养生排毒汤的做法（排毒汤食谱大全）
想要由内而外焕发健康光彩，排毒汤可是你的好帮手！今天就为大家精选几款排毒汤食谱，让你轻松排毒养颜，拥有迷人姿态。
红豆薏米排毒汤
红豆薏米排毒汤可是排毒界的大名鼎鼎，它能祛湿利水、消肿排毒，是女生们美容养颜的秘密法宝。
食材：红豆100克、薏米100克、赤小豆50克、莲子50克、芡实50克、百合50克
做法：将所有食材洗净，放入锅中，加水没过食材约两指，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，即可享用。
2. 冬瓜荷叶排毒汤
冬瓜荷叶排毒汤能清热解毒、利尿消肿，是夏季排毒清暑的好选择。
食材：冬瓜500克、荷叶1张、赤小豆100克、薏米100克、陈皮5克
做法：将冬瓜去皮去籽切块，荷叶洗净撕碎，将所有食材放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，即可享用。
3. 萝卜排骨汤
萝卜排骨汤是一道既养生又美味的排毒汤，它能清热化痰、润肺排毒。
食材：萝卜500克、排骨500克、生姜5片、枸杞50克、红枣5颗
做法：将萝卜洗净切块，排骨洗净焯水，将所有食材放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖约2小时，即可享用。
4. 绿豆海带排毒汤
绿豆海带排毒汤能清热解毒、消肿排毒，是炎热夏季的清凉良品。
食材：绿豆100克、海带50克、冬瓜500克、百合50克、莲子50克
做法：将绿豆和海带洗净，冬瓜去皮去籽切块，百合和莲子洗净，将所有食材放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，即可享用。
5. 桂圆红枣排毒汤
桂圆红枣排毒汤能补气血、养颜排毒，是女生们的补养佳品。
食材：桂圆50克、红枣50颗、枸杞50克、红糖适量
做法：将桂圆和红枣洗净，枸杞洗净，放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖约30分钟，加入红糖调味即可享用。
排毒汤虽好，但也要适量饮用，每周2-3次即可。排毒期间，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣食物，保证充足的睡眠，才能达到最佳排毒效果。
在年龄一年一年的增加，人体内也积累了非常多的毒素，而这些毒素是很容易会让我们的生病，皮肤变差，皮肤变黑，这是我们都不想要看到的。而喜爱软件的社会中，人们也越来越注重养生了，而用汤来养生排毒也是很好的方法，接下来就看看养生排毒汤的做法吧！
一、冻豆腐木耳酸汤
排毒功臣：木耳
排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。
黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。
做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
二、蜂蜜雪梨羹
排毒功臣：蜂蜜
排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
做法：1、雪梨洗净切块2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
三、玉米海带墨鱼仔汤
排毒功臣：海带
排毒功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
上述内容就是关于养生排毒汤的做法的介绍了，养生排毒躺非常的好做，方法也非常的多，又好几种做养生排毒汤的，以上介绍的都是非常好的养生排毒的方法，有人非常的好喝，所需要的食材也是非常的简单，想喝的赶快学习吧！
绛旓細3. 钀濆崪鎺掗姹 钀濆崪鎺掗姹ゆ槸涓閬撴棦鍏荤敓鍙堢編鍛崇殑鎺掓瘨姹わ紝瀹冭兘娓呯儹鍖栫棸銆佹鼎鑲烘帓姣掋傞鏉愶細钀濆崪500鍏嬨佹帓楠500鍏嬨佺敓濮5鐗囥佹灨鏉50鍏嬨佺孩鏋5棰 鍋氭硶锛氬皢钀濆崪娲楀噣鍒囧潡锛屾帓楠ㄦ礂鍑鐒按锛屽皢鎵鏈夐鏉愭斁鍏ラ攨涓紝鍔犳按娌¤繃椋熸潗锛屽ぇ鐏叜娌稿悗杞皬鐏參鐐栫害2灏忔椂锛屽嵆鍙韩鐢ㄣ4. 缁胯眴娴峰甫鎺掓瘨姹 缁胯眴娴峰甫鎺掓瘨姹よ兘娓呯儹...
