怎样怀上一个健康的宝宝？
你们夫妻的基因正常，孕前做好计划生育优生检查，备孕前补充好体内所需的营养，不要吃垃圾食品，转基因、刺激性、没有营养的食品，保持身心愉悦和身体健康，夫妻不要饮酒等，做好这些准备，就可以怀上一个健康的宝宝。
一般正常的夫妻，十月怀胎都会生下一个健康的宝宝，而且孕妇四个多月还有思维彩超检查，是不会到宝宝出生了，才知道他是否健康的，当然了，也有极个别因出生过程中和出生后，一些特殊因素导致的宝宝健康出现问题，但这是少数。
既然打算怀孕，既然想孕育一个健康的宝宝，那就需要在受孕前做好一系列的准备和注意事项，比如饮食，营养，心情等。
想要孕育一个健康的宝宝，营养是必不可少的，宝宝并不是在妈妈肚子里，随时的吸收妈妈刚刚补充的营养，他所吸收的营养一般都是之前就储备在妈妈身体里的，所以，就需要自己在怀孕前，就把自己的身体调养好，这样才能使孕育的宝宝更健康，更聪明。
比如，孕前三个月就需要补充叶酸，前半年就需要在饮食上多加注意，多吃些有营养的应季的蔬果，远离垃圾食品，每天保持愉快的身心，适当的锻炼身体，只要自己和丈夫的身体水平良好，就一定可以怀上一个健康的宝宝，不要给自己过大的压力。
那个，一般健康的男女双方很容易怀孕的，经过各项孕产检查，生下来的基本上都是健康的宝宝，不过在孕前，我们还是需要做好很多准备的，迎接着世界上最美的希望。
很多当地的妇幼医院都会有有孕前检查优生项目，建议你们两位一起去做一个检查，依照检查结果提前调养一下身体，缺什么补什么，有妇科炎症的赶紧治。
女性要注意的事情，总是多一些，生活上要注意早睡早起，不要熬夜；吃饭上要注意饮食，少吃油炸类，多吃蔬菜水果，戒除饮料咖啡，一律改喝白开水；补充能量，上面说检查缺钙补钙，缺维生素补维生素，要提起三个月开始吃叶酸的。
男性也不能大意，孕前半年戒酒戒烟，早睡早起，饮食上也需要注意的，有机会的话，可以陪着媳妇一起增加运动，比如早起跑步。
一医生朋友说，备孕的男女要少用或不用化学洗洁精，伤身体，这方面可以注意下。
想要怀一个健康的宝宝跟男方的关系。如果要开始备孕男方就要改掉抽烟的坏习惯，烟里面含有尼古丁对于要生宝宝人来说是很不好。抽烟本身就是影响人的身体健康，更何况是一个小宝宝了。男方还要改变自己喝酒的习惯，酒里面含有的酒精是对幼小的宝宝非常不好的。
如果想要生个健康宝宝，男方在两点要有自己的自控能力，为了宝宝，不管如何，男方都是要改掉的，虽然在这过程中很辛苦，但是为了自己的宝宝这点算什么呢。
一个决定要开始当父亲的人，如果连这点辛苦都做不到，以后拿什么养孩子呢？
跟我们女方也是有很重要的关系了，我们作息要正常，早睡早起，多做点运动，缓解一下身体的器官，平时饭后可以多做点运动，增强体质，提高免疫力。
在饮食上面可以吃一些有胶原蛋白的东西，可以吃一些银耳莲子羹。平时可以多炖点补血的汤，比如红菇炖肉啊，这些都是对我们身体很有好处的。只有养好身体生下来的宝宝才能健康的。为了以后自己的宝宝，这些事情都是我们自己要做好的，学会控制自己的作息，合理的饮食，改掉不好的坏习惯。
若要一个怀上一个健康宝宝，那他得生活在一个健康温暖的“房间”里面。
想要生出健康宝宝，准备工作必不可少。
首先想要怀孕，夫妻双方一定要进行婚检，要确保双方的身体是健康的。现在很多医院都可以进行婚前的检查，其实也是身体的检查，要确保双方身体正常，比如男方的精子活度属于正常范围之内。
婚前检查只是确保两个人的身体没有异常，是确保可以正常受孕的前提。婚前检查的项目一天便可检查完毕，以我所在的广东东莞为例，只要是户籍人口，均可免费参加，国家也是在鼓励新婚夫妻参加婚前检查。
