明天校运会要跑1500问几个问题
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1、可以肯定的是，比赛前一天不应该比以往都大的训练。如果你平时经常坚持训练，比赛前一天，只需要做相当于准备活动的练习就足够了；2、中长距离跑喉咙干涩是很难避免的。跑步的时候注意一下呼吸的方法和呼吸的节奏：尽量做到每两步或三步一呼气，每两步或三步一吸气，吸气时尽量用口鼻同时吸气，呼气用口呼，现在天冷了，吸气时，可以用舌尖顶住上腭，这样吸进的空气经舌头加热，不致于吸进凉空气，引起腹痛；
3、比赛前至少应该提前半小时开始做准备活动。
准备活动内容：慢跑1000-2000米、压压腿、做做操、活动各关节、30-50冲刺跑3-5个。比赛前5-10钟坐下休息；
4、根据自己的势力情况，可以采用跟随跑战术，全程尽量保持匀速跑，最后100米左右全力冲刺；
5、比赛前一天可以冲淋浴，最好不要洗桑那，不要泡澡。
希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。
在呼吸方面：我建议你采用 两吸一出，吸气用鼻子，出气用嘴巴。
在热身方面：赛前10分钟就可以开始了。
在战术方面：我觉得吧。前1000米以中速跑，如果你体力过于充足的话，可以加快一些，甩掉其他比赛队员。在最后100米/200米，不用我说你也明白吧。使全力奔跑吧！如果体力一般，可以的话，可以跟在比赛人员后面，这样能减少阻力，更利于你减少体力。
还有，赛前30分钟后不能喝水。
至于你说的比赛前一天不洗澡的话，我觉得没必要，因为洗澡可以放松。
希望对你有用，祝你好运！
1 要带纱绑腿，练一练爆发力，再稍微练一练持久力，比如绕操场走十圈，不能停。注意，别太累。 。
2.不能张开嘴，跑步时一定要用鼻子呼吸。
3 5分钟。多在原地跳跳。
4。开头不管第几名一定要跟紧前面的人，最后再爆发。
5.不，要洗好。
还有，要注意尽量穿轻的衣服，减小做工。
不需要更大训练，身体受伤反而不好，稍加训练就可
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