足浴精油怎么用 足部护理精油怎么用，
\u7cbe\u6cb9\u7684\u6b63\u786e\u4f7f\u7528\u65b9\u6cd5\u662f\u4ec0\u4e48\u554a\uff1f\u7cbe\u6cb9\u7684\u6b63\u786e\u4f7f\u7528\u65b9\u6cd5\uff1a
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\u6c90\u6d74\u6cd5
1\u3001\u76c6\u6d74\uff1a\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u53ef\u7528\u4e8e\u4f53\u8d28\u8c03\u7406\u3001\u5987\u79d1\u611f\u67d3\u67d3\u95ee\u9898\u3001\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7edf\u611f\u67d3\u3001\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u3001\u98ce\u6e7f\u5173\u8282\u75db\u3001\u53d1\u70e7\u3001\u8840\u538b\u95ee\u9898\u3001\u63d0\u9ad8\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3001\u51cf\u80a5\u7b49\u3002\u4f7f\u7528\u7cbe\u6cb9\u6c90\u6d74\u4ee5\u4f4e\u4e8e\u6444\u6c0f37\uff5e39\u5ea6\u4e3a\u539f\u5219\uff0c\u6bcf\u6b21\u6d78\u6ce1\u65f6\u95f4\u4e3a15\u5206\u949f\u3002\u6d78\u6ce1\u65f6\u9700\u907f\u514d\u6e85\u5230\u773c\u775b\uff0c\u4f5c\u7528\u7cbe\u6cb9\u6c90\u6d74\u4ee5\u9002\u4e2d\u7684\u6c34\u6e29\u4e3a\u4e3b\uff0c\u603b\u6ef4\u65706\uff5e8\u6ef4\u3002
2\u3001\u8db3\u6d74\uff1a\u5bf9\u4e8e\u5de5\u4f5c\u75b2\u7d2f\u5bfc\u81f4\u7684\u8db3\u90e8\u6d6e\u80bf\u3001\u611f\u5192\u3001\u51ac\u5929\u53cc\u811a\u5bd2\u51b7\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u5229\u7528\u7cbe\u6cb94\uff5e6\u6ef4\u6ce1\u811a\u6765\u8212\u7f13\u75c7\u72b6\uff0c\u7531\u4e8e\u7cbe\u6cb9\u5c5e\u4e8e\u6d53\u7f29\u6027\u8d28\uff0c\u6240\u4f7f\u7528\u7684\u8db3\u6d74\u6d74\u76c6\uff0c\u6700\u597d\u662f\u4e0d\u9508\u94a2\u6750\u8d28\uff0c\u82e5\u662f\u5851\u80f6\u6750\u8d28\u7684\u5219\u6bd4\u8f83\u4e0d\u7406\u60f3\u3002\u8db3\u6d74\u65f6\u662f\u8fdb\u884c\u8db3\u90e8\u75c5\u7406\u53cd\u5c04\u6309\u6469\u6700\u597d\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53ea\u8981\u8f7b\u67d4\u5730\u6309\u6469\u6216\u8005\u52a0\u5165\u5f39\u73e0\u8f7b\u8e29\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
3\u3001\u81c0\u6d74\uff1a\u662f\u751f\u7406\u4fdd\u5065\u7684\u6700\u4f73\u65b9\u6cd5\uff0c\u5c06\u914d\u597d\u7684\u914d\u65b9\u4ee5\u6e29\u6c34\u8fdb\u884c\u704c\u6d17\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u5f88\u591a\u7684\u5987\u79d1\u95ee\u9898\u53ca\u75be\u75c5\u7684\u4ea7\u751f\u3002
