进部队新兵连时，训练跑步3公里跑多长时间算优秀，跑多长时间合格？ 新兵在军队每天跑3公里需要多少分钟？多少分钟合格？
\u8dd1\u6b653\u516c\u91cc\u8dd1\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u7b97\u4f18\u79c0\uff0c\u8dd1\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u5408\u683c\u65b0\u5175\u8bad\u7ec3\u7ed3\u675f\u7684\u8003\u6838\u8bfe\u76ee\u4e5f\u5f88\u7b80\u5355,\u4f53\u80fd\u4e3a6\u9879\u5fc5\u8003\u79d1\u76ee:
3000\u7c7313\u520650\u79d2\u5408\u683c(\u65b0\u5175\u4e0b\u8fde\u540e\u8dd15\u516c\u91cc,)
\u4fef\u5367\u64911\u5206\u949f35\u4e2a\u5408\u683c.(\u65b0\u5175\u4e0b\u8fde\u540e1\u5206\u949f50\u4e2a)
\u5f15\u4f53\u5411\u4e0a8\u4e2a\u5408\u683c.(\u65b0\u5175\u4e0b\u8fde\u540e12\u4e2a)
\u4ef0\u5367\u8d77:2\u5206\u949f35\u4e2a\u5408\u683c.(\u65b0\u5175\u4e0b\u8fde\u540e3\u5206\u949f50\u4e2a)
100\u7c73:14\u79d260\u5408\u683c.(\u4e0b\u8fde\u540e\u6807\u51c6\u4e00\u6837)
\u5355\u817f\u6df1\u8e72:6\u4e2a\u5408\u683c(\u4e0b\u8fde\u540e\u6807\u51c6\u4e00\u6837)
\u8dd1\u4e09\u516c\u91cc\u662f\u65b0\u5175\u6bcf\u5929\u5fc5\u987b\u8bad\u7ec3\u7684\uff0c\u8dd1\u4e09\u516c\u91cc\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\uff0c\u53ea\u8981\u572815\u5206\u949f\u4e4b\u5185\u80fd\u8dd1\u5b8c\u5c31\u7b97\u5408\u683c\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u8dd1\u5b8c\u5168\u7a0b\u7684\u65f6\u95f4\u90fd\u4e0d\u4e00\u6837\u3002\u4e0b\u8fde\u961f\u540e\u90fd\u6539\u4e3a5\u516c\u91cc\uff0c\u5185\u5730\u76845\u516c\u91cc\u7684\u6807\u51c6\uff1a23\u5206\u949f\u53ca\u683c \uff0c21\u5206\u826f\u597d \uff0c19\u5206\u4f18\u79c0 \u3002
\u3010\u65b0\u5175\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u3011
\u9996\u5148\u8981\u6709\u987d\u5f3a\u7684\u610f\u5fd7\u3002\u519b\u961f\u4e0d\u6bd4\u5b66\u6821\u3002\u5b83\u7684\u9996\u8981\u7684\u4efb\u52a1\u5c31\u662f\u65f6\u523b\u51c6\u5907\u6218\u4e89\uff0c\u6240\u4ee5\u5b83\u7684\u7eaa\u5f8b\u662f\u82db\u523b\u7684\u548c\u8bad\u7ec3\u662f\u6b8b\u9177\u7684\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u4f1a\u9519\u8bef\u7684\u8ba4\u4e3a\uff0c\u5403\u82e6\u5c31\u662f3\u4e2a\u6708\u7684\u65b0\u5175\u751f\u6d3b\u3002
\u8fd9\u662f\u5927\u9519\u7279\u9519\uff0c\u5728\u6574\u65742\u5e74\u7684\u519b\u65c5\u751f\u6daf\u4e2d\uff0c\u5b83\u662f\u76f8\u5bf9\u8f7b\u677e\u7684\u9636\u6bb5\uff0c\u66f4\u5927\u7684\u8003\u9a8c\u662f\u4e0b\u8fde\u4e4b\u540e\u3002\u5728\u5fc3\u91cc\u4e00\u5b9a\u8981\u5f15\u8d77\u91cd\u89c6\u3002\u5343\u4e07\u4e0d\u80fd\u6709\u4f9d\u8d56\u5fc3\u7406\uff0c\u7279\u522b\u662f\u72ec\u751f\u5b50\u5973\u3002\u8fd9\u5e94\u8be5\u662f\u4e2a\u5173\u952e\u7684\u5fc3\u7406\u65ad\u4e73\u671f\uff0c\u5207\u4e0d\u53ef\u6709\u907f\u96be\u754f\u82e6\u7684\u601d\u60f3\u3002\u4e00\u5b9a\u8981\u6811\u7acb\u52c7\u6562\u7684\u5fc3\u7406\uff0c\u522b\u4eba\u80fd\u505a\u5230\u7684\u6211\u4e5f\u4e00\u5b9a\u80fd\u505a\u5230\u3002
