溜旱冰有什么技巧 初学者滑旱冰的基础技巧
\u6ed1\u65f1\u51b0\u6709\u4ec0\u4e48\u6280\u5de7\uff1f\u65f1\u51b0\u978b\u5206\u5355\u6392\u548c\u53cc\u6392\u7684,\u5355\u6392\u7684\u8981\u6ce8\u610f\u6ed1\u52a8\u8d77\u6765\u4ece\u6b63\u9762\u770b\u662f\u516b\u5b57\u884c\u7684,\u53ea\u8981\u7ad9\u597d\u4e86\u5f80\u5916\u4f7f\u52b2\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86.
\u53cc\u6392\u7684\u5c31\u4e0d\u4e00\u6837\u4e86,\u770b\u8d77\u6765\u53cc\u6392\u7684\u6bd4\u5355\u6392\u7684\u597d\u7ad9\u7a33,\u5b9e\u9645\u4e0d\u662f\u90a3\u6837\u7684,\u53cc\u6392\u7684\u662f\u4ee5\u4e00\u4e2a\u811a\u4e3a\u8f74\u53e6\u4e00\u53ea\u811a\u8e6c\u52b2,\u53ef\u4ee5\u4ea4\u6362\u6539\u53d8\u65b9\u5411!
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\u6ed1\u65f1\u51b0\u6280\u5de7
\u8df3\u8dc3( \u8df3\u9ad8\u8df3\u8fdc )
\u5728\u8df3\u4e4b\u524d\u5148\u819d\u76d6\u5f2f\u66f2, \u91cd\u5fc3\u653e\u4f4e. \u8d77\u8df3\u65f6\u819d\u76d6\u77ac\u95f4\u4f38\u76f4, \u8eab\u4f53\u5f80\u4e0a\u62c9,\u7b49\u5230\u811a\u79bb\u5f00\u5730\u9762\u540e, \u819d\u76d6\u5c3d\u91cf\u5f80\u4e0a\u63d0, \u6108\u9760\u8fd1\u80f8\u90e8\u6108\u597d. \u843d\u4e0b\u65f6\u4e24\u811a\u4e00\u524d\u4e00\u540e\u5206\u5f00\u7740\u5730, \u91cd\u5fc3\u8f83\u7a33!
\u4e0b\u697c\u68af:
\u5206\u524d\u6e9c\u4e0b\u68af\u4e0e\u540e\u6e9c\u4e0b\u68af.\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u8ba4\u4e3a\u5b83\u662f\u697c\u68af\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u50cf\u6e9c\u5e73\u5730\u4e00\u6837\u7684\u628a\u5b83\u6e9c\u8fc7\u53bb\u3002\u4e24\u811a\u524d\u540e\u5f20\u5f00\uff0c\u91cd\u5fc3\u5728\u4e24\u811a\u4e2d\u95f4!\u524d\u6e9c\u7684\u8bdd\uff0c\u4e00\u822c\u5927\u6982\u662f\u4e09\u3001\u56db\u8f6e\u6709\u78b0\u5230\u697c\u68af\uff0c\u91cd\u5fc3\u653e\u811a\u540e\u8ddf\uff0c\u53ef\u662f\u5728\u4e8c\u811a\u4e2d\u95f4\uff0c\u8bb0\u5f97\u8981\u8e72\u4f4e\uff0c\u811a\u8981\u524d\u540e\u5f00!!