绛旓細1銆侀摱鑰虫灨鏉炵竟 閾惰15鍏嬶紝鏋告潪瀛25鍏銆傚皢閾惰炽佹灨鏉炲瓙鍚屽叆閿呭唴锛屽姞閫傞噺姘达紝鐢ㄦ枃鐏厧鎴愭祿姹佸悗锛屽姞鍏ヨ渹铚滐紝鍐嶇厧5鍒嗛挓鍗冲彲鏈嶇敤銆傞殧鏃1娆★紝娓╁紑姘村鏈嶃傛鎺掓瘨鍏婚缇规湁婊嬮槾琛ヨ偩銆佺泭姘斿拰琛銆佹鼎鑲岃偆銆佸ソ棰滆壊涔嬪姛鏁堛2銆灞辨璧よ眴姹 灞辨15鍏嬶紝閲戦摱鑺5鍏嬶紝璧ゅ皬璞200鍏嬶紝鍐扮硸100鍏嬨傚厛灏嗗北妤傘侀噾閾惰姳鍚屽叆...
绛旓細鍋氭硶锛氬皢钄彍鍒囧潡锛岀劧鍚庡皢鎵鏈夋潗鏂欐斁杩涢攨鍐呯叜绾10-15鍒嗛挓鍗冲彲杩涢銆2.铇戣弴鎺掓瘨姹ゆ潗鏂欙細楦¤劸鑿2涓佽槕鑿1鍖呫侀噾鑿1鍖呫佹按閫傞噺銆佺洂灏戣鍋氭硶锛氬皢楦¤劸鑿囧拰铇戣弴鍒囨垚灏忓潡锛屽皢楦¤劸鑿囥佽槕鑿囧拰姘存斁鍦ㄩ攨閲岀叜鑷冲彉鑹插強鍙樿蒋锛岀害5鍒嗛挓寰屽姞鍏ラ噾鑿囷紝鐓害3鍒嗛挓鍚庡姞鍏ョ洂灏卞彲椋熺敤銆3.鎺掓瘨铏炬堡铏50-70鍏嬨佽姽鑿滃崐...
绛旓細鍋氭硶锛氬皢娴峰甫锛屾潖浠佸拰缁胯眴娲楀噣锛缁胯眴鍜屾捣甯﹀垎鍒湪娓呮按涓蹈娉＄害10鍒嗛挓锛屾墍鏈夐鏉愭斁鍏ラ攨涓紝鍔犲紑姘寸叜寮锛岀啲鎴愭堡浠ュ悗锛屽姞灏戣椋熺洂鍗冲彲椋熺敤銆傚姛鏁堬細缁胯眴瀵屽惈閽撅紝鍏锋湁鍒╂按瑙ｆ瘨涔嬪姛鏁堬紝鑶抽绾ょ淮鑳芥竻娲佽偁閬擄紝娴峰甫涓殑鑶抽绾ょ淮鍙互澧炲己鑲犻亾锠曞姩锛屼績杩涗究鎰忥紝澶氬枬杩欓亾姹ゅ彲浠ユ秷闄や究绉橈紝鎺掑嚭鑲犻亾姣掔礌銆傜帀绫虫帓楠ㄦ堡 椋熸潗...
绛旓細涓銆侀摱鑰虫灨鏉炵竟鏉愭枡锛氶摱鑰15鍏嬶紝鏋告潪瀛25鍏嬨鍋氭硶锛1銆佸皢閾惰炽佹灨鏉炲瓙鍚屽叆閿呭唴锛屽姞閫傞噺姘淬2銆佺敤鏂囩伀鐓庢垚娴撴眮鍚庯紝鍔犲叆铚傝湝锛屽啀鐓5鍒嗛挓鍗冲彲鏈嶇敤銆傞殧鏃1娆★紝娓╁紑姘村鏈嶃傚姛鏁堬細姝ゆ帓姣掑吇棰滅竟鏈夋粙闃磋ˉ鑲俱佺泭姘斿拰琛銆佹鼎鑲岃偆銆佸ソ棰滆壊涔嬪姛鏁堛備簩銆灞辨璧よ眴姹鏉愭枡锛氬北妤15鍏嬶紝閲戦摱鑺5鍏嬶紝璧ゅ皬璞200鍏嬶紝...
绛旓細涓涓嬫槸鍑犳濂充汉鎺掓瘨鍏婚姹ゃ1銆佸コ浜哄吇棰姹ょ殑鍋氭硶涓銆佹澀鑿婅儭钀濆崪姹ゆ潗鏂欒強鑺6鍏嬨佽儭钀濆崪100鍏嬨傚仛娉1銆佽儭钀濆崪娲楀噣鍒囩墖锛屾澀鑿婂鐢ㄣ2銆侀攨涓斁姘寸儳寮锛屽厛涓嬫澀鑿婄叜寮锛屽啀鏀惧叆鑳¤悵鍗滅墖鐓啛銆3銆佹渶鍚庡悜閿呬腑鍊掑叆閫傞噺鐨勭洂浠ュ強棣欐补绛夎皟鍛虫枡灏卞ソ浜嗐傚緟涓鍒嘜K鐨勮瘽锛屾棦鍙互鐩涘叆纰椾腑杩涜椋熺敤浜嗗摝銆傝強鑺卞懗鑻︺佹...