\u8981\u5c0a\u91cd\u522b\u4eba\uff0c\u5b66\u4f1a\u5173\u5fc3\u522b\u4eba\u3002\u519b\u961f\u662f\u4e2a\u5927\u5bb6\u5ead\uff0c\u8981\u76f8\u4e92\u5b66\u4e60\u3002\u5343\u4e07\u4e0d\u80fd\u6709\u8bf8\u5982\u5730\u57df\u6b67\u89c6\uff0c\u5b66\u5386\u6b67\u89c6\u7684\u60f3\u6cd5\uff0c\u4ee5\u4e3a\u81ea\u5df1\u6bd4\u522b\u4eba\u9ad8\u4e00\u7b49\u3002\u4e00\u5b9a\u8981\u6446\u6b63\u81ea\u5df1\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u5e95\u8c03\u505a\u4eba\u3002\u8981\u505a\u5230\u9886\u5bfc\u5728\u4e0e\u4e0d\u5728\u90fd\u4e00\u6837\u3002
\u865a\u5fc3\u5bf9\u5f85\u6279\u8bc4\uff0c\u73ed\u957f\u662f\u5e73\u65f6\u6211\u4eec\u63a5\u89e6\u7684\u6700\u591a\u7684\u4e0a\u7ea7\u6307\u6325\u5458\u3002\u4ed6\u7684\u6279\u8bc4\u5927\u591a\u4e2d\u80af\u548c\u4e25\u5389\uff0c\u6709\u7684\u65f6\u5019\u6211\u4eec\u5e76\u4e0d\u4e00\u5b9a\u80fd\u591f\u4e50\u610f\u7684\u63a5\u53d7\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u6211\u4eec\u4e00\u5b9a\u8981\u51b7\u9759\uff0c\u4e0d\u8981\u51b2\u52a8\uff0c\u66f4\u4e0d\u8981\u548c\u73ed\u957f\u9876\u5634\uff0c\u8bf7\u8bb0\u4f4f\u6211\u4eec\u662f\u519b\u4eba\uff0c\u8fd9\u91cc\u662f\u519b\u961f\u3002\u6211\u4eec\u53ea\u6709\u670d\u4ece\uff0c\u4efb\u4f55\u60c5\u51b5\u4e0b\u4e0d\u80fd\u8ba8\u4ef7\u8fd8\u4ef7\u3002
新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:
3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,)
俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)
引体向上8个合格.(新兵下连后12个)
仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)
100米:14秒60合格.(下连后标准一样)
单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)
扩展资料：
新兵训练主要项目：
列：包括单兵队列、班队列、三班四哨 。
擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 。
战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）。
体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等。
当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一。
新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,) 俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个) 引体向上8个合格.(新兵下连后12个) 仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个) 100米:14秒60合格.(下连后标准一样) 单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)
绛旓細鏃╀笂璧峰簥瑕璺戞锛鏍规嵁浣犳墍鍦閮ㄩ槦鐨勪笉鍚岋紝鏈夊彲鑳芥槸涓夊叕閲岋紝涔熸湁鍙兘鏄簲鍏噷锛屽垰鍘鐨勬椂鍊欏彲鑳戒細鏄1-2鍏噷璁╀綘浠參鎱㈤傚簲锛屼笂鍗堝拰涓嬪崍鍩烘湰閮芥槸闃熷垪锛屽啗濮匡紝鏋绛璁粌锛涓嬪崍鍥涚偣宸﹀彸鏄綋鑳芥椂闂达紝鍖呮嫭璺戞锛屾墦鎷筹紝鍗曞弻鏉狅紝杩囬殰纰嶄箣绫荤殑锛屾寜鐓ц瀹氫竴澶╃殑浣撹兘灏辩粨鏉熶簡锛屼笉杩囩幇鍦ㄥぇ澶氭暟閮ㄩ槦鍦ㄦ櫄涓婅繕浼氭悶浣撹兘锛屽湪...
