内功心法口诀 道家内功心法歌诀
\u4fee\u771f\u79d8\u7c4d\u5185\u529f\u5fc3\u6cd5?
\u4fee\u771f\u79d8\u7c4d\u5185\u529f\u5fc3\u6cd5\u771f\u6c14\u8fd0\u884c\u6cd5\uff0c\u8fd9\u4e2a\u542c\u8d77\u6765\u571f\u6c14\uff0c\u4f46\u662f\u5165\u95e8\u7b80\u5355\uff0c\u800c\u4e14\u4f60\u8fd8\u53ef\u4ee5\u63a5\u89e6\u5230\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u8fd9\u90e8\u529f\u6cd5\u7684\u6734\u5b9e\u4e4b\u5904\uff0c\u4f46\u662f\u8fd9\u53c8\u662f\u4e00\u4e2a\u9694\u7edd\u6709\u5929\u8d4b\u4e0e\u65e0\u5929\u8d4b\u4e4b\u4eba\u7684\u5c4f\u969c\uff0c\u8fd9\u4e48\u8bf4\u5427\uff0c\u8fd9\u90e8\u5185\u529f\u5fc3\u6cd5\uff0c\u6709\u609f\u6027\u4e4b\u4eba\uff0c\u5f88\u8f7b\u677e\u5c31\u80fd\u627e\u5230\u6c14\u611f\uff0c\u8fd9\u6837\u4f60\u5c31\u53ef\u4ee5\u5165\u95e8\u4e86\uff0c\u81f3\u4e8e\u5165\u95e8\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u5c31\u6709\u5f88\u591a\u4e86\uff0c\u6211\u81ea\u5df1\uff0c\u5c31\u662f\u5728\u90a3\u91cc\u7a81\u7136\u5c31\u89c9\u5f97\u4e24\u4e2a\u624b\u6307\u4e4b\u95f4\uff0c\u6709\u4e9b\u7c7b\u4f3c\u9ebb\u9ebb\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u5c31\u80fd\u611f\u89c9\u771f\u6c14\u4e86\u3002
\u56fe\u4e2d\u90a3\u672c\u4fee\u771f\u529f\u6cd5\u79d8\u7c4d\u6ce8\u610f\u770b\u53f3\u4e0b\u89d2\uff0c\u4fee\u771f\u3001\u4e39\u9053\u3001\u771f\u6c14\u8fd0\u884c\u3001\u5927\u5c0f\u5468\u5929\u7c7b\u7684\u529f\u6cd5\u8d44\u6599\u5f88\u591a\u90fd\u51fa\u81ea\u4e8e\u6b64
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行住坐卧处，手摩胁与肚。心腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰，背拳摩肾部。才觉力倦来，即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入神仙路。
这就是我们老师在教练功的时候，所需要默念的口诀。这就是真正的内功心法口诀。只需要你不断去实践，不断去练习的。所有的一切功夫都不是嘴上说说而是要真心实意地去做。所有的事情都是做出来的，所以口诀其实也是要不断的背诵，默念。才能熟悉的。在练功的时候配合口诀，才能够把功法变得更加的圆融。
内功心法：天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。
我听一个师兄说未成年不能练内功，不知是不是真的，反正据我所知一般练内家拳不是一年两年就见效的，练内家拳是五年出师，十年小成！比如你练太极心法跟练少林拳法的来比的话如果都是练五年你肯定打不过他，但是越往后，等到10年20年优势就出来了，而且是不可想象的优势^_^所以要想练内功可是要坚持的哦，大家都熟悉的内拳比如太极、形意拳都是很不错的，有兴趣的话可以练一下《易筋经》相信大家都知道吧，不过现在易筋经的书很难买，而且假冒的很多。易筋经现在一般都是修改过的易筋经十二式而且分内功和外功，我个人觉得很麻烦，不如练写内家拳。
内功修习时念的，是你身体气息运行的路线。简单地说就是“气”走到身体的那个部分（穴位）。
主要是练气
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