哪些食物有益于养胃？ 吃哪些食物有助于养胃?
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对于胃病三分靠治七分靠养，平时可以吃点红薯，它所含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动
五菱子含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效
大麦中含有丰富的维生素，可以维持人体各个功能正常运转，因此可以看出大麦对人体的养胃功效十分明显，帮助人体新陈代谢。在食用大麦时，可以将大麦煮茶喝，不仅可以帮助缓解消化不良，还可以有效减少肠胃中的脂肪和促进肠胃蠕动
银耳又称为白木耳，中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素，能补脾开胃，滋润而不腻滞
《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。含有淀粉酶，有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃药食两用的佳品。山药不只有神仙之食的佳誉，还有食物药的成效。 具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
蜂蜜以其甜美的口感以及养胃润肺的成效更遭到古代人的喜欢。不仅可以帮助养胃，其实还是可以起到美容养颜的作用，口感极佳，效果好。每天喝一杯蜂蜜水，具有很好的养胃作用，含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分
丁香茶可以清肠排毒养胃，长期坚持喝可以调理肠胃、养胃健脾。古人云：“内伤脾胃，百病由生。”胃不仅是我们最大的消化器官，也影响着全身其他器官的运作，因此胃一旦不好，会引来很多疾病，也影响其他器官的健康，养生先养胃！
石斛功效最强在茎,因此纯以茎尤其是靠近芽一端做成的干货最好。霍山石斛是铁皮石斛中的极品,胶质饱满、久嚼无渣、个头沉实、药效最佳。石斛可代茶饮用。功效:开胃健脾,清热保津。适用于热病伤津及阴虚津亏而有虚热的病症。
养胃的食物太多了红薯，山药，土豆，都含有丰富的淀粉每天吃一些都是可以增加肠胃蠕动保护胃粘膜的，花生也有很好的养胃功能，小米粥，糯米粥每天吃一些都是对胃很有好处的。
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