鞋好吗
追求时尚的女性大多喜欢穿高跟鞋,因为高跟鞋能够增加人的身高,使身材显得苗条、秀丽。但对女性的身体健康是不利的,尤其对于青春发育阶段的少女更是有害无益。由于身体正处于生长发育阶段,骨骼结构中软骨成分较多,柔软且富有弹性,可塑性较大,骨组织内含水分和有机物,无机盐少。极易变形,过早穿高跟鞋易引起腰椎形态变化,全身重心都必须移在脚掌上,而足趾就要挤压在鞋子的尖端,使骨盆的负荷量增加,由于骨盆两侧被迫内缩,压迫神经和牵拉肌肉,发生腰酸腿疼。为使重心得到平衡,身体需要向前倾,背部就要稍弯曲。臀部也需稍突出。膝关节被动僵直,长期可致骨盆和脚部变形和弯曲。如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的,而且穿上高度适当的高跟鞋(低于5厘米),就像在脚底垫起一个人造足弓,具有预防肌肉及关节损伤,减轻走路时的疲劳感的功效,还可令身提保持挺直,增添体态美。医生建议:有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽,又不影响健康。首先,选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时,此时试穿十分钟及多步行,以能确保鞋子真正合脚舒适;穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力;高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿,需要长时间行走的女性,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛运动,帮助筋腱舒展,一旦扭伤应及时到医院治疗。
另外,提醒青春期的少女朋友们,青春期女性更不适宜穿高跟鞋,最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁,过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程,易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环,一般到25岁才定型,骨盆是人体传递重力的重要结构,未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩
绛旓細鍙互
绛旓細褰撶劧涓嶅ソ浜. 铏界劧鐪嬭捣鏉ュ緢缇庝附, 浣嗗疄闄呬笂鏈夊杈涜嫤鍙湁鑷繁鎵嶇煡閬撲簡! 闀挎湡绌块珮璺熼瀷鑴氫細鍙樺舰鐨, 铏界劧涓轰簡缇庝附鏄浠樺嚭, 浣嗚韩浣撴墠鏄渶閲嶈鐨. 鍙互绌夸竴浜涘潯璺熺殑, 鎴栬呬紤闂查瀷, 浼戦棽娆惧紡涔熸湁楂樿窡鐨. 浣犺澶氶夐夊柦!
绛旓細涓嶈繃鎬瀛曠殑濡囧コ鍜屽勾宀杈冨ぇ鐨勫濂冲垯浠ョ┛骞宠窡闉嬩负濂 鍧忓 涓鑸儏鍐典笅锛岄瀷璺熼珮搴﹂傚疁鐨闉嬪瓙绌鍦ㄨ剼涓婏紝鍏ㄨ韩鐨勯噸閲忕敱鍏ㄨ冻璐熸媴銆傜敱浜庨珮璺熼瀷璺熼儴鐨勮繃楂樿璁″苟涓嶇鍚堜汉浣撳姏瀛︼紝鍔犱笂鍓嶉儴绱х獎锛绌夸笂楂樿窡闉浠ュ悗锛岃韩浣撲細鍓嶅撅紝鍏ㄨ韩鐨勯噸閲忚惤鍦ㄤ簡鑴氭帉锛屽彈鍔涢泦涓簬鑴氳毒鑰屼笉鍧囧寑锛岃岃剼鎺岃叡鑶滃墠鍚庡悇涓庤窏楠ㄥ強鑴氳窡鐩歌繛...
绛旓細鍙﹀锛屾彁閱掗潚鏄ユ湡鐨勫皯濂虫湅鍙嬩滑锛岄潚鏄ユ湡濂虫ф洿涓嶉傚疁绌块珮璺熼瀷锛屾渶濂界┛鍧¤窡闉嬪強闉嬭窡涓嶈秴杩3鍏垎鐨勯瀷瀛愩傚コ鎬х殑瓒抽鍙戣偛鎴愮啛鍦15-16宀锛岃繃鏃绌块珮鏍归瀷浣胯冻楠ㄦ寜楂樻牴闉嬭搴︽潵瀹屾垚楠ㄥ寲杩囩▼锛屾槗鍙戠敓鐣稿舰銆傝岄鐩嗘槸鐢遍楠ㄣ佸熬楠ㄣ佸乏鍙抽珛楠ㄣ侀煣甯﹀強鍏宠妭缁撳悎鑰屾垚鐨勪竴涓鐜紝涓鑸埌25宀佹墠瀹氬瀷锛岄鐩嗘槸浜轰綋浼犻掗噸鍔...
