10个小道理，让我放下了焦虑
01.迷茫时，坚持学习
只有不断学习，才会有丰盈的内心，才不会为了眼前的得失抱怨，也不会为了小事与他人纠缠，更不会轻易跟自己较劲。
只有在不断的学习中，才能不断提升自己的格局和境界，在遇事时不容易陷入迷茫。
02.疲惫时，好好睡觉
好好睡一觉，放松自己的身心，让身体得到充分休息，有时候，一个好的睡眠就能恢复活力、让心情变好。
03.失落时，赞美自己
感到失落时，一定要告诉自己“我能做到，我可以”。
04.跟自己的内心对话
享受每次的独处，好好跟自己“聊聊天”，用心感受时光在指尖流淌，静下心时就十分美好。
05.超负荷时，学会放下
当你握紧双手，是抓不住阳光的；当你打开双手，太阳就在你手中。
放下，不代表丢弃或遗忘，而是放过自己。放下名利，收获淡然；放下过去，收获成长。
06.努力才有收获
不必强求自己一定要在什么时间达到什么高度，但若想获得最好的收成，要像植物一样有个时序表，春种夏长，秋收冬藏，在最好的时光里，汲取阳光和水分，扎根发芽，努力生长。
07.再坚持一下
人生最遗憾的事不是“我不行”，而是“我本可以”。相信人生没有白走的路，每一步都算数。如果暂时还看不见梦想的目标，你想要放弃的时候，告诉自己再坚持一下，大不了，再多走两步。
08.不辜负时间，不辜负自己
努力奋斗，到最后未必会万丈光芒，但路途上努力的你，内心会变得强大，让你能更加积极乐观地面对困难，让你能有更多的底气呵护你所喜欢的东西。
到了一定程度，你会明白努力奋斗的意义，是在最美好的时光里你，真的成为了更好的你，没有辜负时光，也没有辜负自己。
09.拥有“成长型思维”模式
拥有“成长型思维”的人，不会轻易否定自己，也不会因为一时失败就心灰意冷失去动力。爱迪生说:“天才是1%的灵感加上99%的努力”。可见天赋虽然重要，但后天努力才是成败的关键因素。
唯有保持不断学习的姿态，在挫折中成长、在坎坷中进步，你的能力才会不断地提高。
10.学会复盘总结
现在的生活节奏太快了，我们只懂拼命前行却没有了自我反思和总结的能力。当努力了很久却看不到成效时，不妨放慢脚步，进行复盘总结、反省、自省；发掘优点持续发挥，找出缺点进行规避，才会多方面地了解自己、完善自己。
12个能力，拥有2个，相信你的人生就会开挂
坚持虽苦，但收获狠甜
让你和家庭受益匪浅的100个微小习惯清单
绛旓細棰嗘偀浜嗚繖10涓亾鐞鍚庯紝鎴戠殑鐢熸椿鍙樺緱寰堣交鏉 1銆佸績鎬佸お閲嶈浜嗭紝鑷垜璋冭妭澶噸瑕佷簡 涓涓汉鑳藉潥瀹氳嚜宸辩殑閫夋嫨锛岀瀯鍑嗘棦瀹氱殑鍑嗗績鎸佺画鐏屾敞鍔姏锛屾棤鏃舵棤鍒讳笉鎷煎敖鍏ㄥ姏锛屽張姘歌繙鏈夐噸澶村啀鏉ョ殑鍕囨皵锛屼笉鏂殑宕╁锛屽張鑷垜閲嶅缓锛岃繖绉嶈兘鍔涚湡鐨勫彲璐点2銆佸悓棰戠湡鐨勫お閲嶈浜 涓轰粈涔堬紵鑷冲皯鐩稿涓嶇疮锛屾垜涓嶇敤璐瑰姴蹇冩濆幓璁ㄥソ锛屼篃...
绛旓細鎴戝湪鐒﹁檻鏃讹紝涓鑸兘鏄幓璺戞鎵嶈兘瑙ｅ喅鐨勩傝窇姝ユ棦鑳戒績杩涜韩浣撶殑琛娑插惊鐜紝涔熻兘澶熶績杩涜韩涓婄殑鏂伴檲浠ｈ阿銆傜湅缁胯壊妞嶇墿鈥斺旂粡甯稿幓鐪嬬湅 寤鸿鍦ㄥ鍐呯涓婄豢鑹叉鐗╋紝濡傛灉浣犲鐪嬪嚑鐪硷紝浣犲氨浼氬彂鐜板績鎯呮參鎱㈠湴骞抽潤涓嬫潵锛屾病鏈夎繃澶氱殑鐒﹁檻浜嗐傚嚭鍘荤湅缁胯壊妞嶇墿鏃讹紝鍏呮弧鐢熸満鍕冨媰锛屼娇浜烘劅鍒扮敓鏈烘弧婊°傝皟鑺備竴涓嬬儲韬佺殑蹇冩儏锛岀劍铏戞儏缁...
