30岁的人驼背了可以矫正过来吗
可以的加强锻炼
特别慢跑、仰卧起坐和引体向上
加强肌肉支持
会有恢复过程
然后保持健康睡姿和坐姿
最好保持仰卧
问题不大
不过千万不要强制矫正
傻子都知道不行的
损害很大
弄不好腰间盘脱出的
更别说腰下垫东西了
慎重吧
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