讨论如何做一个积极的健康自我管理者？ 暑假健康自我管理评价
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建立完整的健康档案。包括个人基本资料、健康体检资料、病史资料、建档医生和建档日期等。
1986年以来，通过努力学习，深入调查、潜心研究，以医学、哲学、心理学为三大支柱，融社会学、教育学、伦理学、人际关系学、营养学、行为学、管理学、体育学等学科为一体，提出了“健康靠自我管理”的新观点。
应邀到全国和全军进行“21世纪健康新观念”和“健康自我管理”演讲近2000场，受到热烈欢迎。先后发表论文100余篇，出版专著3部，其中《老年人身心健康的五把钥匙》自1990年出版以来，印刷7次；《健康自我管理》自2003年9月出版以来连续印刷11次。合编《健康快车》、《健康大巡讲》等专著5部，发行约100万册。
按生物钟规律生活工作，心态要积极
首先有这个想法是好的。这个需要有很强的决心和意志力才会做到的。你首先需要为自己的健康进行自我检查。将自己平时的小毛病，病历史、家族史、生活习惯、饮食习惯、运动习惯。写一张列表。然后去医院做个全身的健康检查。将现有问题重点解决。然后从列表上，一个一个不好的习惯抠出来，重点改正，好的习惯也要列出来要持续发展。当然如果有个人能提醒你那最好了。或者你可以看看类似的书籍，或者看看国-康
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