其次就是两个人的身体状态要在最佳。虽然没有明确的证明显示喝酒吸烟会影响受孕，但是如果想要生出健康宝宝，建议夫妻双方还是要在准备要孩子前戒掉不好的习惯，比如吸烟、喝酒、晚睡、男士久坐等等，让身体状态最佳，这样身体生产出来的精子和卵子才会更加健康，源头是关键！
最后是孕期保持孕检，保证营养供给，确保宝宝健康的发育。成功受孕并不代表万事大吉，只待生产！孕检也是相当关键，就算前面两部都是没有问题，但是如果不在孕期保持身体检查也容易出现状况，孕检就是要保证宝宝向着健康的方向，如果发现较大异常应及时处理。当然孕期的营养也是相当重要，要保证一大一小两个人的营养均衡，如多吃核桃可促进宝宝大脑发育，鸭蛋煮豆浆可让宝宝皮肤好，根据身体检查及时补充所缺营养素等等，在百度上面可以搜索到很多相关资源。
当然怀上一个健康宝宝只是开始，如上说所孕期检查也是相当重要。除了上面所说，还有很多方面，比如保持良好的情绪据说也会对宝宝产生影响，不同心情下的精子和卵子也存在不同，所以说人类的妊娠是个神奇的事情。影响因素千千万万，但是只要保证身体健康，心情愉悦，健康的宝宝就会离你越近。
最后我想说，怀上健康宝宝不光是女人的事情，也事关男士，作为一个男士，一个两宝之爸，深感女人从怀孕到生，最后再带孩子，一路走来确实不易。我们要给予更多的关心和体谅！
希望每位准爸妈都可以怀上健康的宝宝，健康从良好的准备开始！你还有什么想法，欢迎在下方评论，共同探讨。
一个健康的宝宝关系到一个家庭的幸福，一个不健康或者有天先天缺憾的宝宝，不仅不惊喜还会带来惊吓！
那么怎样才能够怀上一个健康的宝宝呢？让我们一起来探讨一下吧。
怀孕前三我们要对基因进行检测，基因检测可以排除先天性的缺陷。
我有个的朋友，她在怀二胎的时候去做地贫筛查。检查发现需要复查，因为可能患有地贫，于是再次检测，最后我确认是先生有先天性地贫，不过还是还算幸运，因为检查出来的结果是轻微的，所以胎儿可以保留下来，否则的话就可能被引流。
怀孕前和怀孕时需要服用三个月左右的叶酸，叶酸有效防止流产，属于B族维生素能够促谷歌又细胞的形成。
我在怀孕三个月左右的时候，去医院检查发现黄酮值偏低。于是服用了医院开的黄酮素。
也就是说怎么怀孕期我们随时要留意身体情况并每个月记得去检查。
七个半月左右要每15天即半个月去医院检查，36周后要每个星期去医院检查，如果超过40周要每天去医院检查。
怀孕时不能够乱吃药，要听从医生的安排和嘱咐。
并及时补充钙，但能够防止大人抽筋的现象和胎儿骨骼的生长需要。
愿你称心如意怀上一个健康的宝宝。
个人公众号:吴丽婷Anita，金融理财，关注个人成长。
绛旓細姣忎竴瀵圭敺濂抽氳繃缁撳悎鍦ㄤ竴璧峰缓绔嬭捣濠氬Щ鍏崇郴锛岄兘寰堝笇鏈涜嚜宸辫兘澶熺敓鑲插嚭涓涓仴搴风殑灏忓疂瀹锛屾瘯绔熷皬瀹濆疂鐨勯檷涓达紝瀵逛簬涓涓搴叧绯荤殑鍜岃皭鑳藉璧峰埌缁存姢鐨勪綔鐢ㄣ傞偅涔堟柊濠氱殑澶鎬庢牱鎵嶅彲浠ョ敓鍑轰竴涓仴搴峰張鍙埍鐨勫皬瀹濆疂鍛紵鍏跺疄澶涔嬮棿瑕佹兂鑳藉鐢熷嚭涓涓仴搴风殑灏忓疂瀹濓紝鍔″繀瑕佸仛濂戒竴浜涘噯澶囧伐浣滐紝姣斿澶鍙屾柟涓瀹氳淇濇寔...
绛旓細鐒跺悗灏卞紑濮嬩簡鍚勭姹傚瓡璁″垝锛岀湅涓尰锛屽悆涓嵂锛岄氳緭鍗电锛岀畻鎺掑嵉鏈燂紝鍚勭鐨勬姌鑵俱傛渶鍚庡弽鑰屾槸鍑哄幓鏃呮父瓒熷洖鏉ュ悗鍙戠幇鎬涓鍜紒鎵浠ユ垜鐨勭粡楠屽憡璇夋垜锛屾瀛曡繖浜嬨傛病鏈夋嵎寰勫彲璧帮紱杩樻槸瑕侀『鍏惰嚜鐒讹紝韬綋鍏诲ソ浜嗭紝蹇冩儏濂戒簡锛涚瓑寰呮椂鏈猴紝瀹濆疂涔熷氨鏉ヤ簡锛濡備綍鍋ュ悍澶囧瓡鍛锛1. 閫夋嫨鏈濂界殑鏃堕棿锛氫竴澶╀腑锛屾垜浠韩浣撴満鑳芥槸涓...