4\u3001\u6dcb\u6d74\uff1a\u4e09\u6e29\u6696\u6216\u5176\u4ed6\u7684\u6dcb\u6d74\u6cd5\u90fd\u53ef\u4ee5\u5229\u7528\u7eaf\u690d\u7269\u7cbe\u6cb9\u3002\u6dcb\u6d74\u65f6\uff0c\u5c063\uff5e4\u6ef4\u7cbe\u6cb9\u6df7\u5408\u6c90\u6d74\u9732\u6413\u6d17\u5168\u8eab\uff0c\u8fb9\u6dcb\u6d74\u8fb9\u547c\u5438\u6700\u751c\u7f8e\u7684\u84b8\u6c14\uff0c\u5c3d\u60c5\u4eab\u53d7\u6c81\u4eba\u80ba\u8151\u7684\u82b3\u9999\uff0c\u56fd\u8fbe\u5230\u5bf9\u8eab\u4f53\u6ecb\u6da6\u7684\u6700\u4f73\u6548\u679c\uff0c\u6dcb\u6d74\u540e\u62b9\u4e0a\u4e00\u70b9\u70b9\u6309\u6469\u6cb9\uff0c\u7528\u6bdb\u5dfe\u8f7b\u8f7b\u62ed\u5e72\u5373\u53ef\u3002
5\u3001\u704c\u6d17\uff1a\u7279\u522b\u9488\u5bf9\u5f88\u591a\u5987\u79d1\u95ee\u9898\uff0c\u52a02\u6ef4\u67e0\u6aac\u7cbe\u6cb9\u5728\u6709\u6e29\u6c34\u7684\u704c\u6d17\u5668\u91cc\uff0c\u51b2\u6d17\u79c1\u5904\u80fd\u6b62\u75d2\uff0c\u6d88\u9664\u707c\u70ed\u611f\uff0c\u5e76\u7559\u4e0b\u82b3\u9999\u8bf1\u4eba\u7684\u5473\u9053\u3002\u52a02\u6ef4\u8336\u6811\u7cbe\u6cb9\u5728\u6709\u6e29\u6c34\u7684\u704c\u6d17\u5668\u91cc\uff0c\u51b2\u6d17\u79c1\u5904\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u9634\u9053\u708e\uff0c\u5987\u5973\u75be\u75c5\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u4f7f\u7528\u7981\u5fcc\uff1a
1.\u4e0d\u53ef\u7ecf\u5e38\u592a\u9ad8\u5242\u91cf\u4f7f\u7528\uff0c\u5e73\u65f6\u4f7f\u7528\uff0c\u6d53\u5ea6\u8fd8\u662f\u4ee53-5%\u4e3a\u5b9c\uff0c\u8f83\u5371\u9669\u7684\u7cbe\u6cb9\uff0c\u5219\u4ee5\u4e0d\u8d85\u8fc73%\u4e3a\u51c6\u3002
2.\u5149\u654f\u6027\u7cbe\u6cb9\u4e0d\u8981\u4f7f\u7528\u5728\u4f1a\u6652\u5230\u592a\u9633\u4e4b\u5904\uff0c\u6709\u4e9b\u7cbe\u6cb9\u542b\u6709\u4f1a\u5f15\u8d77\u5149\u654f\u611f\u7684\u6210\u5206\uff0c\u4f7f\u7528\u540e\u5982\u679c\u6652\u5230\u592a\u9633\uff0c\u76ae\u80a4\u4f1a\u53d8\u9ed1\uff0c\u751a\u81f3\u5f15\u53d1\u76ae\u80a4\u764c\u3002
3.\u4e0d\u80fd\u63a5\u89e6\u773c\u775b \u7cbe\u6cb9\u6d53\u5ea6\u6781\u9ad8\uff0c\u56e0\u6b64\u4e0d\u53ef\u63a5\u89e6\u773c\u775b\u3002