\u521d\u5b66\u8005\u4ece1.2.\u9636\u5f00\u59cb \u9636\u68af\u8d8a\u5bbd\u8d8a\u597d(\u4e5f\u4e0d\u80fd\u592a\u5938\u5f20) 30\u300145\u300160\u300175\u5ea6\u7ec3\u4e0a\u53bb\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u901f\u5ea6\u8981\u5feb\u4e00\u70b9\uff0c\u4e0d\u7136\u5c31\u5361\u4f4f\u4e86\u3002
a) \u524d\u6e9c: \u5148\u52a0\u901f\u5230\u9002\u5f53\u7684\u901f\u5ea6, \u5feb\u5230\u697c\u68af\u65f6\u5448\u9ad8\u8dea\u59ff, \u8eab\u4f53\u633a\u76f4, \u4e0d\u8981\u5f80\u524d\u6216\u5f80\u540e\u503e, \u987a\u52bf\u6e9c\u4e0b\u3002\u819d\u76d6\u5fae\u8e72\uff0c\u4e24\u811a\u524d\u540e\u5206\u5f00\u7ea6\u811a\u5c16\u5bf9\u811a\u8ddf\u5148\u8981\u503e\u659c\u7ea645\u5ea6\u89d2\u4e0b\u53bb\uff0c\u4fdd\u6301\u4e00\u5b9a\u7684\u901f\u5ea6 \u819d\u76d6\u8981\u653e\u8f7b\u677e\uff0c\u4e24\u811a\u7684\u8ddd\u79bb\u8981\u4fdd\u6301\u4e00\u5b9a\uff0c\u5148\u4ece\u4e00\u9636\u5f00\u59cb\uff0c\u7136\u540e\u4e24\u9636\u3001\u4e09\u9636\u3001\u56db\u9636\uff0c\u6709\u673a\u4f1a\u518d\u628a\u89d2\u5ea6\u4fee\u6b63\uff0c60\u5ea6...75\u5ea6 \u6ca1\u6709\u628a\u63e1\u4e0d\u8981\u8f7b\u6613\u5c1d\u8bd590\u5ea6\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u819d\u76d6\u7684\u67d4\u8f6f\uff0c\u4ee5\u514d\u9020\u6210\u8fd0\u52a8\u4f24\u5bb3,\u521d\u5b66\u4e00\u5b9a\u8981\u914d\u5e26\u62a4\u5177\u54e6..
b) \u540e\u6e9c:\u5148\u628a\u540e\u6e9c\u7ec3\u719f\u7ec3\uff0c\u4e00\u822c\u8bf4\u6765\u540e\u6e9c\u4e0b\u6bd4\u524d\u6e9c\u4e0b\u66f4\u7a33\uff0c\u8bb0\u5f97\u4e00\u5b9a\u8981\u914d \u5e26\u62a4\u5177\u3002\u52a0\u901f\u5230\u9002\u5f53\u901f\u5ea6, \u5feb\u5230\u697c\u68af\u65f6\u8f6c\u6210\u540e\u6e9c, \u811a\u4e00\u524d\u4e00\u540e\u5448\u5f13\u7bad\u6b65, \u987a\u52bf\u6e9c\u4e0b.\u91cd\u5fc3\u653e\u5728\u540e\u811a, \u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u8981\u514b\u670d\u6050\u60e7\u611f,\u91cd\u70b9\u662f\u811a\u8981\u6491\u4f4f, \u4e0d\u8981\u4e00\u5230\u697c\u68af\u811a\u7684\u59ff\u52bf\u5c31\u53d8\u5f62\u811a\u8981\u6253\u7a33\uff0c\u65e0\u8bba\u53d1\u751f\u4ec0\u4e48\u72b6\u51b5\u90fd\u4e0d\u53ef\u4ee5\u5408\u5e76\u53cc\u811a\u3002\u4e0d\u8981\u5f80\u524d\u6216\u5f80\u540e\u9877.
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1\u3001\u7ad9\u7acb
1\uff09t\u578b\u7ad9\u7acb\u6cd5\uff1a\u5de6\u811a\u8ddf\u9876\u4f4f\u53f3\u811a\u5185\u4fa7\uff0c\u6210T\u5b57\u5f62\u7ad9\u7acb,\u4e0a\u4f53\u7a0d\u5411\u524d\u503e.