绛旓細16宀鐨勫コ鐢熷簲璇ュ紑濮绌块珮璺熼瀷浜嗭紝鏄惧緱鑵块暱锛屽彲鐖变腑甯︾偣灏忔ф劅锛岄潪甯告紓浜傚コ瀛╁効閮界埍缇庯紝绌夸笂楂樿窡闉鍚庤韩鏉愮殑姣斾緥浼氭洿瀹岀編锛岀畝鐩村氨鏄敠涓婃坊鑺便傚鏋滅┛鐨勮。鏈嶉傚悎閰嶉珮璺熼瀷寤鸿绌夸笂锛岄瀷璺熼珮鐨勬ф劅锛岃窡鐭殑鍙埍銆傜缇庝附锛
绛旓細鍙互绌夸笅锛屼絾涓嶅彲闀挎椂闂达紝鍥犱负16宀姣曠珶杩樺湪鎴愰暱鏈熶細鏈夊奖鍝嶇殑锛屽埌浜18宀佷互鍚庡舰浣撴垚鐔熶簡涔熷氨鍙互绌块珮璺浜嗭紝鑷繁鍠滃ソ鍋跺皵绌跨┛鏃犲Θ鐨
绛旓細鍙互锛屼絾鏈濂戒笉绌匡紝浼氬奖鍝嶅彂鑲茬殑銆傦紙瀵逛簡锛屼綘绌块珮璺熼瀷骞插槢锛燂級鏈涢噰绾
绛旓細鏈濂戒笉瑕佺┛锛屽洜涓轰綘鐨勮韩浣撴鍦ㄥ彂鑲叉湡锛屽鏄撳紩璧蜂互涓嬬梾鐥囷細1.鑵版鍙樺舰锛2.鑴氶鍙樺舰锛3.鑵撹偁鑲屽姵鎹燂紱4.瀛愬鍓嶅撅紙浼氬鑷村瓡鏈熻儙浣嶄笉姝o紝鐢氳嚦瀹瀛曪級銆傜粰鎴戝垎锛岀粰鎴戝垎锛岃阿璋傞渶瑕佺殑璇濆啀杩介棶銆
绛旓細鏈濂戒笉瑕佺┛锛涘敖绠℃壂鍏达紝浣嗚繕鏄杽鎰忕殑鎻愰啋锛屽湪鏈垚骞翠互鍓嶏紝楠ㄩ鍙戣偛灏氭湭瀹屽叏锛涘鏋滄湭鎴愬勾灏绌块珮鏍归瀷锛屼細褰卞搷鑵垮瀷鍙婇楠煎彂鑲诧紱鍚屾椂锛绌块珮璺熼瀷杩樿兘浣垮皬鑵胯倢鑲夊彉鍙戣揪锛屽彉鎴愬皬鍏旇吙~~褰撶劧锛屽伓灏旂┛涔熷彲浠ワ紝娉ㄦ剰鐐瑰氨琛岋紱鑷充簬鎼厤锛屾湰浜鸿寰楀氨浣犵幇鍦ㄧ殑骞寸邯锛屾竻绾皬濂崇敓锛屽彲浠ュ皾璇曡蛋瀛﹂櫌椋庯紝寰堝吇鐪煎摝銆傝嚦浜庢ф劅锛屼笉...
绛旓細灏戝コ涓嶈兘绌块珮璺熼瀷銆傚コ鎬15-16宀瓒抽儴楠ㄩ緞鎵嶆垚鐔燂紝杩囨棭绌块珮璺熼瀷浼氫娇瓒抽儴楠ㄩ鍙戠敓鐣稿舰锛岀敋鑷冲奖鍝嶉鐩嗗畾鍨嬶紝瀵艰嚧楠ㄧ泦鍙g嫮绐勮屽奖鍝嶆垚浜哄悗鐨勫垎濞┿1銆佸瓒抽儴鐨勫嵄瀹 绌跨潃楂樿窡闉嬬珯绔嬪拰琛岃蛋鏃讹紝閲嶉噺浼氶泦涓湪鑴氬墠鎺岀殑绗1鑷崇3璺栭澶村锛屽悓鏃讹紝杩欎簺鑴氳毒杩樺彈鍒伴瀷灏栫殑鎸ゅ帇锛屽嚭鐜伴浮鐪硷紝璺栭涔嬮棿杩樹細褰㈡垚绁炵粡鐦わ紝浠庤...