4.\u5185\u670d\u987b\u7ecf\u4e13\u5bb6\u6216\u5382\u5bb6\u7684\u8bf4\u660e\u3002\u54c1\u8d28\u597d\u7684\u7cbe\u6cb9\u53ef\u5185\u670d\uff0c\u4f46\u4e0d\u662f\u6240\u6709\u7cbe\u6cb9\u90fd\u53ef\u5185\u670d\uff0c\u800c\u4e14\u574a\u95f4\u7cbe\u6cb9\u826f\u83a0\u4e0d\u9f50\uff0c\u5982\u679c\u65e0\u6cd5\u5224\u5b9a\u7cbe\u6cb9\u597d\u574f\uff0c\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u53e3\u670d\u3002
5.\u76ae\u80a4\u4e0a\u6709\u4f24\u53e3\u65f6\uff0c\u7cbe\u6cb9\u8981\u907f\u514d\u7528\u4e8e\u4f24\u53e3\u4e0a\uff0c\u4e0d\u8fc7\u5982\u679c\u662f\u5f88\u5c0f\u7684\u5200\u4f24\u3001\u5c0f\u4f24\u53e3\uff0c\u5219\u53ef\u4f7f\u7528\u7cbe\u6cb9\u4f7f\u808c\u80a4\u5feb\u70b9\u6108\u5408\u3002
6.\u4f7f\u7528\u524d\u5148\u505a\u76ae\u80a4\u6d4b\u8bd5\u5148\u8c03\u6d53\u5ea63%\u7684\u7cbe\u6cb9\uff0c\u4f7f\u7528\u5728\u814b\u4e0b\u6216\u80f8\u53e3\uff0c\u81f3\u5c1124\u5c0f\u65f6\u540e\u6ca1\u6709\u8fc7\u654f\u73b0\u8c61\uff0c\u624d\u53ef\u4f7f\u7528\u7cbe\u6cb9\u3002
7.\u54fa\u4e73\u671f\u5987\u5973\u6309\u6469\u548c\u6ce1\u6d746\u5c0f\u65f6\u5185\u907f\u514d\u54fa\u4e73\uff0c\u56e0\u4e3a\u7cbe\u6cb9\u4f1a\u53c2\u4e0e\u4eba\u4f53\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c6\u5c0f\u65f6\u540e\u7cbe\u6cb9\u51e0\u4e4e\u88ab\u5b8c\u5168\u4ee3\u8c22\u3002
8.\u5973\u6027\u7ecf\u671f\u4e00\u822c\u4e0d\u5efa\u8bae\u4f7f\u7528\u7cbe\u6cb9\uff0c\u56e0\u4e3a85%\u4ee5\u4e0a\u7684\u7cbe\u6cb9\u90fd\u662f\u5177\u6709\u901a\u7ecf\u4f5c\u7528\u7684\uff0c\u53ef\u80fd\u4f1a\u51fa\u73b0\u7ecf\u671f\u8840\u91cf\u589e\u5927\uff0c\u5076\u5c14\u51fa\u73b0\u8840\u5d29\u7684\u60c5\u51b5\u3002
9.\u5b55\u671f\u7684\u8bdd\uff0c\u5168\u8fc7\u7a0b\u90fd\u53ef\u4ee5\u4f7f\u7528\u718f\u9999\uff0c\u5b55\u524d\u671f3\u4e2a\u6708\uff0c\u7981\u6b62\u4f7f\u7528\u7cbe\u6cb9\u6ce1\u6fa1\u6216\u8005\u6309\u6469\uff0c\u8fd8\u662f\u56e0\u4e3a\u7cbe\u6cb9\u7684\u901a\u7ecf\u4f5c\u7528\uff0c\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u907f\u514d\u4f7f\u7528\u96cc\u6fc0\u7d20\u529f\u6548\u7684\u7cbe\u6cb9\uff0c\u5982\u7f57\u52d2\u3001\u5feb\u4e50\u9f20\u5c3e\u8349\u3001\u8334\u9999\u7b49\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u2014\u2014\u7cbe\u6cb9
\u3000\u30001.\u5c06\u53cc\u811a\u6ce1\u5728\u52a0\u4e86\u677e\u6811\u7cbe\u6cb9\u3001\u8336\u6811\u7cbe\u6cb9\u548c\u6848\u6811\u7cbe\u6cb9\u7684\u6e29\u6c34\u4e2d\u53ef\u4ee5\u53bb\u9664\u5f02\u5473\u3002
