睡觉感到抑郁焦虑抽搐惊醒后心悸发慌 各位吧友有没有睡觉的时候老感觉心脏抽筋惊醒的症状
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非常理解楼主内心深沉的痛苦恐惧不安，药物是可以缓解，但无法治疗心理伤痛，亦无法使一颗脆弱的心灵变得强大，心理深处可能也需双向努力加强领悟与调适，但我也不是这方面专家，只是很喜欢学习心理学方面的知识。据我了解，现在都市情绪中，我们会有各种各样的焦虑源，包括生活，学习，工作等等，甚至还有患有慢性焦虑障碍的朋友。
最近正在看一本一位大学老师推荐的书，非常实用，摘录几段供参考看看，愿能对你有所帮助：
当智慧发展到一定程度，你会发现没有人可以干掉焦虑症，也没有焦虑症在控制人们。抑郁的本质也是内心深处一股焦虑，焦虑反过来又会加重抑郁，焦虑的本质是恐惧与不安，是一种失落的情绪和最原始的自我价值体系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫而形成的否定性的自我压抑。
一：不论我们当下沾染了何种心灵业习（喻指症状背后的习性基础），都不要再自责懊恼，请不要怪罪自己，因为你也不想这样。许多无明烦恼的本质就是焦虑，焦虑背后就是一份恐惧的感觉；恐惧感觉背后一定是一份深深的失落；失落背后是我们自己所抱持的一些深层价值体系，这份价值体系或许现在需要做一些调整。从禅学或儒家心学角度而言，许多焦虑情绪最初的程序是我们不恰当的执着心，分别心而延伸出来的幻相，它是一种根深蒂固的我执反应程序。这些反应最初来自于我们的小我没有能力得到自己想要的东西，又害怕失去已经得到的，以及对于拥有的永远无法感到满足的习惯。 长此以往个体潜意识里充斥着越来越多的负荷，以及面对失去时的恐惧，这样一来就形成了对思维根部的深刻压力。
每个人与生俱来的内在智慧其实是完全一样的，没有谁多一点，谁少一点。生命的某个道途中，我们的确不小心沾染了这些焦虑情绪，然而它们只是暂时的，不可能一直停留在那里，逆境之终必是顺境，柳暗花明又一村是放诸四海皆准的朴素道理。哪里有作用力，哪里就有反作用力。 节选自《走出焦虑风暴》，如果实在严重配合吃药，再结合一下自救的方法，可以看一下这本书，其中有一计经络敲打专针对焦虑引起的各种躯体不适症状，需要多加练习运用调适相信会帮助到你许多。心灵修复本来是一个再学习，再成长的过程，慢慢来，祝好。
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