绛旓細澧炲己鑷繁鐨勮嚜淇″績鍜屼俊蹇冦傛垜浠彲浠ュ姹傚府鍔╁拰鏀寔锛屾壘鍒板悎閫傜殑浜烘垨璧勬簮鏉ュ崗鍔╄嚜宸辫В鍐抽棶棰樸傛讳箣锛屽湪鏄庣櫧鈥滃ぇ澶氭暟鎷呭咖鍜岀劍铏戦兘鏄棤鐢ㄧ殑鈥濊繖涓閬撶悊鍚庯紝鎴戝浼氫簡鍋滄鏃犵敤鐨勬媴蹇у拰鐒﹁檻锛闆嗕腑绮惧姏瑙ｅ喅瀹為檯闂锛屽苟閲囧彇绉瀬鐨勬柟寮忓幓搴斿闂銆傝繖绉嶆柟寮忚鎴戞洿鍔犻珮鏁堝拰鑷俊鍦拌В鍐抽棶棰橈紝瀹炵幇浜嗘洿澶氱殑鐩爣銆
绛旓細绗簩鍙ワ細鎴戜滑涓嶆槸瑕佽繙绂昏垝閫傚尯锛岃屾槸瑕佸幓寮鎷撴柊鐨勮垝閫傚尯銆傜涓夊彞锛氭湁浜涗汉鎬绘兂鍍忔垬鏂楁満涓鏍蜂竴娈靛姞閫熶箣鍚庣洿鎺ヨ捣椋烇紝鍙槸蹇樹簡鑷繁鍙槸涓皬姹借溅锛屾病璺戝杩滅垎缂镐簡銆傚畬鍏ㄥ拷鐣ヤ簡灏忔苯杞﹀鏋滄甯歌窇锛屽叾瀹炰篃鑳借窇涓嚑鍗佷竾鍏噷銆12銆佷綘鎷呭績鐨勫ぇ澶氬彲鎬曠殑浜嬮兘涓嶄細鐪熷疄鍙戠敓銆13銆佺湡娌″繀瑕佷负涓変簲骞村悗鐨勫墠閫旀媴蹇э紝澶у...
绛旓細杩欎釜闂鐨勫洖绛斿彲鑳戒細鍥犱釜浜虹粡鍘嗗拰浠峰艰鐨勪笉鍚岃屾湁鎵涓嶅悓銆傜劧鑰岋紝鏈変竴浜涘父瑙佺殑閬撶悊鍙兘浼氬府鍔╀汉浠噺杞鐒﹁檻鎰熴1. 瀵逛簬澶у鏁颁汉鏉ヨ锛屾槑纭簡鑷繁鐨勭洰鏍囧拰浠峰艰鍙互鍑忚交鐒﹁檻銆備竴鏃︽垜浠槑鐧戒簡鑷繁鎯宠杩芥眰鐨勪笢瑗匡紝閭ｄ箞鎴戜滑灏卞彲浠ユ洿鏈夐噸蹇冨湴鍔姏鏈濈潃鐩爣鍓嶈繘锛岃屼笉鏄鐒﹁檻鎵宸﹀彸銆2. 鎰忚瘑鍒扮劍铏戝苟涓嶈兘...
绛旓細鏄庣櫧杩欎簺閬撶悊鍚庢垜涓嶅啀鐒﹁檻浜 1銆佹湁浜涙椂鍊欑埜濡堥兘闈犱笉浣忥紝鏇翠綍鍐甸偅浜涗翰鎴氾紝鍒妸浜叉垰鍏崇郴鐪嬪緱澶噸銆2銆佸皬鏃跺欐昏鐖舵瘝鐏岃緭涓轰簡瀹跺涵锛屼负浜嗙埗姣嶄簤鍏夛紝浣嗗搴拰鐖舵瘝鏈夊灏戞椂鍊欐槸涓烘垜浠潃鎯崇殑?鍝曟湁閽卞瓨鍦ㄩ摱琛岄兘涓嶈垗寰楀府鍔╄嚜宸辩殑瀛╁瓙锛屾墦鍑诲拰鏁拌惤鑷繁鐨勫瀛愶紝璁╁瀛愭病鏈変换浣曞笇鏈涖傚師鐢熷搴殑鑷锛岀壓鐗茬殑灏...
