烟民肺部多痰，哪几个方法，扫除肺部垃圾？ 如何清理肺里面的垃圾？
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现实生活中有不少男人喜欢吸烟，在压力较大的情况下喜欢通过抽烟来排解压力。但是吸烟一次性吸太多，就很容易产生浓痰。烟民肺部多痰，感受一定是不好过的。想要清肺，也不是没有方法。
肺部多痰，可以多吃一些含硒的食物，比如猪肝脏、鱼肉等等。长期抽烟，会让体内的硒大量流失，因此多吃一些富含硒元素的食物，是可以清肺的。长时间抽烟，也会导致体内的维生素C含量大大降低，为了弥补，多吃一些绿色果蔬，比如西红柿、能蒙等等，有利于缓解多痰的情况，从而达到了清肺的目的。
蜂蜜水含有葡萄糖，可以很好地润肺。经常抽烟的人不妨每天早上用温开水冲泡一勺蜂蜜，然后空腹饮用就可以了。茶叶含有茶素，有利于加快肠胃蠕动。经常喝茶还能促进体内排毒，因此抽烟的人可以多喝茶，有利于减少香烟中的有害物质逗留在肠道内的时间。
抽烟对身体有害的，既然如此为什么不戒烟呢？最好的方法就是断烟。如果抽烟时间过长，就很容易导致多痰的现象发生，肺部变黑，对身体健康造成了威胁。解决这种状况的根本方法就是及时戒烟，否则就是亡羊补牢。
戒烟并不轻松，需要花费大量的时间。最好把家里的打火机、烟灰缸都扔掉，避免看到就产生了条件反射，禁不住要抽烟。如果你有抽烟的欲望，可以选择吃零食或者水果。
多吃黑木耳对肺部疾病是很有好处的，可以加快肺部垃圾的排出。
补充硒元素和维生素C，戒烟戒酒，多喝蜂蜜水和茶叶。
补充维生素C，少吃含胆固醇含量高的食物，尽量要降低体内的胆固醇。
多喝蜂蜜水和茶叶，是可以把肺部的痰去掉的？
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