在1个月里最快的减肥方法 一个月内快速减去体重方法！
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如果还是想顾及健康我推荐你吃点抑制食欲的减肥药，同时用节食法，不过有药物的帮助本身吃的东西就会比平时少，你要做的就是尽量筛选自己吃的东西，避免油腻和高热量，吃药的话过分运动也不会比平时多吃，我自己觉得还是最方便的减肥方法，副作用依据药而定，抑制食欲的药一般会口渴和影响睡眠，有些会有口臭口苦的现象，可以同时吃点维生素缓解这些症状，或者比说明书上的药剂量少一半，比如人家让一天吃两次，你可以选个不冲突药性的时间一天吃一次，或者人家让一天一次，你可以两天一次，给自己身体一个缓冲的时间，这样一个月应该能减十斤左右吧。
如果完全不想依赖药性的话，就靠节食和运动吧，每天下午两点之前你可以吃任何你想吃的东西，可以吃到你撑的走不动路，但是两点以后就要断绝所有的食物，饿了就喝水喝水喝水，实在坚持不下去的话要先吃蔬菜，水煮的，要是实在不行或者有头晕症状的可以吃水果。坚持的原则是让一天进食及储蓄的热量在两点后开始消耗，并且绝对不能边消耗边给它补充。而且在白天进食的时候也要尽量选择，不要油炸，不要高热量，不过实在想吃的话也可以适当吃点，只要在两点前，是百无禁忌的。不要怀疑，这种方法你用过就知道它奇妙在哪，我就是用这个方法一个月也减过十几斤，因为晚上不让吃东西啊，饿啊，所以早早就睡了，晚上梦里还惦记着要吃东西，必然第二天一早六点多就醒了，吃个早饭精神还好好，逐渐自己都养成了早睡早起，不但瘦了，皮肤都好了。
衷心祝福你早日减肥成功，全是我自己的经验哦，亲亲加点分吧。
少吃多餐,5点以后不要进食,睡觉前不喝水,在加上锻炼,你年龄小多运动肯定能减下去,再加上不是福的年龄.
其实拉肚子是最快的方法,就是比较受罪.
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