绛旓細鍋氭硶锛1锛夊皢棣欒弴鍜岄噾閽堣弴娲楀噣鍒囩墖锛岀传鑿滅敤姘存场杞紝璞嗚厫鍒囨垚灏忓潡銆2锛夌儹閿呯儳鐑紝鍔犲叆濮滅墖鐓哥倰鐗囧埢銆3锛夊掑叆楂樻堡鎴栭浮姹わ紝澶х伀鐓哺銆4锛夋妸鍒囧ソ鐨勮弻鑿囧拰璞嗚厫鍔犲叆閿呬腑锛岀叜绾2-3鍒嗛挓銆5锛夊姞鍏ョ洂鍜岃儭妞掔矇璋冨懗锛岀叜1-2鍒嗛挓鍗冲彲銆傝繖浜涜敩鑿鎺掓瘨姹閮藉彲浠ユ牴鎹釜浜哄彛鍛宠繘琛岃皟鏁达紝澧炲姞鎴栧噺灏戣敩鑿滅殑绉嶇被鍜屾暟閲忋傚悓鏃...
绛旓細1銆鎺掓瘨鐦﹁韩鐨勬堡鍝侀噹鐢熻弻鐜嬫堡鏉愭枡锛氶噾閽堣弴銆佽崏鑿囥侀浮鑵胯弴銆佺墰鑲濊弻銆侀珮姹(涔岄楦″姞涓婄尓妫掗鐔嚭)鍚勯傞噺銆鍋氭硶锛氭彁鍓嶅皢鑿囩被娲楀噣鍚庣敤姘存紓1锝2澶╋紝娌ュ共姘村悗鏀惧叆楂樻堡锛屽ぇ鐏叢婊氾紝鐒跺悗鏀瑰皬鐏户缁叢3涓皬鏃跺乏鍙筹紝鐩姹鍓嶅姞鐩愯皟鍛冲嵆鍙傚姛鏁堬細鏈堡鍙皟鑺傚厤鐤姏锛屾湁鎶楃檶浣滅敤锛屽悓鏃舵湁娓呯儹瑙ｆ瘨銆佹鼎鑲哄埄灏跨瓑鍔熸晥銆...
绛旓細鍋氭硶锛 1銆侀攨涓斁鍏ユ竻姘淬佸鐗囩儳寮 2銆佺传鑿滄挄纰庢斁鍏ラ攨涓紝鏀惧叆榛勭摐鐗 3銆佹箍娣绮夊嬀鑺★紝娣嬪叆楦¤泲娑诧紝鏈鍚庡姞鐩愬拰棣欐补璋冨懗鍑洪攨銆 浜屻佸喕璞嗚厫鏈ㄨ抽吀姹 鍑忚偉鎺掓瘨鍔熻嚕锛氭湪鑰 鍑忚偉鎺掓瘨鍔熸晥锛氶粦鏈ㄨ充腑鐨勮兌璐ㄥ彲灏嗘畫鐣欏湪浜轰綋娑堝寲绯荤粺鍐呯殑鐏板皹鏉傝川鍚搁檮鑱氶泦锛屾帓鍑轰綋澶栵紝鏈夋竻娑よ偁鑳冧綔鐢ㄣ傞粦鏈ㄨ宠惀鍏讳环鍊艰緝楂橈紝鍛抽亾椴...
绛旓細娓呰倽鎺掓瘨鐨勬堡 1銆侀吀鏋ｆ堡 鍘熸枡锛氶吀鏋50鍏 鐧界硸閫傞噺 鍒朵綔锛氬皢閰告灒50鍏嬶紝鍔犳按500鍏嬶紝鏂囩伀鐓1灏忔椂锛屽姞鐧界硸閫傞噺銆傜敤娉曪細姣忔棩鏈1娆★紝闅忛噺楗傚姛鏁堬細閫傜敤浜庢ユ參鎬ц倽鐐庛佽浆姘ㄩ叾楂樸佸績鐑︿笉瀹夋偅鑰呫2銆佸北鑽鍦嗙倴鐢查奔 鍘熸枡锛氬北鑽墖30鍏 妗傚渾鑲20鍏 鐢查奔1鍙(绾﹂噸500鍏) 鍒朵綔锛氬厛灏嗙敳楸煎鏉锛屾礂鍑鍘诲唴鑴忥紝...