绛旓細绗簩锛鏂板叺杩鐨鏃跺欙紝瑕佸嫟鍔缁冧範锛屾瘡澶╂櫄涓婂潥鎸佷笁涓100浠ュ墠鏂板叺杩炴槸涓変釜鏈堢殑鏃堕棿锛岃嚜浠2018骞鍐涢槦鏀归潻浠ュ悗锛屾柊鍏佃繛灏辨敼涓6涓湀鐨勬椂闂达紝鏂板叺杩炶繖涓樁娈甸潪甯搁噸瑕侊紝鐗瑰埆鏄浣撹兘鐨勬彁鍗囷紝鑷冲叧閲嶈锛屾柊鍏佃繛涓昏浠3鍏噷涓轰富锛屽埌浜嗘柊鍏佃繛鍚庢湡锛屼細閫傚綋鐨勭粌涔5鍏噷銆傛柊鍏佃繛杩欎釜闃舵鏃堕棿姣旇緝鍏呰锛岃屼笖娌℃湁涓撲笟...
绛旓細鏂板叺璁粌鏈変互涓嬶細 涓鏄笁绉嶆浼愶紝璺戞锛岄綈姝ワ紝姝ｆ锛岃繖閲岃繕鏈夎共涓嬶紝璧风珛锛屾寧绔嬶紝绔嬫绛夋浼愶紝涓昏鏄韩浣撳舰鎬佽缁冧负涓锛岃缁鍐涗汉鐨勫舰璞★紝浠〃锛 浜屾槸缁冧範灏勫嚮锛 涓夋槸鍗曞弻鏉犱竴鑷充簩缁冧範锛 鍥涙槸浣撹兘璁粌锛屼富瑕佹槸浜鍏噷锛岃繕鏈夋姇寮硅缁冿紝 鍩烘湰涓婂氨鏄繖浜涳紝涔熻鏈夋病鏈夎鍒鐨...
绛旓細姝ｅ父璁粌涓涓湴鏂逛竴涓叺绉嶄竴涓牱銆傛墍浠ュ埆鐨勬垜涓嶇煡閬撴垜灏辩粰浣犱粙缁嶄竴涓嬫垜浠ュ墠鐨勭粡鍘嗐傝繘鍏ユ甯歌缁冩棭涓婂叚鐐瑰崐鍑嗘椂璧峰簥锛璺戞锛堟湁1鍏噷鐨勬湁3鍏噷鐨勮繕鏈5鍏悊鐨勭湅閮ㄩ槦鎬庝箞瀹夋帓锛夈傜劧鍚庢暣鐞嗗唴鍔★紙灏辨槸鍙犺瀛愶級銆7鐐瑰噯鏃跺紑楗紝8鐐瑰紑濮嬫寮忓伐浣滀篃灏辨槸璁粌銆傚垰杩涘叆閮ㄩ槦涓嶄細缁欎綘寰堝己鐨勮缁锛岃缁鍐呭鏈 璧版 ...
绛旓細姝﹁鐨:璀︽鏈紝璀︽鐩剧墝鏈紝鎿掓晫鎷筹紝搴旀ユ鏈 鍗曞弻鏉锛3鍏噷 灏勫嚮1缁冧範锛灏勫嚮3缁冧範锛堝闂达級锛屾垬鏈 ...杩樻湁鐪嬪コ鍏祣浣滄伅灏变笉瑕鍘绠′簡锛屾棭涓婄潄鐪鍒鏅氫笂闂溂鍩烘湰灏辨槸璁粌锛涓嶉渶瑕佹湁浠涔堟椂闂存蹇碉紝鍒版椂鍊欏惉鍝ㄩ煶灏辫浜锛岃窇姝鐨勮瘽鏂板叺杩鏄冭瘯3鍏噷锛骞虫椂鐪嬩綘鐝暱鎬庝箞鑰嶄簡锛屽ぉ澶╀笅鍗堣窇鍦堝拰鍐插埡锛屼笅闆ㄥ氨鏄鍐...
绛旓細鏂板叺杩炴槸鎸囨柊鍏靛叆浼嶅悗锛岄泦璁殑涓存椂缁勭粐锛屾槸閮ㄩ槦鐨勪竴涓复鏃剁紪鍒躲傛柊鍏靛簲寰佸叆浼嶅悗锛岃闆嗕腑鍒颁竴璧风敓娲诲拰璁粌锛涓昏鐩殑鏄娇搴斿緛鍏ヤ紞闈掑勾閫傚簲姘戣浆鍏电殑杩囩▼锛屼簡瑙ｉ儴闃熸甯哥殑涓鏃ョ敓娲荤З搴忥紝閫氳繃鏀挎不瀛︿範鍜屽熀鏈礌璐ㄧ殑璁粌锛屼娇鏂板叺鎵撲笅鍒伴儴闃姝ｅ父宸ヤ綔璁粌鐨勫熀纭銆傛柊鍏典笅閮ㄩ槦鍚锛屾柊鍏佃繛鍗宠В鏁ｃ備竴鏄笁绉嶆浼锛岃窇姝ワ紝...
