1岁半的宝宝一天吃多少饭合适？
文丨京妈说，原创内容。
前几天有个爸爸咨询我宝宝添加辅食的问题，已经一岁半的宝宝了，吃的差不多还是8-10个月的辅食，显然这样是不科学的，会出现一系列的问题，比如宝宝的营养问题、咀嚼能力、长牙等。
那一岁半的宝宝应该怎么吃呢？一天的饮食又该如何安排呢？我们一起来看看。
一岁半的宝宝一天吃多少饭合适？这么大月龄的宝宝，一般是按照“一日三餐+两次加餐/牛奶”这样的安排喂养的。至于一日三餐能吃多少量那就因人而异了。
根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》的建议：
13-24个月龄幼儿的奶量应该维持在500毫升，每天1个鸡蛋、50-74克肉禽鱼、50-100克的谷物类，水果和蔬菜的量根据宝宝实际食量而决定。不能吃母乳的宝宝，建议家长要给宝宝喝合适的幼儿配方奶，也可以给宝宝添加少量的酸奶、奶酪等，作为宝宝奶类辅食的一部分。
PS：正确添加辅食
继续母乳喂养，正确添加辅食。1-2岁的宝宝，奶量最少保证每天400毫升以上；2岁前如果还有母乳要继续给宝宝吃母乳，喝配方奶的宝宝，不能过早的给宝宝喝酸奶而不喝配方奶。
提倡宝宝自主进食，不做追着孩子吃饭的家长。从小锻炼宝宝自己吃饭，可能会弄得到处都是，但是对宝宝很有好处。
从小帮宝宝养成良好的饮食习惯。如不偏食、不挑食、坚持喝奶，食物种类多样以保证营养均衡等。
一岁半宝宝一天饮食大致这样安排早餐：7:00-8:00
面条、鸡蛋、粥、小蛋糕、云吞（馄饨）、豆腐脑等，宝宝每次可能吃小半碗。
PS： 早餐给宝宝吃点清淡、容易消化的食物就好，但尽量“吃好”，种类多、营养丰富；吃得少的宝宝家长也别担心或强迫宝宝吃。
加餐：10:00
水果、配方奶（或酸奶、奶酪）、小饼干等。
午餐：12:00
软米饭、粥、鱼肉、肉糜、蒸鸡蛋、各种蔬菜、豆制品等。
PS： 宝宝每次可能吃不了一碗，而且有的宝宝喜欢吃肉，包括鱼肉、肉糜等，出现挑食的现象，那家长这时候就不要顺着孩子来了，要及时帮宝宝纠正“挑食偏食”的毛病，让宝宝喜欢上更多种类的食物。
加餐：15:00
下午的加餐也差不多是小饼干、配方奶（或酸奶、奶酪）、水果等。
晚餐：17:00-18:00
面条、粥、常见时蔬、鱼虾肉、豆制品等。
PS： 宝宝晚餐尽量选择容易消化的食物，并且不要吃得太晚，这样能够减轻肠胃负担，让宝宝舒服地入睡。
睡前：20:00-21:00
可能不同的宝宝睡眠习惯不同，有的宝宝睡得早有的宝宝睡得晚，这点还是建议家长们尽量让宝宝在晚上21点前入睡；有的宝宝会有“睡前喝200-300毫升奶”的习惯，那喝奶后家长要记得帮宝宝漱口刷牙，然后睡觉。
给一岁半左右的宝宝如何添加辅食，家长们Get了吗，那您还有哪些关于宝宝辅食添加的问题，也欢迎留言咨询哦~
关注「京妈说」，学习更多专业又实用的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞或分享给更多的人哦。一岁半的宝宝，多数都会走路、会说话了，而且，他们的牙齿也长出来了，大多数东西都可以咀嚼了。因此，在这个时间段，宝宝的生活和饮食习惯，都可以慢慢地向大人靠拢了。
