相对于跑步，爬楼梯刷脂效率如何？ 跑步和爬楼梯哪个消耗热量多
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在相同的时间内，爬楼梯的减脂的效果会更好
但是
爬楼梯是在密闭狭隘的空间里进行的
环境单一，容易引起视觉疲劳、精神疲劳
从而降低运动兴趣
跑步不管是室内还是室外，都有着更多的形式（方式丰富）
笔者以为，跑步与爬楼梯交互使用效果更佳
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