2\uff09\u5e73\u884c\u7ad9\u7acb\u6cd5\uff1a2\u811a\u5e73\u884c\u7ad9\u7acb\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u4e0a\u4f53\u7a0d\u5411\u524d\u503e\u3002
\u6ce8\u610f\uff1a\u7ad9\u7acb\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u89d2\u4e0d\u8981\u5185\u6536\u6216\u8005\u5916\u5c55\uff0c\u4fdd\u6301\u5200\u67b6\u4e0e\u5730\u9762\u5782\u76f4\uff0c\u5e76\u5728\u5e73\u65f6\u7684\u8fd0\u52a8\u4e2d\u6ce8\u610f\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf
3\uff09\u8e72\u59ff\uff1a\u4e0a\u4f53\u524d\u503e\uff0c\u80a9\u80cc\u7a0d\u9ad8\u4e8e\u81c0\u90e8\uff0c\u4e24\u624b\u4e92\u63e1\u6216\u81ea\u7136\u6446\u52a8\uff0c\u817f\u90e8\u5f2f\u66f2\uff0c\u4e0a\u4f53\u4e0e\u5730\u9762\u621015-20\u5ea6\u89d2\uff0c\u819d\u5173\u8282\u621090-110\u5ea6\u89d2\uff0c\u8e1d\u5173\u8282\u621050-70\u5ea6\u89d2\u3002
\u6ce8\u610f\u5728\u7ec3\u4e60\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4f53\u4f1a\u5404\u52a8\u4f5c\u7684\u8e72\u59ff\u7ec3\u4e60\u3002
2\u3001\u79fb\u52a8\u91cd\u5fc3\u7ec3\u4e60
1\uff09\u539f\u5730\u7ad9\u7acb\u4e0e\u8e0f\u6b65
\u7a7f\u597d\u8f6e\u6ed1\u978b\uff0c\u4e24\u811a\u5e73\u884c\u7ad9\u7acb\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u4e24\u817f\u5fae\u5c48\uff0c\u4e0a\u4f53\u7a0d\u5411\u524d\u503e\uff0c\u4e24\u81c2\u81ea\u7136\u4e0b\u5782\uff0c\u8eab\u91cd\u5fc3\u79fb\u81f3\u5de6\u817f\uff0c\u7a0d\u62ac\u53f3\u817f\u540e\u653e\u4e0b\uff1b\u91cd\u5fc3\u79fb\u81f3\u53f3\u817f\uff0c\u7a0d\u62ac\u5de6\u817f\u540e\u653e\u4e0b\uff0c\u5982\u6b64\u53cd\u590d\u5e76\u9010\u6e10\u52a0\u5feb\u901f\u5ea6\u3002
2\uff09\u5355\u811a\u652f\u6491\u5e73\u8861
\u5728\u638c\u63e1\u539f\u5730\u8e0f\u6b65\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\uff0c\u4fdd\u6301\u539f\u6765\u59ff\u52bf\uff0c\u624b\u6276\u680f\u6746\u6216\u8005\u540c\u4f34\uff0c\u5c06\u91cd\u5fc3\u79fb\u81f3\u4e00\u6761\u817f\u4e0a\uff0c\u53e6\u4e00\u6761\u817f\u5411\u4fa7\u4f38\u51fa\u518d\u6536\u56de\u6210\u5f00\u59cb\u59ff\u52bf\uff0c\u6362\u811a\u91cd\u590d\u4ee5\u4e0a\u52a8\u4f5c\u3002
3\uff09\u201c\u516b\u201d\u5b57\u5f62\u8d70\u7ec3\u4e60
\u4e24\u811a\u6210\u5916\u516b\u5b57\u7ad9\u7acb\uff0c\u91cd\u5fc3\u79fb\u81f3\u5de6\u811a\u4e0a\uff0c\u53f3\u811a\u5411\u524d\u8fc8\u4e00\u6b65\uff0c\u91cd\u5fc3\u968f\u4e4b\u79fb\u81f3\u53f3\u811a\u4e0a\uff0c\u7136\u540e\u62ac\u5de6\u811a\u5411\u524d\u8fc8\u4e00\u6b65\uff0c\u91cd\u5fc3\u968f\u4e4b\u79fb\u81f3\u5de6\u817f\u4e0a\uff0c\u7136\u540e\u62ac\u53f3\u811a\u8fc8\u4e00\u6b65\uff0c\u91cd\u5fc3\u79fb\u81f3\u53f3\u817f\uff0c\u5982\u6b64\u53cd\u590d
3\uff09\u4ea4\u53c9\u6b65\u884c\u8d70
