杂粮煎饼热量不加脆饼
杂粮煎饼热量不加脆饼约为350.5大卡。计算步骤如下：
1. 确定基础食材的热量：杂粮煎饼的基础食材包括面粉、杂粮、鸡蛋等。根据食物热量表，可以查阅到这些食材的热量值。
2. 计算面糊的热量：将面粉和杂粮混合后，加入适量的水搅拌成面糊。面糊的热量可以根据基础食材的热量和面糊的重量进行计算。
3. 估算煎饼的热量：制作杂粮煎饼时，将面糊倒入平底锅中进行煎熟。煎饼的热量可以通过面糊的热量、鸡蛋的热量以及添加的酱料的热量进行估算。
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