康熙乾隆有哪些养生之道?
1. 清乾隆皇帝以88岁的高寿离世，他的长寿秘诀归纳为42字的养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”2. 乾隆皇帝的“四诀”养生法包括“吐纳肺腑，活动筋骨。十常四勿，适时进补”。他通过自身的实践，总结出这些养生的要诀，并坚持不懈地实践之。
3. 乾隆皇帝注重呼吸练习，每天黎明时分便起床进行深呼吸和体操、太极拳等锻炼。他还坚持每天早晚各叩齿30至40次，以增强牙齿健康。
4. 活动筋骨方面，乾隆皇帝自幼便喜爱骑马射箭，精通马术。即使成为皇帝后，他仍然保持这一爱好，骑马射猎，甚至在八十岁高龄时仍能骑马围射。
5. “十常四勿”中的“十常”包括了一系列的保健动作，如叩齿、咽津、弹耳、揉鼻、运睛、搓面、摩足、旅腹、伸肢和提肛。这些动作都有其特定的健康效益。
6. 适时进补也是乾隆皇帝养生的重要部分。他根据季节和气候变化，有针对性地食用滋补品。
7. 乾隆皇帝还热衷于旅游、书法、垂钓等有益身心健康的活动。他多次南巡，游览了众多名山大川，这些活动不仅开阔了他的视野，也陶冶了他的性情。
8. 为了颐养天年，乾隆皇帝在故宫西侧修建了一座御花园，园中亭台楼阁，景色宜人。他喜爱书法，笔法圆润遒俊，常在游历之地留墨宝。
9. 垂钓是乾隆皇帝的又一爱好，他在江南巡游时，常在扬州瘦西湖垂钓，至今瘦西湖仍保留着他的钓鱼台遗址。
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