\u539f\u5730\u7ad9\u7acb\uff0c\u5148\u5c06\u91cd\u5fc3\u79fb\u81f3\u5de6\u817f\u4e0a\uff0c\u6536\u53f3\u817f\uff0c\u5411\u5de6\u817f\u524d\u5916\u4fa7\u8fc8\u6b65\u6210\u4ea4\u53c9\u59ff\u52bf\uff0c\u91cd\u5fc3\u968f\u4e4b\u79fb\u81f3\u53f3\u817f\u4e0a\uff0c\u63a5\u7740\u6536\u5de6\u817f\u5de6\u4fa7\u5de6\u4e70\u4e00\u6b65\u6210\u5f00\u59cb\u59ff\u52bf\uff0c\u53cd\u590d\u7ec3\u4e60\uff1b\u540c\u65f6\u4e5f\u8981\u7ec3\u4e60\u5411\u53f3\u8fc8\u6b65\u3002
3\u3001\u76f4\u9053\u6ed1\u884c
1\uff09\u5355\u811a\u8e6c\u5730\u53cc\u811a\u6ed1\u884c\u7ec3\u4e60
\u53f3\u811a\u5185\u5203\u8e6c\u5730\uff0c\u5c06\u91cd\u5fc3\u63a8\u9001\u81f3\u5411\u524d\u6ed1\u884c\u7684\u5de6\u817f\u4e0a\uff0c\u53f3\u811a\u8e6c\u5730\u540e\u8fc5\u901f\u4e0e\u5de6\u811a\u5e76\u62e2\u6210\u4e24\u811a\u6ed1\u884c\uff0c\u63a5\u7740\u505a\u5de6\u811a\u8e6c\u5730\uff0c\u5e76\u62e2\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u4ea4\u66ff\u53cd\u590d\u7ec3\u4e60\u5411\u524d\u6ed1\u884c\u3002
2\uff09\u5355\u811a\u8e6c\u5730\u5355\u811a\u6ed1\u884c
\u4e0a\u4f53\u524d\u503e\uff0c\u4e24\u81c2\u81ea\u7136\u4e0b\u5782\uff0c\u4e24\u811a\u7a0d\u5206\u5f00\uff0c\u6210\u5916\u516b\u5b57\u7ad9\u7acb\uff0c\u91cd\u5fc3\u79fb\u81f3\u53f3\u817f\u4e0a\uff0c\u7528\u53f3\u811a\u5185\u5203\u8e6c\u5730\uff0c\u5de6\u811a\u7528\u529b\u5411\u524d\u6ed1\u51fa\uff0c\u968f\u7740\u8e6c\u5730\u52a8\u4f5c\u7ed3\u675f\uff0c\u628a\u91cd\u5fc3\u63a8\u9001\u81f3\u5de6\u817f\u4e0a\uff0c\u5de6\u817f\u5448\u534a\u8e72\u652f\u6491\u60ef\u6027\u6ed1\u884c\uff0c\u63a5\u7740\u5411\u524d\u6536\u53f3\u817f\uff0c\u540c\u65f6\u5de6\u811a\u8e6c\u5730\uff0c\u968f\u5de6\u817f\u8e6c\u5730\u8fd0\u4f5c\u7ed3\u675f\uff0c\u628a\u91cd\u5fc3\u63a8\u9001\u81f3\u6210\u534a\u8e72\u652f\u6491\u60ef\u6027\u6ed1\u884c\u7684\u53f3\u817f\u4e0a\uff0c\u53cd\u590d\u8fdb\u884c\u3002\u52aa\u529b\u8ba9\u5355\u811a\u652f\u6491\u7684\u65f6\u95f4\u9010\u6e10\u52a0\u957f
\u5728\u7ec3\u4e60\u4e2d\u6ce8\u610f\u4f53\u4f1a\u5355\u811a\u652f\u6491\u8981\u9886\uff0c\u6ce8\u610f\u628a\u9f3b\u3001\u652f\u6491\u817f\u7684\u819d\u76d6\u3001\u811a\u5c16\u653e\u5728\u540c\u4e00\u91cd\u5782\u7ebf\u4e0a\uff0c\u652f\u6491\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4e0d\u5141\u65ec\u7528\u5185\u5203\u652f\u6491\u6ed1\u884c\uff0c\u521d\u5b66\u8005\u5efa\u8bae\u4fdd\u6301\u5200\u67b6\u4e0e\u5730\u9762\u5782\u76f4\u3002
3\uff09\u6446\u81c2\u7ec3\u4e60
\u81ea\u7136\u6446\u81c2\u5373\u53ef\uff0c\u6ce8\u610f\u4e0d\u8981\u7529\u7684\u592a\u5f00\u3002
4\u3001\u5f2f\u9053\u6ed1\u884c
