专家提醒后半夜不睡真的会老得快，年轻人为何大多都有熬夜的习惯？
我们年轻人白天上班，工作一直处于紧张状态中，在工作中，我们没有一刻时间属于自己。因为工作中不能有半点差错，工作为了赚钱，为了养家糊口，如果不好好工作，我们将要面临失业。
下班时间属于我们个人，下班之后，我们可以放松一下自己。可是下班之后，我们也有一对事情需要处理。比方说下班之后，回到家，要做饭，洗衣服。陪孩子写作业，也会约上三两个朋友小聚一下。面对外面灯红酒绿，多么希望让自己休息一下。
就这样时间过特别快，孩子睡着了。也到晚上九十点以后，忙碌了一天，终于有时间休息一下。这时我们会打开手机，打开电脑。
我们好多女性朋友会选择，追剧。看视频，也会拍视频，发朋友圈。还有好多女生喜欢看电影，一部电影两个小时，就这样越看越有精神。本来特别困，看到电影电视剧之后。我们大脑就兴奋了，也就失眠了，在逛会购物平台，左看看右看看。也就到了凌晨两三点，然后睡觉第二天早上上班。
我们好多男生喜欢下班后，和朋友聚餐。也有那些宅男下班后，坐在电脑旁边打游戏，在他们眼里游戏世界时生活一部分。
我曾经看到这样广告，说下班一个小时，这个时间如果你玩手机，一年后你还是月光族。如果你下班后用去学习，那么一年后，你就可以升职加薪。
我们有一部分人，利用下班时间在给自己充电，也就是学习。好多人会报培训班之类。《小麦进城》这部电视剧里，王小麦从一个农村人进城，靠着自己努力，后期为了赶上老公，开始读夜大。其实我们身边好多人就是这样，不甘于平庸，利用晚上时间，来改变自己。
我们白天都一样在上班，可是晚上就不一样，我们可以利用晚上时间，来做好多事情。当你对现在生活不满意时，就利用晚上时间来改变自己。
在我眼里，晚上时间特别长。我认为改变一个人，一个家庭唯一方法，就是利用好晚上时间，熬夜可以改变我们生活，可以提升自己能力。我反而认为熬夜是一种好习惯。
不过话说回来，身体健康第一位，为了我们有一个好身体，尽量少熬夜，手机少看一分钟，多休息一秒。
年轻人的熬夜大多数属于报复性熬夜，因为白天的事情太多，工作太忙，总觉得没有属于自己的娱乐时间，所以才会熬夜
社会压力大，进入深夜，更容易让人沉思，会东想西想睡不着；为人父母，得等闹腾的孩子睡着才是自己的时间，会追剧看新闻或者夜宵，甚是惬意。
在这个熬夜群体中，一部分人是在外力作用下，被熬夜型，比如公司加班、工作特性就是夜晚等。 自我管理能力不强。有些人学习、办事没有计划，或者有计划，但执行力不高，造成白天无所事事，大堆任务拖到夜晚去完成。或者说睡觉时间到了，但面对各种诱惑，不能严格执行睡觉管理，把其他无关的事放下来，立即投入到睡觉中去。
因为现在的年轻人，工作压力很大，上班的时候也很能加班，所以没有足够的时间休息。
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