老公出轨了，我的心好痛好痛，弄的我的心里乱糟糟的干什公都没劲？ 老公出轨，我选择了原谅，但怎么化解心里的痛苦
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2.不用担心离婚。婚姻出现问题，放弃。从心理学的角度来说，其实是逃避。心理学家认为，婚姻出现问题，应该在婚姻中解决，而不是只想着结束，放弃。寻求解决方法是一种积极的态度。当然，离婚也是解决婚姻问题的一种方式，但不是唯一的方式，是最下策。离婚的代价很大:比如财产的分割，骨肉的分离，对孩子的伤害，社会的压力，感情的丧失，生活质量的下降，再婚的困难等等。所以，要谨慎。组织一个家庭不容易，经营好一个家庭更难。婚姻和人生一样，也会遇到很多波折。大家要做好心理准备。婚姻就像经营公司或商店一样。它需要耐心、爱心和不断学习管理方法。
有时候婚姻中的一些波折并不全是坏事。夫妻双方共同面对，共同处理，共同总结之后，夫妻会更加珍惜，更加恩爱，婚姻会更加稳固。你们的婚姻要恢复到原来的状态还需要一段时间。不必着急。时间是最好的医生。
3.对他采取宽容的态度。你对此表明了态度，他也感受到了对你的伤害，承认了自己的错误并决心改正，说明他很在乎你和你的家庭，婚姻是可以挽回的。你应该采取宽容的态度，原谅他。俗话说，“人不可貌相，人非圣贤孰能无过。”此外，圣人有时也会犯错。记住，对他“只拉，不推”。俗话说:“这是一个脏衣服。”这件事尽量低调(不要闹，更不要去单位)，尽量把影响降到最低，给他一个面子，一个台阶下。否则会伤了他的自尊或者撕破他的脸，然后他就坏了，皇帝和老子都不怕，婚姻也很难修复。在这段时间里，除了要包容他，还要多关注他，多和他沟通，多户外活动。人心都是肉。否则，如果长期得不到你的包容、理解和家庭的温暖，他会跑掉，不想回家。那他就真的要被排挤了。
不要对过去太好奇，否则，你越了解事情的真相，你就越痛苦，对你的伤害就越大，你就越不信任你的爱人。多想想他的优点和优点以及你多年来的爱好和爱，看看你以前的情书和照片，或许能减轻你的痛苦和不满。
在对待爱人和他的高中同学时，要设身处地的为对方着想。他的高中同学离婚了，肯定更难过更痛苦。你的爱人遇到她，出于同学情谊，出于对她的同情和关心，只要你不出轨，这是人之常情，不是吗？4.扩大你的工作和生活圈子，学点新东西，交些新朋友，把视野拓展到家庭之外。爱情只是生活的一部分。除了爱情，我们还有工作、亲友、爱好和娱乐等。往往妻子把所有的精力都投入到家庭和爱人身上，却不太注意跟上社会的发展。而丈夫不断学习，努力发展，会让双方沟通越来越困难，缺乏共同语言，为婚姻埋下危机。所以女性要不断学习，更新知识，更新观念，提高自身素质，才能获得丈夫的尊重和喜爱。
女人要爱老公，爱孩子，爱世界，爱自己。留点时间爱自己，看自己想看的书，做自己想做的事。给自己留一点钱，买自己想要的衣服，喝自己想要的咖啡，美美的。女人如果不学会爱自己爱自己，等男人爱你爱你，期望越高，失望越大。著名作家梁曾说，“女人用三分之一的心思去爱男人，不是对男人不忠；用另外三分之一的心思去爱这个世界和生活本身；用剩下的三分之一的心思去爱自己。”
5.妻子在“三期”(孕期、哺乳期、经期)需要丈夫的理解和关心。在第三个时期，尤其是怀孕和哺乳期，女性会出现一些异常的生理和心理现象，如焦虑、恐惧、易怒、偏执等，这是这个时期的正常反应。作为丈夫，要给予妻子极大的理解和耐心，主动去适应她，给她更多的鼓励和信心，多和她推心置腹的交谈和散步，主动承担家务和照顾宝宝，减轻她的负担，给她安全感和温暖。总之，在这个非常时期，丈夫要像医生护士一样，照顾好妻子的身心健康。如果妻子在此期间性欲下降，作为丈夫，应该给予理解，尽量克制自己，不要为了一时的快乐而出轨，这样会伤害她和她的婚姻。
我相信你会理智处理身边的事情，重新找到幸福的婚姻。(作者:心理隐喻心理咨询师)
首先要收集他出轨的证据，然后要对夫妻共同财产了解清楚，最后要考虑孩子由谁抚养的问题。想了解更多法律知识记得戳我评论或私信。
没事啦，想开一点，生活总是要继续的！
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