治疗长久以来的失眠有什么办法？
失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。中医将失眠分为以下情况：
实证型：肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。
虚证型：阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。
顽固性不寐从瘀论治，用血府逐瘀汤。
你可到医院明确诊断，在医生的指导下采用针对性的中药调理治疗。你现在已经形成对安眠药的依赖性及抗药性了，需要及时治疗。
日常生活中可多食用龙眼、莲子、葵花子、牛奶、大枣、蜂蜜、苹果、香蕉和梨等，这些食物有缓解失眠的作用。
偶尔失眠，不建议吃药，可以适当的调节自己的心情，让生活规律正常一些，效果不好的话，试试桂龙的柴胡安神，治疗失眠很有效，口碑也很好。
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