少林轻功怎么练 轻功怎么练
\u5c11\u6797\u7684\u8f7b\u8eab\u529f\u600e\u4e48\u7ec3\u5c11\u6797\u5bfa\u7684\u8f7b\u529f\u6709\u5f88\u591a\u79cd\uff0c\u90fd\u5c5e\u4e8e\u201c\u5c11\u6797\u4e03\u5341\u4e8c\u7edd\u6280\u201d\uff0c\u4e0b\u9762\u4ecb\u7ecd\u4e00\u4e0b\u201c\u8f7b\u8eab\u672f\u201d\uff1a
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1\u3001\u4e39\u7530\u8fd0\u6c14\u5468\u8f6c\u6cd5
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2\u3001\u5916\u6c14\u5f15\u5165\u4e39\u7530\u6cd5
(1)\u529f\u6cd5\uff1a\u81ea\u7136\u7ad9\u7acb\uff0c\u5168\u8eab\u653e\u677e\uff0c\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\uff0c\u820c\u8214\u4e0a\u816d\uff0c\u8d2f\u901a\u4efb\u3001\u7763\u4e8c\u8109\u3002\u7ffb\u8f6c\u638c\u5fc3\u671d\u5916\uff0c\u624b\u6307\u677e\u5f00\uff0c\u4e24\u81c2\u4ece\u4f53\u4fa7\u7f13\u7f13\u626c\u8d77\uff0c\u638c\u5fc3\u5448\u51f9\u5f62\u3002\u610f\u5ff5\u5728\u5185\u52b3\u5bab\u7a74\uff0c\u4f3c\u6258\u4e00\u7403\u4e8e\u638c\u5fc3\uff0c\u610f\u5ff5\u5c06\u5916\u6c14\u5f15\u5165\u52b3\u5bab\u7a74\uff0c\u518d\u6cbf\u624b\u4e09\u9633\u7ecf\u5230\u4f53\u5185\u6cbf\u4efb\u8109\u9001\u4eba\u4e39\u7530\u3002
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(2)\u6536\u529f\uff1a\u4e24\u81c2\u5448\u4fa7\u5e73\u4e3e\uff0c\u5f2f\u4e24\u8098\uff0c\u4e24\u81c2\u626c\u9ad8\u81f3\u5934\u90e8\uff0c\u4e24\u4e2d\u6307\u5bf9\u51c6\u592a\u9633\u7a74\u8d2f\u6c141\u5206\u949f\uff0c\u4e24\u638c\u6cbf\u80f8\u524d\u4efb\u8109\u800c\u4e0b\uff0c\u81f3\u5e26\u8109\u5904\uff0c\u4e24\u638c\u5206\u5f00\uff0c\u4ece\u4e24\u817f\u4fa7\u5782\u76f4\u653e\u4e0b\uff0c\u4e24\u817f\u5e76\u62e2\uff0c\u8be5\u529f\u7ec33\u4e2a\u6708\uff0c\u8fde\u540c\u4e39\u7530\u8fd0\u6c14\u5468\u8f6c\u6cd5\u5171\u7ec36\u4e2a\u6708\u3002\u6b64\u65f6\u80fd\u6536\u5916\u6c14\uff0c\u5185\u6c14\u5145\u76c8\uff0c\u6f14\u7ec3\u8f7b\u529f\u5219\u53ef\u5f97\u5fc3\u5e94\u624b\u3002
少林轻功飞越绝技主要表现在跳得高上，它是在跳跃基本功的基础上，掌握基本动作和一定的跳跃能力后进行。练成后可一跳高越数米，高墙难挡去路，可一越而过。
现将其技法分别介绍如下:
1.蹬越矮墙
当途中有一矮墙挡住去路时，可用蹬越法飞越而过。
技法要领:
助跑距离10米左右。助跑时应逐渐加速.助跑最后儿步要为起跳做准备，当跑至墙1.5米处时，立即用右脚前掌猛蹬地跃起。同时左越前上跨，脚踏矮墙墙顶，之后上体前倾，右腿前迈跳下，下跳时前脚掌先着地，两腿弯屈缓冲(图4-47,48,49)。
练习方法：
可利用跳箱做矮墙，在平地上利用上述要领进行练习.
练习要求：
连续做16-20次。每次之间间歇2-3分钟。
2.原地跳越高墙
当前面有堵墙，且又没有助跑的余地。因此须用原地跳越高墙法，越过高墙。
技法要领:
在高墙1.5米处，两腿屈膝下蹲，然后利用两脚前掌蹬地，两臂上摆，使身体腾空而起，双脚落于高墙墙顶。然后两腿半蹲，双脚蹬墙，使身体向前跳下，两脚前掌着地，两腿自然弯屈，缓冲(图4-50,51,52.,53)。
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