\u5f2f\u9053\u6ed1\u884c\u7684\u7279\u70b9\u5728\u4e8e\u7531\u4e8e\u5411\u5fc3\u529b\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8eab\u4f53\u4e0d\u4f46\u9700\u8981\u524d\u503e\uff0c\u8fd8\u9700\u8981\u5411\u8f6c\u5411\u5185\u4fa7\u503e\u659c\u3002\u6ce8\u610f\u4e3b\u8981\u7ec3\u4e60\u5411\u5de6\u4fa7\u8f6c\u5411\u3002\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u9006\u5411\u6ed1\u884c\uff0c\u9006\u5411\u6ed1\u884c\u65f6\u8bf7\u51cf\u6162\u901f\u5ea6\uff0c\u9009\u62e9\u5916\u5708\u6ed1\u884c\u3002
1\uff09\u4e00\u811a\u652f\u6491\uff0c\u53e6\u4e00\u53ea\u811a\u8fde\u7eed\u8e6c\u5730\u7684\u6ed1\u884c
\u4ece\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u5f00\u59cb\uff0c\u8e6c\u5730\u811a\u53f3\u811a\u7528\u5185\u5203\u8e6c\u5730\u540e\u8fc5\u901f\u4e0e\u5de6\u811a\u53c9\u62e2\uff0c\u63a5\u7740\u53f3\u811a\u518d\u505a\u4e00\u6b21\u8e6c\u5730\u52a8\u4f5c\uff0c\u5de6\u811a\u7ee7\u7eed\u505a\u524d\u5916\u66f2\u7ebf\u6ed1\u884c\u3002\u6ce8\u610f\u8f6c\u5411\u4fa7\u7684\u811a\u653e\u5728\u524d\u9762\uff0c\u8e6c\u5730\u811a\u811a\u5c16\u653e\u5728\u652f\u6491\u811a\u4e2d\u90e8\u524d\u540e\u3002\u7136\u540e\u652f\u6491\u548c\u8e6c\u5730\u811a\u4ea4\u6362\u8fdb\u884c\u7ec3\u4e60\u3002
5\u3001\u505c\u6b62
1\uff09\u501f\u52a9\u56fa\u5b9a\u7269\u4f53
\u5411\u5899\u58c1\u6216\u4efb\u4f55\u5408\u7406\u5730\u56fa\u5b9a\u5bf9\u8c61\u6ed1\u53bb\uff0c\u5728\u63a5\u89e6\u4ed6\u4eec\u7684\u540c\u65f6\u4f7f\u7528\u4f60\u7684\u80f3\u818a\u7f13\u51b2\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u4f4e\u901f\u60c5\u51b5(\u5728\u63a5\u89e6\u5899\u4f53\u662f\u65f6\u5019\uff0c\u8bb0\u5f97\u8f6c\u5934\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u4e0d\u81f3\u4e8e\u628a\u8138\u649e\u5230\u5899\u4e0a) \u3002\u6ce8\u610f\u8981\u5b66\u4f1a\u7528\u80f3\u818a\u4f5c\u7f13\u51b2 (\u5c31\u8c61\u5728\u7ad9\u7740\u505a\u4fef\u5367\u6491\u4e00\u6837) \u53ef\u4ee5\u8fd9\u6837\u7ec3\u4e60\uff1a\u7a7f\u4e0a\u978b\u5728\u79bb\u58991\uff0c2\u5c3a\u5904\u7ad9\u5b9a\uff0c\u73b0\u5728\u5411\u5899\u58c1\u503e\u5012\uff0c\u7528\u624b\u652f\u6491\u3002\u4f60\u5e94\u8be5\u4f1a\u6709\u8f7b\u5fae\u5730\u53cd\u5f39\uff0c\u524d\u63d0\u662f\u8981\u907f\u514d\u5934\u548c\u5899\u649e\u4e0a\u3002\u9760\u5899\u7684\u901f\u5ea6\u8d8a\u5feb\uff0c\u53cd\u5f39\u7684\u7a0b\u5ea6\u8d8a\u5c0f\u3002\u4eba\u8089\u5239\u8f66\u4f1a\u66f4\u52a0\u6709\u6548\uff0c\u6ce8\u610f\u9009\u62e9\u719f\u6089\u5e76\u4e14\u719f\u7ec3\u7684\u540c\u4f34\uff0c\u5e76\u5728\u63a5\u8fd1\u4ed6\u7684\u65f6\u5019\u8b66\u544a\u4f60\u7684\u63a5\u8fd1
2\uff09\u5239\u8f66\u76ae\u5239\u8f66