那么，一岁半的宝宝，一天吃多少饭合适呢？爸爸妈妈应该怎样安排他的一天的饮食呢？
一岁半的宝宝吃多少饭合适？一岁半的宝宝一天吃多少饭合适？这个问题并没有准确的答案，因为每个宝宝的的身体素质不一样，食量也不一样，有的宝宝吃半碗粥就饱了，但是，有的宝宝却要吃一碗才饱。
因此爸爸妈妈们不需要太介意宝宝吃多少饭，只要定时定量地给喂宝宝就行了。而且，宝宝肚子饿的时候吃多点，胃口差的时候吃少点，这都是很正常的。
怎样安排一岁半宝宝的饮食？一岁半的宝宝，可以像大人一样，以一日三餐为主了。不过，在一日三餐之外，爸爸妈妈还要让他喝两餐奶（母乳或配方奶都可以），以及吃两次小零食。
具体怎样安排呢？现在，我就说一说我儿子卡卡一岁半时的用餐时间表，来给大家作个参考吧！
- 上午6:30左右：宝宝刚刚醒来，起床后，妈妈可以先让他喝点水，然后喝大概200毫升配方奶。
- 上午8:00左右：早餐时间，这时，可以让宝宝吃大半碗粥。因为我们家很喜欢喝粥，所以很多时候，我们喝什么粥，就给他喝什么粥。多数都是猪肝粥、瑶柱粥、瘦肉粥、淮山粥、南瓜粥等等。当然，不喜欢喝粥的家庭，也可以给宝宝吃些米糊、面条等等的。
- 上午10:00左右：这个时间，妈妈可以给宝宝吃点零食，例如，吃一块饼干、一小块玉米、甚至一个小馒头等等。
- 中午12:00左右：这是午餐时间，也是让宝宝吃得最多的一餐。一般我会给宝宝吃一小碗饭，然后再喝一小碗汤。这个饭是特地给宝宝煮的软饭，因为宝宝还小，他的肠胃功能还不够强，所以，给他吃的饭不能太硬，以免不好消化；另外，给宝宝喝的汤也要注意，不要喝太油腻的，我会特地给宝宝蒸一些瘦肉汤；至于宝宝吃什么菜，这个我没有太讲究，不过，一般我们吃的青菜和肉类，我都会用剪刀剪碎给他吃。
- 下午3:00左右：这个时候，宝宝一般午睡醒来了，可以给他吃一点水果、酸奶、小蛋糕什么的，补充一下能量。像香蕉、苹果等等，都是非常好的选择。
- 下午6:00左右：晚餐时间，这时可以给宝宝吃一些包子、粥、或者软饭。我儿子因为很喜欢吃包子和馒头，所以，晚餐很多时候，我都会给他吃一个包子，然后再喝大半碗粥，他就觉得饱了。
- 晚上8:30左右：这个时候，宝宝会觉得困了，在睡觉前，可以给宝宝喝250毫升左右的配方奶，宝宝喝饱后，就会乖乖入睡的了。
一岁半的宝宝，他的饮食习惯可以慢慢地调整得与大人同步了，而且不用再以喝奶为主，而是以吃饭为主了。当然，在宝宝的这个阶段，爸爸妈妈给宝宝准备的食物，一定要营养均衡，米饭、菜、粗粮、水果、奶等都要搭配好，给孩子的生长发育提供足够的营养。
以上是我的回答，希望可以帮助到您。
一岁半的宝宝已经有饱腹感了。所以当你的宝宝不再让你进行喂食的时候，一定不要喂食了，因为这个时候宝宝已经吃饱了。
一般都是正常的保持三餐，另外还需要给宝宝加餐两次，加餐适合选择牛奶，三餐的量每个宝宝都不一样，具体还是营养均衡以宝宝吃饱为主。
其实一岁半的宝宝可以给他一日三餐，再加牛奶这些加餐，主要能吃多少饭，还是要看宝宝个人的身体，有些要因人而异
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