绛旓細鐢涓涓 鍋ュ悍 鐨勫疂瀹鏄仛鐖舵瘝鐨勬渶澶у績鎰,鐢熶竴涓 鍋ュ悍 鑱槑鐨勫疂瀹濋偅灏辨槸閿︿笂娣昏姳,鐪熸槸澶禐浜嗐傛兂鐢熶竴涓 鍋ュ悍 鑱槑鐨勫疂瀹,灏辫浠庡瀛曞紑濮嬪姫鍔,闇瑕佺敺濂冲叡鍚屽姫鍔涖 鍦ㄥ瀛曟湡闂,鎬庢牱鎵嶈兘鎬涓鍋ュ悍鑱槑鐨勫疂瀹? 鐢熶竴涓 鍋ュ悍 鑱槑鐨勫疂瀹濆繀椤诲叿澶囪繖浜涙潯浠:(1) 鍋ュ悍 鐨勮韩浣撴槸鐢熶竴涓 鍋ュ悍 鐨勫疂瀹濈殑鍏呭垎蹇呰鏉′欢銆(...
绛旓細鍙傝冭祫鏂:澶槼鐭崇敓娈栧仴搴 涓轰簡鐢涓涓仴搴銆佽仾鏄鐨勫瀛鍜屼繚鎶ゆ瘝浜插仴搴,瀛曞鍚冨枬灏辫娉ㄦ剰浠ヤ笅鈥滃崄蹇屸濄 涓銆佸繉鍋忛:瀛曞闀挎湡鎸戦銆佸亸椋,鍙犳垚钀ュ吇涓嶈壇,褰卞搷鑳庡効鐢熼暱,鎵浠,瀛曞搴斿瘜鍚泲鐧借川銆佺淮鐢熺礌鍜岄挋銆侀搧绛夎惀鍏荤墿璐ㄥ拰鏄撴秷鍖栭鐗,濡傞浮铔嬨佺槮銆佽眴鍒跺搧銆侀矞楸笺佽姳鐢熴佹柊椴滆敩鑿滃拰姘存灉绛夈 浜屻佸繉楗彲涔:瀛曞杩囧楗敤...
绛旓細鐖哥埜濡堝閮藉笇鏈涜嚜宸辨湁涓涓仴搴锋椿娉肩殑瀹濆疂锛屽瓡鍓嶄竴瀹氳娉ㄦ剰浜斾釜瑕佺偣鎵嶈兘鎬涓涓仴搴风殑濠村効銆傚瓡鍓嶆鏌 澶鍙屾柟鍦ㄥ瀛曟湡灏卞簲褰撴彁鍓嶅仛涓涓鏌ワ紝灏ゅ叾鏄鏃忔湁閬椾紶鐥呭彶鐨勶紝鏇磋妫鏌ヤ竴涓嬫煋鑹蹭綋锛岀湅鏄惁浼氭湁閬椾紶缁欏疂瀹濈殑鍑犵巼銆傛湁瀹舵棌閬椾紶鐥呭彶锛屽彲浠ユ牴鎹尰鐢熺殑鎸囧鐪嬫槸鍚︽湁娌绘剤鐨勫彲鑳斤紝鎴栬呴傚悎鐪嬩竴涓嬭浠涔堟у埆鐨...
绛旓細鍒帇鍔涘お澶т簡锛佽繖寰堝奖鍝嶅彈瀛曠殑锛佽浣犺佸叕鎴掗厭鎴掔儫锛屽杩愬姩锛佷綘鍜岃佸叕澶氬悆鐐规偿槌咃紝2澶╁枬娆￠粍槌濇堡澶╁ぉ鍠濋粦璞嗘祮锛佹柊椴滄按鏋滐紒VE鍜屽彾閰革紒鏈堢粡骞插噣绗10澶╁幓鍖婚櫌妫娴嬪嵉娉″彂鑲诧紝鍑嗙‘鐨勬姄浣忔帓鍗垫椂闂达紒鎼炴竻妤氳嚜宸卞瓙瀹槸鍓嶄綅杩樻槸鍚庝綅濂介噰鍙栨湁鏁堝Э鍔垮摝锛佹渶濂借鍙ワ紝蹇冩儏鏀炬澗鐪熺殑寰堥噸瑕侊紒绁濅翰濂藉瓡锛