\u5bf9\u4e8e\u521d\u5b66\u8005\u8fd9\u4e2a\u65b9\u6cd5\u4e5f\u6bd4\u8f83\u597d\u7528\uff0c\u4f46\u662f\u6c34\u5e73\u63d0\u9ad8\u540e\u5239\u8f66\u76ae\u53ef\u80fd\u6210\u4e3a\u963b\u788d\uff0c\u6bd4\u5982\u505a\u4ea4*\u6b65\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u80fd\u7eca\u5230\u2026\u2026\u5148\u8fc8\u51fa\u53f3\u817f\uff0c\u540c\u65f6\u811a\u8dbe\u79bb\u5730\uff0c\u811a\u8ddf\u4e0b\u538b\u3002\u91cd\u5fc3\u5e94\u8be5\u662f\u5728\u4e24\u817f\u95f4\u7684\u3002\u5728\u521d\u5b66\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5b83\u53ef\u80fd\u4f1a\u7565\u5fae\u5730\u5904\u4e8e\u4f60\u540e\u9762\u7684\u811a\u4e0a\u3002\u8fd9\u91cc\u7684\u5173\u952e\u70b9\u662f\u5728\u505a\u52a8\u4f5c\u65f6\u80cc\u90e8\u8981\u76f4\uff0c\u819d\u76d6\u8981\u66f2
3\uff09t-stop
\u6ed1\u884c\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u5c06\u91cd\u5fc3\u653e\u5728\u53f3\u811a\u4e0a\uff0c\u53f3\u819d\u5f2f\u66f2\u540c\u65f6\u62ac\u8d77\u5de6\u811a\u6a2a\u653e\u5728\u53f3\u811a\u540e\u6210\u201cT\u201d\u578b,\u7136\u540e\u4ee5\u5de6\u811a\u56db\u8f6e\u7684\u4fa7\u9762\u6469\u64e6\u5730\u9762\uff0c\u51cf\u7f13\u6ed1\u884c\u901f\u5ea6\uff0c\u76f4\u5230\u505c\u6b62\u6ed1\u884c\u3002\u76f8\u53cd\u7684\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u5de6\u811a\u652f\u6491\u53f3\u811a\u6a2a\u653e\u3002\u6574\u4e2a\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u8eab\u4f53\u91cd\u91cf\u4e3b\u8981\u653e\u5728\u90a3\u4e2a\u4fdd\u6301\u6ed1\u884c\u7684(\u524d) \u811a\u4e0a\u3002\u9ad8\u901f\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u53ef\u4ee5\u5bf9\u540e\u9762\u62d6\u7740\u7684\u811a\u66f4\u5927\u7684\u538b\u529b\uff0c\u80fd\u4f7f\u4f60\u5728\u77ed\u65f6\u95f4\u5185\u505c\u4e0b\u3002\u5207\u8bb0\u6b64\u65f6\u8eab\u4f53\u91cd\u91cf\u7684\u5927\u90e8\u5206\u8fd8\u662f\u653e\u5728\u524d\u811a\u4e0a\u7684\u3002
4)\u53cc\u811a\u6025\u505c
\u4e0d\u662f\u6240\u6709\u4eba\u80fd\u505a\u51fa\u6765\uff0c\u5c31\u662f\u811a\u7a81\u7136\u53d8\u636290\u5ea6\u90a3\u79cd\uff0c\u53bb\u95ee\u9ad8\u624b\u5427\u2026\u2026\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u7ec3\u6210\u662f\u9700\u8981\u4e00\u5b9a\u65f6\u95f4\u548c\u52c7\u6c14\u7684\u2026\u2026
\u5012\u6ed1\uff0c\u524d\u6e9c\u53d8\u540e\u6e9c
\u4e24\u811a\u7a0d\u7a0d\u5206\u5f00\uff0cV\u5b57\u5f62\u7ad9\u7acb\uff0c\u5f00\u59cb\u811a\u8ddf\u7a0d\u5411\u5185\uff0c\u4e24\u811a\u8ddf\u6536\u62e2\uff0c\u4e24\u819d\u7528\u529b\u4f38\u76f4\uff0c\u5f53\u4e24\u811a\u8ddf\u5e76\u62e2\u65f6\u5019\u4e24\u811a\u8f6c\u53d8\u65b9\u5411\u6210\u5012V\u5b57\u5f62\uff0c\u811a\u5c16\u7a0d\u5411\u5185\uff0c\u4e24\u817f\u5f2f\u66f2\uff0c\u7528\u4e24\u811a\u5185\u5203\u5411\u524d\u8e6c\u5730\uff0c\u540c\u65f6\u4e24\u811a\u8ddf\u5411\u4e24\u8fb9\u5206\u5f00\uff0c\u5411\u540e\u5916\u6ed1\u81f3\u6700\u5927\u5f27\u7ebf(\u4e24\u811a\u7a0d\u5bbd\u4e8e\u80a9)\u65f6\uff0c\u6062\u590d\u81f3\u5f00\u59cb\u59ff\u52bf\uff0c\u968f\u540e\u91cd\u590d\u4e0a\u8ff0\u6ed1\u884c\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u80fd\u8fde\u7eed\u5411\u540e\u6ed1\u884c\u4e86\u3002
