女生练俯卧撑胳膊会变粗吗 求专业点的答案 女生做俯卧撑会不会把胳膊变粗？

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会让胳膊变结实，锻炼的时候将两手角度尽量张开，这样胸大肌比较吃力，肱三头肌的受力就小了。作俯卧撑的时候腰臀部一直要保持紧张，使身体始终绷直。对减少腹部脂肪也稍有帮助。
俯卧撑属于大密度小强度运动，胳膊练不粗的，其实胸肌也练不大的，只是把身体的脂肪消耗一点，让肌肉变结实，因此比较适合女性。
脂肪囤积的持续：首先腹部，其次胸部和腿部，再次臂部。

经常做俯卧撑可以同时增强肱二头肌、肱三头肌及胸肌的肌肉，尤其对胸肌的效果更为明显。你的胳膊的肉比较多的话，经常锻炼会把多余的肉转化为肌肉而不会变胖，使你看是去更健美。

肯定会的，女生也会长肌肉啊！你每天坚持做50个俯卧撑，肯定会变得强壮的

关键是每次练完之后要注意做放松运动，放松肌肉，这样就不会有明显的肌肉了。每次运动之后放松运动很重要，如果不做的话，长期锻炼，肌肉会一块一块的，显得很壮。
运动不但可以消耗隔壁上多余的脂肪，而且看起来也非常的健康。
所以，切记，运动后一定要做足够的放松运动。

可以肯定的告诉你，不会。

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