绛旓細鐭ラ亾灏忔湁寤烘爲绛斾富 鍥炵瓟閲:200 閲囩撼鐜:95% 甯姪鐨勪汉:233 鎴戜篃鍘荤瓟棰樿闂釜浜洪〉 鍏虫敞 灞曞紑鍏ㄩ儴 鐞嗚В浠ヤ笅鍑犱釜閬撶悊鍙互甯姪浜轰滑鍑忚交鐒﹁檻:1.鎺ュ彈浜嬪疄:鎺ュ彈鑷繁鏃犳硶鎺у埗涓浜涗簨鎯呯殑鐜板疄,鎺ュ彈涓嶅彲閬垮厤鐨勫彉鍖栧拰鏈煡鐨勭粨鏋溿傜劍铏戝父甯告槸鍥犱负鎴戜滑璇曞浘鎺屾帶涓浜涜秴鍑烘垜浠兘鍔涜寖鍥寸殑浜嬫儏,鑰岃繖鍙細甯︽潵鏇村鐨勭儲鎭煎拰绱у紶銆2...
绛旓細棣栧厛灏辨槸淇濇寔涔愯锛屽綋浣犵己涔忎俊蹇冩椂锛屼笉濡ㄦ兂鎯宠繃鍘荤殑杈夌厡鎴愬氨銆佹垨鑰呬綘鎴愬姛鐨勬櫙璞°備綘灏嗛潪甯稿揩鍦板寲瑙鐒﹁檻涓涓嶅畨锛鎭㈠鑷俊銆傝繕鏈変繚鎸佺潯鐪犲厖瓒筹紝澶氫紤鎭強鐫＄湢鍏呰冻鏄噺杞荤劍铏戠殑濂芥柟娉曪紝鍥犱负绱у紶甯歌浜洪毦浠ュ叆鐪犮備絾鐫＄湢鎰堝皯锛屾儏缁皢鎰堢揣缁凤紝鏇存湁鍙兘鍙戠梾锛屽洜涓烘鏃跺厤鐤郴缁熷凡鍙樺急锛涜繕鏈夊氨鏄斁澹板ぇ鍠婏細褰撲綘鍦ㄦ煇浜...
绛旓細鐭ラ亾灏忔湁寤烘爲绛斾富 鍥炵瓟閲:272 閲囩撼鐜:99% 甯姪鐨勪汉:45.8涓 鎴戜篃鍘荤瓟棰樿闂釜浜洪〉 鍏虫敞 灞曞紑鍏ㄩ儴 鎷掔粷鐒﹁檻鏀句笅鐒﹁檻鐨勬鑳介噺鍔卞織鍙ュ瓙(绡囦竴) ...14.杩欎簩鍗佸骞,鏃ュ瓙杩囩殑澶*鑻︺傚父瑙佺殑鎯呭喌鏄,楗夸簡,闈㈠寘鑷繁涔般傜疮浜,韫蹭笅鏉,缁欒嚜宸变竴涓嫢鎶便傜劧鍚,鎿﹀共鐪兼唱,瀵硅嚜宸辫銆佹敹璧蜂綘鐨勫洶鎯戣糠鑼笉寮蹇,璁╃敓...
绛旓細鐢熸椿灏忛┈杈捐拫钂 閲囩撼鏁:277 鑾疯禐鏁:22 鍚慣A鎻愰棶 绉佷俊TA 鍏虫敞 灞曞紑鍏ㄩ儴 鍦ㄦ槑鐧戒互涓閬撶悊鍚,鎴戜笉鍐鐒﹁檻: 1. 鎺ュ彈涓嶅彲鎺у埗鐨勪簨瀹:浜轰滑寰寰鐒﹁檻浜庨偅浜涙棤娉曟帉鎺х殑浜嬫儏,渚嬪鏈潵鐨勫彉鍖栥佷粬浜虹殑鎬佸害鎴栬呬竴浜涘閮ㄧ幆澧冨洜绱犮傜劧鑰,涓鏃︽垜浠槑鐧藉苟鎺ュ彈浜嗚繖浜涗簨瀹炴槸鏃犳硶鏀瑰彉鐨,鎴戜滑灏卞彲浠鏀句笅瀵瑰畠浠殑鐒﹁檻銆 2. 涓撴敞...