\u4e00\u5f00\u59cb\u811a\u53d1\u59ff\u52bf\u4e3a\u4e00\u524d\u4e00\u540e(\u4ee5\u8f6c\u5de6\u8fb9\u8fb9\u4e3a\u4f8b\uff0c\u51c6\u5907\u52a8\u4f5c\u53f3\u811a\u5728\u524d)\u3002\u63a5\u7740\u628a\u4e24\u811a\u811a\u8ddf\u8f7b\u8f7b\u62ac\u8d77\uff0c\u4e0d\u8981\u62ac\u592a\u591a\uff0c\u6709\u79bb\u5730\u7684\u8d8b\u52bf\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002\u8f6c\u52a8\u8eab\u4f53\uff0c\u91cd\u5fc3\u653e\u5728\u53f3\u811a\u3002\u5de6\u811a\u8f6c180\u5ea6\uff0c\u540c\u65f6\u8eab\u4f53\u5411\u5de6\u8f6c\u8fc790\u5ea6\uff0c\u6210\u4e00\u5b57\u5f62\u6ed1\u884c(\u4e5f\u53eb\u505a\u87f9\u6b65)\uff0c\u4e4b\u540e\u91cd\u5fc3\u79fb\u5230\u5de6\u811a\uff0c\u53f3\u811a\u8f6c180\u5ea6\uff0c\u540c\u65f6\u8eab\u4f53\u5df2\u7ecf\u8f6c\u8fc7180\u5ea6\u4e86\u3002\u6b64\u65f6\u91cd\u5fc3\u79fb\u52a8\u4ece\u5411\u524d\u53d8\u6210\u5411\u540e\uff0c\u6ce8\u610f\u638c\u63e1\u65f6\u673a\uff0c\u591a\u7ec3\u4e60\u3002
一、V型走步
1. 先以V型站姿站好。
( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。 )
2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二、跌倒起立
1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
2 . 膝盖下蹲。
3 . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）
4 . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。
5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
7 . 双手用力下压将身体撑起。
8 . 以V型站姿站好。
三、前溜
前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（〝刃〞是站立方式），左脚则稍稍压
内刃，右脚用力 滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子 ，再换左脚〈此时重心要拉回来， 推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此 继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边猛推 .... 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离），要讲求〝飘逸〞也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看 …
四、转弯
以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃 .... 这样子就可以画出
优美的弧线了 !
五. T 煞
前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 .... 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之 后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 .... 让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。 ( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 )
六、前溜转后溜
当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹步〉再将右脚转 180 度就可以啦！〈P . S . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会干净利落〉
快快学会,哈哈!
有没有看过别人脚踩着溜冰鞋，在溜冰场中大显身手的样子？不管是速度或是花式溜冰都让人有目不暇及的感觉。看着别人如此地自由自在地溜冰，有没有一种也想要接触溜冰的冲动呢？
祝楼主，早日成功！
素质回答，请及时采纳！
主要摆好身体姿势，别怕摔就成
多摔几次就会了
脚呈内八字，站的稳
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