怎样做自己会变聪明呢？ 怎样才能让自己变聪明？

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［长期饱食］现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。 Ж［嗜酒嗜甜食］酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。 Ж［不愿动脑］思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。 Ж［带病用脑］在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。 Ж［蒙头睡觉］随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。

其实人的智商是有高低，但没有太完美的人，人总会有自己的弱项．而你也就应该在自己的弱项里多请教别人，多去向别人学习，别人花一点工夫就成事了，你不行的话就多花点工夫，总会做好的，但一定要有恒心！还要谦虚，有大量！相信你做到了以后一定可以变得象你自己象的那种聪明咯！有信心哦

你渴望聪明， 但是总觉得自己很笨， 其实你不笨， 只是在某些时候， 没有经历过的东西， 会让你不知所措。 不要灰心， 要对自己有信心，

多吃补脑的食物。要想让脑子变得聪明，首先食疗是不能忽略的，我们可以在日常生活中多吃一些补脑的食物。

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