原地踏步跑半个小时跟外面跑半个小时有什么分别吗？ 跑一个半小时和跑一个小时有什么不同
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原地跑，运动量比外面跑小，除非一直保持很快的频率，但这个难保持。因此心率常常达不到有氧运动的心率，要减脂效果好，还是外面跑或者跑步机效果好些。当然有。在外面跑有个往前推动的力，原地有向上的上。
这个是有区别 原地跑据对无前一个的方式运动效果好的
风景不一样 空气不一样 心情不一样
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