\u3000\u30002.\u8981\u7ebe\u89e3\u8db3\u90e8\u75b2\u52b3\uff0c\u53ef\u5728\u6ce1\u811a\u7684\u70ed\u6c34\u76c6\u91cc\u52a0\u5165\u56db\u6ef4\u718f\u8863\u8349\u7cbe\u6cb9\u3001\u4e1d\u67cf\u7cbe\u6cb9\u6216\u7cbe\u6cb9\uff0c\u7136\u540e\u6df7\u5408\u5341\u6beb\u5347\u7684\u57fa\u7840\u6cb9\uff0c\u5982\u5411\u65e5\u8475\u6216\u751c\u6241\u6cb9\u3002
\u3000\u30003.\u8981\u9632\u6b62\u8db3\u90e8\u80bf\u80c0\uff0c\u53ef\u5728\u6ce1\u811a\u7684\u70ed\u6c34\u76c6\u91cc\u52a0\u5165\u4e09\u6ef4\u718f\u8863\u8349\u7cbe\u6cb9\u6216\u4e24\u6ef4\u7518\u83ca\u7cbe\u6cb9\uff0c\u7136\u540e\u6df7\u5408\u5341\u6beb\u5347\u7684\u57fa\u5e95\u6cb9\uff0c\u5982 \u5411\u65e5\u8475\u6cb9\u6216\u751c\u6241\u6cb9\u3002
\u3000\u30004.\u8981\u589e\u52a0\u8db3\u90e8\u9999\u5473\u4e0e\u9884\u9632\u5e72\u71e5\uff0c\u53ef\u5728\u6ce1\u811a\u7684\u70ed\u6c34\u76c6\u91cc\u52a0\u5165\u4e09\u81f3\u56db\u6ef4\u7684\u5929\u7afa\u8475\u6216\u6728\u3002
\u3000\u30005.\u82e5\u6709\u9999\u6e2f\u811a\u56f0\u6270\u7684\u4eba\uff0c\u53ef\u7528\u4e24\u6ef4\u5c0f\u9ea6\u80da\u82bd\u6cb9\u3001\u8336\u6811\u7cbe\u6cb9\u4e0e\u5929\u7afa\u8475\u7cbe\u6cb9\u6df7\u5408\u5341\u6beb\u5347\u5927\u8c46\u6cb9\uff0c\u6bcf\u5929\u643d\u5728\u8dc3\u95f4\u4e0e\u6307\u7532\u56db\u5468\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u7528\u4e94\u6ef4\u8336\u6811\u7cbe\u6cb9\u6216\u9f20\u5c3e\u8349\u7cbe\u6cb9\u5728\u4e00\u5927\u76c6\u76d0\u6c34\u4e2d\u6765\u6ce1\u811a\uff0c\u81f3\u5c11\u6ce1\u5341\u5206\u949f\u3002
的对人体很重要的穴位,晚上常用热水泡脚对身体是非常有好处的!精油具有非常好的养生保健作用,想让精油发挥其最好的功效就是要有正确的按摩手法加上足够
的时长。如果您或是家里的老人要做足浴足底按摩,一般用哪种精油好呢?
上了年纪的人一般都会有个风湿病,手脚冰凉畏寒等症状,这个时候最好采取下面的冬季养生精油足浴的配方:风湿痛:杜松+迷迭香+柠檬 或者 杜松+黑胡椒+姜手足极度冰凉:肉桂+尤加利+迷迭香
上面这两种精油的搭配能对风湿和畏寒病症起到非常好的作用哦。使用精油的要点是要有好的按摩手法,来看看上面的足浴足底按摩精油使用的手法,首先洗净双脚,然后均匀地将搭配好的精油涂抹至脚上,再慢慢地按摩。
1. 先将精油均匀按摩至全足,并以手将足底搓热。
2. 双拇指按揉足心,足心为肾经涌泉穴所在之处,又是肾的足部反射区,是一个非常重要的保健穴位,可在此处进行重点按揉。
3. 仔细按揉每一个脚趾,大脚趾为人体头部反射区,其余四趾为眼、耳等重要器官的反射区,按揉脚趾具有非常好的清脑明目的功效。
4. 单手握拳,用指背关节由前向后刮足底20-30下,对消化系统有很好的保健作用。
5. 双手交替由足跟向足尖推揉足弓内侧30次左右。
6. 手握空拳叩击足底及足内侧。
7. 双手自内、外两侧由上而下握挤足部数遍。
8. 两手夹住足部并对搓,以发热为佳。
9. 双手十指相扣,在小腿前面胫骨两侧往返擦数遍,同时叩打小腿内外侧。
上文系统说明了足底按摩精油的搭配和如何按摩的手法,希望能帮到您。脚底有我们人体很多重要的穴位,要养成长泡脚的习惯,对我们身体是非常有益的。
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