绛旓細褰撳叺鐨勭敓娲诲緢绠鍗.绠鍗曠殑璇存瘡澶╁氨鏄捣搴娿佹棭鎿嶃佸悆楗璁粌銆佸涔犵劧鍚庡氨鏄潯瑙変簡銆傝嚦浜庤缁嗙殑璇濆氨姣旇緝绯荤粺浜嗐傛垜澶ф璇翠竴涓嬪惂銆備絾鏈鍚庤繕鏄緱浣犺嚜宸鍘浜閮ㄩ槦鍚庢參鎱綋浼氥傞鍏堟槸鏂板叺杩銆傝繖涓繃绋嬩竴鑸槸涓変釜鏈堛傚湪杩欎笁涓湀閲屽氨鏄瀹屾垚鎶婁竴涓櫘閫氱ぞ浼氶潚骞村彉鎴愪竴涓悎鏍煎＋鍏电殑杩囩▼銆備篃绠楁槸涓绉嶉傚簲鐨勮繃绋嬨
绛旓細鏂板叺璁粌涓鑸3涓湀宸﹀彸锛屼富瑕佹槸闃熷垪璁粌銆佷綋鑳璁粌锛澶ч儴鍒嗘椂闂存槸鐢ㄦ潵闃熷垪璁粌锛屼富瑕佸寘鎷◢鎭佺珛姝ｃ佸師鍦伴棿杞硶銆侀綈姝ユ姝璺戞绛夌瓑锛屼竴鑸閮ㄩ槦涓嬪崍4鐐逛互鍚庡紑濮嬩綋鑳借缁冿紝涓昏鍖呮嫭鍗曞弻鏉嗐5000绫宠窇绛夌瓑锛屽綋鐒朵篃浼氳緟鍔╀竴浜涘叾浠栫殑璁粌锛屼緥濡傚啗浣撴嫵銆佷刊鍗ф拺涔嬬被銆傚彟澶栧浜庢柊鍏垫潵璇达紝鍙犲ソ鍐涜涔熸槸闈炲父閲嶈鐨勶紝寰寰...
绛旓細鏂板叺璁粌涓鑸3涓湀宸﹀彸锛屼富瑕佹槸闃熷垪璁粌銆佷綋鑳璁粌锛澶ч儴鍒嗘椂闂存槸鐢ㄦ潵闃熷垪璁粌锛屼富瑕佸寘鎷◢鎭佺珛姝ｃ佸師鍦伴棿杞硶銆侀綈姝ユ姝璺戞绛夌瓑锛屼竴鑸閮ㄩ槦涓嬪崍4鐐逛互鍚庡紑濮嬩綋鑳借缁冿紝涓昏鍖呮嫭鍗曞弻鏉嗐5000绫宠窇绛夌瓑锛屽綋鐒朵篃浼氳緟鍔╀竴浜涘叾浠栫殑璁粌锛屼緥濡傚啗浣撴嫵銆佷刊鍗ф拺涔嬬被銆傚彟澶栧浜庢柊鍏垫潵璇达紝鍙犲ソ鍐涜涔熸槸闈炲父閲嶈鐨勶紝寰寰...
绛旓細鐢峰叺灏变笉鍚屼簡,澶ч儴鍒嗗垎閰鍒鍩哄眰,姣忓ぉ灏辨槸璁粌鍜屽煎嫟,涓埆鐨勭粰棰嗗褰撳叕鍔″憳鎴栬呯倞浜嬬彮浣滈キ.鎬荤殑鏉ヨ,濂冲叺鍦閮ㄩ槦闄や簡鐜╄繕鏄帺.娌′粈涔堜簨.杞绘澗鎰夊揩.濂冲叺鍋氫负鍐涜惀閲岀殑涓閬撻鏅嚎,浜彈鍒扮殑寰呴亣鑲畾浼氭瘮鐢峰叺濂 鍦鏂板叺杩涓昏璁粌锛氶槦鍒椼佹搾鏁屻佹垬鏈佷綋鑳介槦鍒楀寘鎷細鍗曞叺闃熷垪銆佺彮闃熷垪銆佷笁鐝洓鍝ㄦ搾鏁岋細鍖呮嫭濮垮娍...
